Một món mì Thái cay với thịt gà và rau.
Thành phần
Ống mì khô
1 pound không da, một nửa ức gà không xương
1 nước sốt đậu nành
1 ớt chuông xanh, cắt lát
1 ớt chuông đỏ, cắt lát
1 dưa chuột, xắt nhỏ
1 cà rốt, nghiền
10 nấm, giảm một nửa
1 hành tây, băm nhỏ
2 tép tỏi, băm nhỏ
1 muỗng canh rễ gừng tươi băm nhỏ
1 muỗng canh nước sốt chile đỏ
cốc nước sốt đậu phộng
2 muỗng canh sốt hàu
1 muỗng canh dầu mè
1 muỗng canh hạt mè
Hướng
Nấu mì gạo theo hướng dẫn gói.
Cắt ức gà thành dải. Ướp trong nước tương trong khoảng 1/2 giờ.
Trong một cái chảo lớn hoặc chảo, làm nóng dầu mè trên lửa vừa. Nấu gà cho đến khi không còn màu hồng. Thêm tỏi, gừng và hành tây; Nấu cho đến khi hành tây mềm. Thêm nấm và dưa chuột; Nấu cho đến khi nấm mềm. Thêm ớt, cà rốt, nước sốt đậu phộng, nước sốt hàu và nước sốt ớt cay. Làm nóng qua.
Ném mì gạo nấu với xào. Trang trí với hạt vừng.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 571 | Calo |
| 19g | Mập |
| 65g | Carbs |
| 37g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 571 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 19g | 24% |
| Chất béo bão hòa 4g | 18% |
| Cholesterol 66mg | 22% |
| Natri 372mg | 16% |
| Tổng số carbohydrate 65g | 24% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 19% |
| Tổng số đường 5g | |
| Protein 37G | |
| Vitamin C 77mg | 385% |
| Canxi 85mg | 7% |
| 3mg sắt | 17% |
| Kali 938mg | 20% |
Bạn cũng có thể thích
Một công thức đơn giản, xuống các công thức cơ bản khi nói đến Tom Thổ Nhĩ Kỳ cũ. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 5 giờ Tổng thời gian: 5 giờ 10 phút Phục vụ: 16 Năng suất: 1 (12 pound) gà...
Công thức thịt lợn và dưa cải bắp này tương tự như công thức của bà ngoại Hà Lan Pennsylvania của tôi. Cô ấy đã sử dụng một nồi áp suất, trong khi tôi thích một crockpot. Tôi luôn phục vụ điều này...
Bạn có thể thay đổi món ăn gạo dễ dàng này bằng cách thêm các loại gia vị hoặc thịt khác nhau. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Tổng thời gian: 55 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn...
Là người gốc Na Uy, tôi thực sự không biết làm thế nào Stroganoff thịt bò Nga này vào gia đình. Bà tôi đã thực hiện công thức này trong 50 năm mà tôi biết và nó thực sự là sở thích của tôi. Phục vụ...
Cá hồi luộc đứng đầu với nước sốt thì là mát, kem, không nấu chín là một món ăn thanh lịch, và nó rất dễ làm. Tôi yêu nó tốt nhất vào những ngày hè nóng nực với măng tây tươi, hấp ở bên cạnh. Nước...