Món ăn thịt lợn lấy cảm hứng từ Thái này này đủ đơn giản để nấu trong một tuần nhưng đủ thanh lịch để phục vụ tại một bữa tiệc tối.
Thành phần
Cup nước cam
2 muỗng canh nước tương
1 muỗng cà phê vảy ớt đỏ
Cup xòe tươi xắt nhỏ
2 tép tỏi, băm nhỏ
3 muỗng canh đường nâu
2 muỗng bơ đậu phộng
2 muỗng cà phê rễ gừng tươi băm nhỏ
2 (1 pound) Thịt lợn Tenderloins
Chuồng gà
Hướng
Đánh trứng với nước cam, nước tương, mảnh ớt đỏ, rau mùi, tỏi, đường nâu, bơ đậu phộng và gừng trong một bát vừa cho đến khi kết hợp tốt. Đặt thịt lợn thăn trong một món nướng thủy tinh; Đổ hỗn hợp nước cam lên trên. Ướp trong tủ lạnh ít nhất 1 giờ và tối đa 8 giờ hoặc qua đêm.
Làm nóng lò nướng đến 375 độ F (190 độ C). Dòng một tấm nướng với giấy nhôm.
Chuyển thịt thăn thịt lợn vào tấm nướng đã chuẩn bị, đặt nước ướp.
Nấu trong lò nướng nóng cho đến khi thịt lợn không còn màu hồng ở trung tâm, 30 đến 35 phút. Một nhiệt kế đọc tức thì được chèn vào trung tâm nên đọc 145 độ F (63 độ C).
Trong khi thịt lợn đang nấu ăn, kết hợp nước ướp bảo lưu và gà trong một cái chảo trung bình. Đun sôi. Để đun sôi trong 2 phút; Giảm nhiệt xuống thấp và đun nhỏ lửa trong 5 đến 7 phút. Bỏ ra khỏi bếp và giữ nó ấm.
Cắt thịt thăn thành các lát 1/4 inch và sắp xếp trên một đĩa phục vụ. Nước sốt thìa trên thịt lợn thái lát để phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 202 | Calo |
| 7g | Mập |
| 10g | Carbs |
| 25g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 202 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 7g | số 8% |
| Chất béo bão hòa 2g | 9% |
| Cholesterol 66mg | 22% |
| Natri 438mg | 19% |
| Tổng số carbohydrate 10g | 4% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 3% |
| Tổng số đường 8g | |
| Protein 25g | |
| Vitamin C 7mg | 35% |
| Canxi 21mg | 2% |
| Sắt 1mg | số 8% |
| Kali 490mg | 10% |
Bạn cũng có thể thích
Chili gà trắng ngon! Làm trên bếp lò hoặc để nó sôi cả ngày trong nồi nấu chậm. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 10 phút Tổng thời gian: 1 giờ 30 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn...
Bánh mì củ cải làm trước đây là món ăn phụ hoàn hảo để đi kèm với một con gà tây Lễ Tạ ơn hoặc giăm bông nướng. Nó là ngon! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 50 phút Tổng thời gian: 1 giờ 5...
Tôi đã làm cho gà tỏi chanh này một cách ngẫu nhiên và nó rất ngon. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục vụ: 3 Thành phần 2 muỗng bơ 3 nửa ức gà không xương...
Bánh sandwich này được gọi là 'truyền thông Noche' có nghĩa là 'nửa đêm'. Nó làm cho một bữa ăn tối tuyệt vời vì nó được phục vụ nóng. Một món ăn ngon là súp đậu đen hoặc đậu đen và...
Nước chấm cuộn mùa xuân này cũng tuyệt vời với bánh bao. Phục vụ nó với bất kỳ món ăn lấy cảm hứng từ châu Á. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 5 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ Tổng thời gian: 1...