Đây là một kabob thịt lợn tuyệt vời với hương vị Thái Lan. Tôi đã thực hiện điều này trên một trại của nhà thờ và đó là một thành công lớn.
Thành phần
cốc bơ đậu phộng giòn
cốc hành lá nhỏ màu xanh lá cây
2 muỗng canh nước tương
2 muỗng canh nước chanh
1 muỗng canh đường nâu
2 muỗng cà phê tỏi băm
1 muỗng cà phê rau mùi
Tiêu đề cayenne Pepper
1 pound thịt lợn thăn, khối
1 (8 ounce) có thể làm hạt dẻ nước, thoát nước
1 ớt chuông màu xanh lá cây trung bình, cắt thành 2 inch
1 ớt chuông đỏ trung bình, cắt thành 2 inch
1 củ hành nhỏ ngọt, băm nhỏ
xiên
Hướng
Trong một bát vừa, trộn bơ đậu phộng, hành lá, nước tương, nước chanh, đường nâu, tỏi, rau mùi và hạt tiêu cayenne; Thêm thịt lợn, và khuấy vào áo khoác. Đậy nắp, và ướp trong tủ lạnh ít nhất 30 phút.
Nướng làm nóng trước cho nhiệt độ cao. Thịt lợn ướp, hạt dẻ nước, ớt chuông xanh, ớt chuông đỏ và hành tây ngọt xen kẽ lên xiên. Chuyển nước ướp còn lại vào một cái chảo nhỏ, đun sôi và nấu trong vài phút.
Nhẹ nhàng lưới. Nấu xiên trong 10 phút, hoặc với sự không mong muốn. Biến xiên trong khi nướng để nấu đều, và chải bằng ướp luộc trong vài phút cuối cùng.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 276 | Calo |
| 11g | Mập |
| 23g | Carbs |
| 23g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 276 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 11g | 14% |
| Chất béo bão hòa 2g | 12% |
| Cholesterol 49mg | 16% |
| Natri 578mg | 25% |
| Tổng số carbohydrate 23g | số 8% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 17% |
| Tổng số đường 11g | |
| Protein 23g | |
| Vitamin C 69mg | 346% |
| Canxi 40mg | 3% |
| Sắt 2mg | 12% |
| Kali 666mg | 14% |
Bạn cũng có thể thích
Tôi đã sử dụng súp lơ đông lạnh mà tôi nhanh chóng nấu trong lò vi sóng. Sau đó tôi đã thêm vào 4 thành phần nữa, cho vào nồi chiên không khí của mình và có 'cơm chiên' trong vòng dưới 15...
Tương tự như Hoppin 'John, đây là một cách tuyệt vời để biến những hạt đậu mắt đen năm mới của bạn thành một món ăn chính. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 2 giờ 25 phút Thời gian bổ...
Bok Choy nướng rất dễ nấu và nếm tuyệt vời với bít tết, bánh mì kẹp thịt, xúc xích, hoặc bất cứ thứ gì bạn có thể nấu trên vỉ nướng. Những chiếc lá giòn và thân cây mềm sẽ khiến bạn trở lại để biết...
Đây là một bhurtha truyền thống Bắc Ấn Độ (tiếng Ba Tư) được làm bằng cà tím và cà chua, và dày dạn với thì là, tỏi nghệ và gừng. Phục vụ với roti tươi hoặc naan. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu...
Công thức khoai tây nghiền này là hoàn hảo nếu bạn đang tìm kiếm khoai tây nghiền ngon, kiểu cũ. Được làm bằng khoai tây Idaho, sữa, bơ và tỏi tùy chọn, công thức này làm một món ăn kỳ nghỉ cổ điển...