Công thức rán của Zucchini này đã được trao cho tôi sau khi tôi ngửi thấy chúng nấu trong bếp của hàng xóm khi làm việc trong vườn. Zucchini được trộn với hành tây và phô mai vào một số rán trên trời. Tôi mong muốn làm cho họ mỗi mùa hè, cả mùa hè. Bạn cũng vậy!
Thành phần
2 cốc bột mì đa dụng
1 zucchini lớn, băm nhỏ
1 hành tây nhỏ, băm nhỏ
1 cốc 2% sữa
3 quả trứng lớn, đánh bại
Cup pho mát Romano tươi
1/4 muỗng cà phê bột tỏi, hoặc nếm thử
1/4 muỗng cà phê bột hành tây, hoặc nếm thử
Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
1 pinch rau mùi tây khô
cốc rút ngắn rau
Hướng
Khuấy cùng bột mì, zucchini, hành tây, sữa, trứng đánh và phô mai romano trong một bát lớn. Nêm bột tỏi, bột hành, muối, hạt tiêu và rau mùi tây. Trộn cho đến khi bột được kết hợp tốt.
Đun nóng khoảng 1 muỗng canh rút ngắn trong một cái chảo lớn trên lửa vừa. Làm việc theo từng lô, thả 1/4 cốc bột vào chảo và hơi phẳng với mặt sau của thìa. Nấu trong dầu nóng cho đến khi các trung tâm xuất hiện khô. Lật lại và tiếp tục nấu ăn cho đến khi phía bên kia có màu nâu vàng. Chuyển vào một tấm và che để giữ ấm. Thêm rút ngắn hơn vào chảo khi cần thiết.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 65 | Calo |
| 3g | Mập |
| 7g | Carbs |
| 2g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 30 | |
| Calo 65 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 3g | 4% |
| Chất béo bão hòa 1g | 6% |
| Cholesterol 22mg | 7% |
| Natri 40mg | 2% |
| Tổng số carbohydrate 7g | 3% |
| Chế độ ăn kiêng 0g | 1% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 2g | |
| Vitamin C 1mg | 7% |
| Canxi 30mg | 2% |
| Sắt 1mg | 3% |
| Kali 59mg | 1% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức này đã là một hit trong mỗi bữa tiệc và nó rất dễ thực hiện! Tôi không chắc làm thế nào tôi có được công thức nhưng đó là ono (có nghĩa là 'ngon' bằng tiếng Hawaii) !! Tôi đã nhận...
Đây là một salsa bạn tôi từ Trinidad đã dạy tôi khi tôi ở trong Hải quân. Chúng tôi phục vụ điều này tại tất cả các bữa tiệc và dã ngoại Super Bowl trong gia đình của chúng tôi! Delish! Thời gian...
Đây là công thức của dì tuyệt vời của chồng tôi. Nó đã được truyền qua gia đình trong nhiều năm! Nó luôn luôn là một hit trong các bữa tiệc! Cuộn trong các loại hạt băm nhỏ của bạn. Thời gian chuẩn...
Bột ngon chứa đầy rau bina và hành tây. Sữa bột thực sự làm cho tất cả sự khác biệt trong bột này! Ấn tượng khách của bạn với món khai vị Lebanon này! Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 25 phút...
Đây là một món khai vị nhanh, được chuẩn bị, món khai vị mặn hoặc còi. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Tổng thời gian: 1 giờ Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 Tarts Thành phần 10 ounce cua...