Món thịt bò thịt xay này rất nhanh và dễ dàng. Có thể được thực hiện trước và làm lạnh hoặc đông lạnh. Casserole tuyệt vời để làm cho việc im lặng hoặc người già.
Thành phần
1 bình xịt nấu ăn không dính
1 pound thịt bò nạc
1 hành tây nhỏ, băm nhỏ
1 (10,75 ounce) có thể cô đặc súp gà
1 cốc nước dùng gà
2 cốc cần tây xắt nhỏ
2 cốc nước
cốc gạo trắng chưa nấu chín
2 muỗng cà phê nước sốt Worrouershire
2 muỗng cà phê nước tương
1 muỗng cà phê muối
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C). Xịt một cái chảo nướng 10x14 inch hoặc đĩa thịt hầm lớn bằng bình xịt nấu ăn.
Nấu và khuấy thịt bò và hành tây trong một cái chảo nóng cho đến khi thịt bò có màu nâu và vụn, 7 đến 10 phút.
Đổ kem súp gà vào chảo. Đổ đầy lon trống với nước dùng gà và đổ vào chảo. Thêm cần tây, nước, gạo, Worrouershire, nước tương và muối. Trộn đều. Chuyển hỗn hợp vào chảo nướng đã chuẩn bị.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi sủi bọt và gạo được nấu qua, khoảng 1 giờ.
Ghi chú của Cook:
Bạn có thể sử dụng kem súp nấm thay vì gà nếu bạn thích.
Nếu bạn làm lạnh hoặc đóng băng, vui lòng ghi chú để khuấy thịt hầm để đảm bảo gạo không giải quyết được tất cả trong một phần của soong. Thời gian nướng bổ sung sẽ được yêu cầu do nhiệt độ lạnh của thịt hầm tại thời điểm vào lò.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 266 | Calo |
| 13g | Mập |
| 19g | Carbs |
| 18g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 266 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 13g | 16% |
| Chất béo bão hòa 5g | 23% |
| Cholesterol 58mg | 19% |
| Natri 1180mg | 51% |
| Tổng số carbohydrate 19g | 7% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 4% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 18g | |
| Vitamin C 2mg | 12% |
| Canxi 42mg | 3% |
| 3mg sắt | 15% |
| Kali 369mg | số 8% |
Bạn cũng có thể thích
Hãy thử công thức này cho thịt gà được ướp và nướng, nhúng bơ và có vị đáng kinh ngạc như tôm hùm. Cha tôi thực sự đã nhận được công thức này từ một người bạn của ông, và thật tuyệt vời khi giữ bí...
Một loại nước sốt ướp và nến tuyệt vời sẽ làm bạn ngạc nhiên. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Thời gian bổ sung: 8 giờ 10 phút Tổng thời gian: 8 giờ 45 phút Phục vụ: 10 Năng suất: 10...
Instant Pot Rice Rice Pilaf là nồng nhiệt và đất và cặp tốt với thịt lợn hoặc thịt gà. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Thời gian bổ sung: 20 phút Tổng thời gian: 1 giờ 10 phút Phục...
Một sự pha trộn ngon của thịt lợn và rau quả phủ một loại nấm kem và nước sốt hành tây và nướng trong giấy bạc. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Thời gian bổ sung: 5 phút Tổng thời...
Món cơm ngon với thịt bò xay, cà chua, ngô và ớt chuông xanh. Tuyệt vời một mình hoặc được bọc trong một chiếc bánh tortilla ấm áp. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Tổng thời gian: 1...