Món cơm chiên tuyệt vời này chắc chắn sẽ đánh bật gia đình và bạn bè của họ! Nó sẽ khiến họ nghĩ rằng bạn là một đầu bếp 5 sao! Nó pha trộn ngọt ngào và mặn trong một sự pha trộn hoàn hảo mà bạn sẽ yêu thích. Bạn có thể thêm hoặc lấy đi để điều chỉnh hương vị yêu thích của bạn ... bạn không thể sai với cái này!
Thành phần
1 ức gà không xương lớn, không xương, mặt đất
Bơ, chia
1 hành tây đỏ, băm nhỏ
1 muỗng tỏi, băm
chén dứa xắt nhỏ, thoát nước và nước trái cây
4 chén gạo trắng nấu chín, hoặc nhiều hơn để nếm thử
Cup xắt nhỏ rau mùi tươi, chia
chén nước sốt chua ngọt
3 muỗng nước sốt teriyaki
2 muỗng canh nước tương
2 muỗng canh đường trắng
muối và hạt tiêu đen cho nếm thử
Hướng
Đun nóng một cái chảo nhỏ trên lửa vừa. Nấu và khuấy thịt gà cho đến khi không còn màu hồng ở trung tâm và nước ép chạy rõ ràng, khoảng 5 phút. Một nhiệt kế đọc tức thì được chèn vào trung tâm nên đọc ít nhất 165 độ F (74 độ C).
Làm nóng 2 muỗng bơ trong một chảo lớn trên lửa vừa; Khuấy hành tây và tỏi. Nấu và khuấy cho đến khi mềm và hành tây trong mờ, khoảng 5 phút. Khuấy trong thịt gà nấu chín, dứa và 3 muỗng canh nước dứa, 1 đến 2 phút. Thêm gạo, 4 muỗng canh rau mùi và 2 muỗng bơ còn lại; Nấu và khuấy cho đến khi trộn kỹ, khoảng 5 phút.
Đổ nước sốt chua ngọt, sốt teriyaki, nước tương, đường, muối và hạt tiêu vào hỗn hợp gạo. Nấu và khuấy để kết hợp, 5 đến 8 phút. Trộn trong 4 muỗng canh còn lại, 1 đến 2 phút.
Ghi chú của Cook:
Gạo nâu có thể được thay thế cho gạo trắng.
Bạn có thể sử dụng dứa tươi hoặc đóng hộp.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 230 | Calo |
| 7g | Mập |
| 33g | Carbs |
| 9g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 230 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 7g | 9% |
| Chất béo bão hòa 4g | 20% |
| Cholesterol 30mg | 10% |
| Natri 588mg | 26% |
| Tổng số carbohydrate 33g | 12% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 3% |
| Tổng số đường 7g | |
| Protein 9g | |
| Vitamin C 4mg | 19% |
| Canxi 25mg | 2% |
| Sắt 2mg | số 8% |
| Kali 153mg | 3% |
Bạn cũng có thể thích
Gần đây tôi phát hiện ra tôi không dung nạp đường sữa. Tôi vẫn chưa tìm thấy một chất thay thế cho kem chua. Topping này là lemony và dày và chồng của tôi không thể nói sự khác biệt! Có thể điều...
Một đầu thép thực sự chỉ là một con cá hồi cầu vồng đã từng là một trong những hồ lớn hoặc ra đại dương trong phần lớn cuộc đời và đã trở về nơi sinh ra của nó. Đây là một cách xoắn để phục vụ đầu...
Những khoai tây sò nướng này là một cách đơn giản và nhanh chóng để thưởng thức một gia đình yêu thích mà không cần sử dụng lò nướng. Bạn có thể tạo 4 gói lá riêng lẻ nếu bạn muốn, nhưng hãy cẩn thận...
Nếm ánh sáng và ngon! Công thức tráng miệng nổi tiếng của mẹ tôi đã hoàn thành nhiều bữa ăn ngày lễ và làm một chiếc bánh mùa hè tuyệt đẹp. Điều này cũng hoạt động đẹp với dâu tây. Thời gian chuẩn...
Súp thơm ngon, ấm áp và ngon miệng, đáng yêu trên gạo. Điều chỉnh bột cà ri để tăng hoặc giảm nhiệt. Curry Paste có sẵn trong các lọ trong các cửa hàng châu Á và lối đi quốc tế của nhiều cửa hàng tạp...