Một món mì Thái cay với thịt gà và rau.
Thành phần
Ống mì khô
1 pound không da, một nửa ức gà không xương
1 nước sốt đậu nành
1 ớt chuông xanh, cắt lát
1 ớt chuông đỏ, cắt lát
1 dưa chuột, xắt nhỏ
1 cà rốt, nghiền
10 nấm, giảm một nửa
1 hành tây, băm nhỏ
2 tép tỏi, băm nhỏ
1 muỗng canh rễ gừng tươi băm nhỏ
1 muỗng canh nước sốt chile đỏ
cốc nước sốt đậu phộng
2 muỗng canh sốt hàu
1 muỗng canh dầu mè
1 muỗng canh hạt mè
Hướng
Nấu mì gạo theo hướng dẫn gói.
Cắt ức gà thành dải. Ướp trong nước tương trong khoảng 1/2 giờ.
Trong một cái chảo lớn hoặc chảo, làm nóng dầu mè trên lửa vừa. Nấu gà cho đến khi không còn màu hồng. Thêm tỏi, gừng và hành tây; Nấu cho đến khi hành tây mềm. Thêm nấm và dưa chuột; Nấu cho đến khi nấm mềm. Thêm ớt, cà rốt, nước sốt đậu phộng, nước sốt hàu và nước sốt ớt cay. Làm nóng qua.
Ném mì gạo nấu với xào. Trang trí với hạt vừng.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 571 | Calo |
| 19g | Mập |
| 65g | Carbs |
| 37g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 571 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 19g | 24% |
| Chất béo bão hòa 4g | 18% |
| Cholesterol 66mg | 22% |
| Natri 372mg | 16% |
| Tổng số carbohydrate 65g | 24% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 19% |
| Tổng số đường 5g | |
| Protein 37G | |
| Vitamin C 77mg | 385% |
| Canxi 85mg | 7% |
| 3mg sắt | 17% |
| Kali 938mg | 20% |
Bạn cũng có thể thích
Một bánh mì phô mai Ý có vị mạnh. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 3 giờ Tổng thời gian: 3 giờ 10 phút Phục vụ: 12 Năng suất: 1 1 1/2 pound Loaf Thành phần 1 cốc nước ấm 3 cốc bột bánh mì cốc...
Đây là một công thức đậu xanh và nấm tuyệt vời. Món ăn bên thực vật này luôn được phục vụ tại các cuộc họp mặt gia đình mà không có thức ăn thừa. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng...
Một món súp thịnh soạn và ngon miệng, hoàn hảo cho buổi tối lạnh lẽo! Tôi thích phục vụ điều này với cuộn ấm hoặc bánh ngô. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Tổng thời gian: 50 phút...
Câu chuyện về cách con chó CONEY Island Hog đã đến Trung Tây khá đơn giản, nhưng không ai thực sự biết chính xác người đầu tiên được đứng đầu với những gì về cơ bản là một loại thịt nóng hổi. Tôi...
Đây không phải là một chiếc bánh quế ngọt ngào! Tôi sử dụng chúng để phục vụ thịt bò hoặc thịt gà cho bữa ăn tối nhanh chóng, dễ dàng. Chúng rất nhẹ, rất ngon, và chúng có mùi trên trời. Thời gian...