Đây là một salsa bạn tôi từ Trinidad đã dạy tôi khi tôi ở trong Hải quân. Chúng tôi phục vụ điều này tại tất cả các bữa tiệc và dã ngoại Super Bowl trong gia đình của chúng tôi! Delish!
Thành phần
3 mangos - bóc vỏ, hạt giống và thái hạt lựu
1 dưa chuột - bóc vỏ, hạt giống và thái hạt lựu
2 ớt jalapeno, hạt giống và cắt nhỏ
1 hành tây lớn, thái hạt lựu
1 tỏi tỏi, băm nhỏ
Cup xòe tươi xắt nhỏ
1 muỗng canh nước chanh, hoặc nếm thử
Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
Hướng
Khuấy cùng xoài, dưa chuột, hạt tiêu jalapeno, hành tây, tỏi và rau mùi trong một bát trộn. Nêm nước cốt chanh, muối và hạt tiêu. Làm lạnh ít nhất 2 giờ trước khi phục vụ để cho phép các hương vị hòa quyện.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 32 | Calo |
| 0g | Mập |
| 8g | Carbs |
| 0g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 16 | |
| Calo 32 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 0g | 0% |
| Natri 2mg | 0% |
| Tổng số carbohydrate 8g | 3% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 4% |
| Tổng số đường 6g | |
| Protein 0g | |
| Vitamin C 13mg | 66% |
| Canxi 9mg | 1% |
| Iron 0mg | 1% |
| Kali 102mg | 2% |
Bạn cũng có thể thích
Đó là một món khai vị tuyệt vời, được phục vụ tươi với giấm chip! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 15 phút Phục vụ: 20 Năng suất: 20 phần ăn Thành phần 2 (8...
Đường nâu và bơ đơn giản biến thành sự tốt lành caramel bao quanh các ô vuông ngũ cốc sô cô la trong hỗn hợp chex sô cô la giòn, hảo hạng này. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Thời...
Nếu bạn thích làm bánh mì chua của riêng mình, bạn sẽ thích công thức bánh quy bánh quy chua này. Đừng ném loại bỏ mỗi khi bạn cho ăn và làm mới bộ khởi động của bạn. Biến sản phẩm hương vị, không sử...
Món khai vị thân thiện với tủ đông tuyệt vời! Có thể được thực hiện, đóng băng và giữ tới 2 đến 3 tháng trong tủ đông. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục...
Những miếng bơ chín được phủ bột tempura, sau đó chiên trong dầu nóng cho đến khi giòn cho một bữa ăn nhẹ nhúng ngon. Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 2 quả bơ chín lớn từ Mexico, cắt...