Đây là một kabob thịt lợn tuyệt vời với hương vị Thái Lan. Tôi đã thực hiện điều này trên một trại của nhà thờ và đó là một thành công lớn.
Thành phần
cốc bơ đậu phộng giòn
cốc hành lá nhỏ màu xanh lá cây
2 muỗng canh nước tương
2 muỗng canh nước chanh
1 muỗng canh đường nâu
2 muỗng cà phê tỏi băm
1 muỗng cà phê rau mùi
Tiêu đề cayenne Pepper
1 pound thịt lợn thăn, khối
1 (8 ounce) có thể làm hạt dẻ nước, thoát nước
1 ớt chuông màu xanh lá cây trung bình, cắt thành 2 inch
1 ớt chuông đỏ trung bình, cắt thành 2 inch
1 củ hành nhỏ ngọt, băm nhỏ
xiên
Hướng
Trong một bát vừa, trộn bơ đậu phộng, hành lá, nước tương, nước chanh, đường nâu, tỏi, rau mùi và hạt tiêu cayenne; Thêm thịt lợn, và khuấy vào áo khoác. Đậy nắp, và ướp trong tủ lạnh ít nhất 30 phút.
Nướng làm nóng trước cho nhiệt độ cao. Thịt lợn ướp, hạt dẻ nước, ớt chuông xanh, ớt chuông đỏ và hành tây ngọt xen kẽ lên xiên. Chuyển nước ướp còn lại vào một cái chảo nhỏ, đun sôi và nấu trong vài phút.
Nhẹ nhàng lưới. Nấu xiên trong 10 phút, hoặc với sự không mong muốn. Biến xiên trong khi nướng để nấu đều, và chải bằng ướp luộc trong vài phút cuối cùng.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 276 | Calo |
| 11g | Mập |
| 23g | Carbs |
| 23g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 276 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 11g | 14% |
| Chất béo bão hòa 2g | 12% |
| Cholesterol 49mg | 16% |
| Natri 578mg | 25% |
| Tổng số carbohydrate 23g | số 8% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 17% |
| Tổng số đường 11g | |
| Protein 23g | |
| Vitamin C 69mg | 346% |
| Canxi 40mg | 3% |
| Sắt 2mg | 12% |
| Kali 666mg | 14% |
Bạn cũng có thể thích
Một món hầm thoải mái ngon miệng làm ấm cơ thể vào một mùa thu lạnh hoặc đêm mùa đông! Ăn kèm với bánh phô mai tươi hoặc bánh đa dạng thịnh soạn. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Tổng...
Khoai tây hasselback chiên không khí rất dễ dàng nhưng chúng làm cho một bài thuyết trình đẹp như vậy. Tôi phục vụ những thứ này với một aioli tỏi đơn giản, nhưng hãy thoải mái thêm một con búp bê...
Công thức này là nhanh chóng và dễ dàng. Tôi thường đặt nó vào một nồi nấu chậm, nhưng bạn có thể đặt nó vào một máy rang nhỏ và để nó nấu ở mức thấp sau khi nó sôi. Phục vụ trên mì ống nóng. Thời...
Món thịt bò thịt xay này rất nhanh và dễ dàng. Có thể được thực hiện trước và làm lạnh hoặc đông lạnh. Casserole tuyệt vời để làm cho việc im lặng hoặc người già. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu...
