Món ăn thịt lợn lấy cảm hứng từ Thái này này đủ đơn giản để nấu trong một tuần nhưng đủ thanh lịch để phục vụ tại một bữa tiệc tối.
Thành phần
Cup nước cam
2 muỗng canh nước tương
1 muỗng cà phê vảy ớt đỏ
Cup xòe tươi xắt nhỏ
2 tép tỏi, băm nhỏ
3 muỗng canh đường nâu
2 muỗng bơ đậu phộng
2 muỗng cà phê rễ gừng tươi băm nhỏ
2 (1 pound) Thịt lợn Tenderloins
Chuồng gà
Hướng
Đánh trứng với nước cam, nước tương, mảnh ớt đỏ, rau mùi, tỏi, đường nâu, bơ đậu phộng và gừng trong một bát vừa cho đến khi kết hợp tốt. Đặt thịt lợn thăn trong một món nướng thủy tinh; Đổ hỗn hợp nước cam lên trên. Ướp trong tủ lạnh ít nhất 1 giờ và tối đa 8 giờ hoặc qua đêm.
Làm nóng lò nướng đến 375 độ F (190 độ C). Dòng một tấm nướng với giấy nhôm.
Chuyển thịt thăn thịt lợn vào tấm nướng đã chuẩn bị, đặt nước ướp.
Nấu trong lò nướng nóng cho đến khi thịt lợn không còn màu hồng ở trung tâm, 30 đến 35 phút. Một nhiệt kế đọc tức thì được chèn vào trung tâm nên đọc 145 độ F (63 độ C).
Trong khi thịt lợn đang nấu ăn, kết hợp nước ướp bảo lưu và gà trong một cái chảo trung bình. Đun sôi. Để đun sôi trong 2 phút; Giảm nhiệt xuống thấp và đun nhỏ lửa trong 5 đến 7 phút. Bỏ ra khỏi bếp và giữ nó ấm.
Cắt thịt thăn thành các lát 1/4 inch và sắp xếp trên một đĩa phục vụ. Nước sốt thìa trên thịt lợn thái lát để phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 202 | Calo |
| 7g | Mập |
| 10g | Carbs |
| 25g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 202 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 7g | số 8% |
| Chất béo bão hòa 2g | 9% |
| Cholesterol 66mg | 22% |
| Natri 438mg | 19% |
| Tổng số carbohydrate 10g | 4% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 3% |
| Tổng số đường 8g | |
| Protein 25g | |
| Vitamin C 7mg | 35% |
| Canxi 21mg | 2% |
| Sắt 1mg | số 8% |
| Kali 490mg | 10% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một công thức đơn giản cho lingcod hoặc cá đáy khác. Nó làm cho một bữa ăn ngon khi ăn kèm với gạo pilaf và salad Caesar. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Thời gian bổ sung: 30...
Công thức Ricotta Gnocchi này đã được truyền lại cho tôi bởi người dì của tôi. Nó là dễ dàng, truyền thống và ngon miệng! Thời gian chuẩn bị: 45 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 1 giờ Phục...
Công thức cà tím nhồi này là một bước ngoặt trên chế độ chờ cũ. Tôi thích sử dụng nước sốt cà chua tự làm của mình cho công thức này và nghiền nát bánh mì cho vụn bánh mì. Một gợi ý để pháo hoa cà...
Súp hoành thánh là một món ăn cổ điển đơn giản, nhẹ, Trung Quốc với bánh bao chứa đầy thịt lợn trong nước dùng gà dày dạn. Cho dù trong súp hay chiên, hoành thánh luôn thêm hương vị ngon, thịnh soạn...
Instant Pot Pozole Rojo (Red Posole) là một món súp đơn giản, đất, phong phú và thỏa mãn rất dễ làm. Công thức sử dụng thịt lợn và hominy, cùng với các loại gia vị và thảo mộc. Hãy thoải mái điều...