Món cơm chiên tuyệt vời này chắc chắn sẽ đánh bật gia đình và bạn bè của họ! Nó sẽ khiến họ nghĩ rằng bạn là một đầu bếp 5 sao! Nó pha trộn ngọt ngào và mặn trong một sự pha trộn hoàn hảo mà bạn sẽ yêu thích. Bạn có thể thêm hoặc lấy đi để điều chỉnh hương vị yêu thích của bạn ... bạn không thể sai với cái này!
Thành phần
1 ức gà không xương lớn, không xương, mặt đất
Bơ, chia
1 hành tây đỏ, băm nhỏ
1 muỗng tỏi, băm
chén dứa xắt nhỏ, thoát nước và nước trái cây
4 chén gạo trắng nấu chín, hoặc nhiều hơn để nếm thử
Cup xắt nhỏ rau mùi tươi, chia
chén nước sốt chua ngọt
3 muỗng nước sốt teriyaki
2 muỗng canh nước tương
2 muỗng canh đường trắng
muối và hạt tiêu đen cho nếm thử
Hướng
Đun nóng một cái chảo nhỏ trên lửa vừa. Nấu và khuấy thịt gà cho đến khi không còn màu hồng ở trung tâm và nước ép chạy rõ ràng, khoảng 5 phút. Một nhiệt kế đọc tức thì được chèn vào trung tâm nên đọc ít nhất 165 độ F (74 độ C).
Làm nóng 2 muỗng bơ trong một chảo lớn trên lửa vừa; Khuấy hành tây và tỏi. Nấu và khuấy cho đến khi mềm và hành tây trong mờ, khoảng 5 phút. Khuấy trong thịt gà nấu chín, dứa và 3 muỗng canh nước dứa, 1 đến 2 phút. Thêm gạo, 4 muỗng canh rau mùi và 2 muỗng bơ còn lại; Nấu và khuấy cho đến khi trộn kỹ, khoảng 5 phút.
Đổ nước sốt chua ngọt, sốt teriyaki, nước tương, đường, muối và hạt tiêu vào hỗn hợp gạo. Nấu và khuấy để kết hợp, 5 đến 8 phút. Trộn trong 4 muỗng canh còn lại, 1 đến 2 phút.
Ghi chú của Cook:
Gạo nâu có thể được thay thế cho gạo trắng.
Bạn có thể sử dụng dứa tươi hoặc đóng hộp.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 230 | Calo |
| 7g | Mập |
| 33g | Carbs |
| 9g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 230 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 7g | 9% |
| Chất béo bão hòa 4g | 20% |
| Cholesterol 30mg | 10% |
| Natri 588mg | 26% |
| Tổng số carbohydrate 33g | 12% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 3% |
| Tổng số đường 7g | |
| Protein 9g | |
| Vitamin C 4mg | 19% |
| Canxi 25mg | 2% |
| Sắt 2mg | số 8% |
| Kali 153mg | 3% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức Chili Con Carne này là nhiều năm trong quá trình thực hiện, và tôi đã giành được một số giải thưởng với nó. Tôi nghĩ rằng bạn sẽ hài lòng với nó. Bạn có thể thay đổi nó thành mức gia vị của...
Một cách ngon miệng để làm cho một loại thịt rẻ tiền có hương vị như một triệu đô la. Nước sốt thìa trên thịt lợn để phục vụ cùng với gạo hoặc khoai tây. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 2...
Phiên bản Lasagna của Grammy. Chuẩn bị ngày hôm trước và rời khỏi tủ lạnh qua đêm, nó nhanh chóng bật vào lò nướng và ở trên bàn ngay lập tức. Thỉnh thoảng tôi sẽ nói với nó bằng các loại thảo mộc và...
Những chiếc bánh sandwich gà này được lấy cảm hứng từ bánh sandwich Donuts của liên bang, với nước sốt Sriracha-Mayo và gà chiên hai lần. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời...
Quá ngon! Một niềm vui đám đông! Có thể được sử dụng như một món ăn chính hoặc phụ. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Tổng thời gian: 55 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn Thành...