Đây là một salsa bạn tôi từ Trinidad đã dạy tôi khi tôi ở trong Hải quân. Chúng tôi phục vụ điều này tại tất cả các bữa tiệc và dã ngoại Super Bowl trong gia đình của chúng tôi! Delish!
Thành phần
3 mangos - bóc vỏ, hạt giống và thái hạt lựu
1 dưa chuột - bóc vỏ, hạt giống và thái hạt lựu
2 ớt jalapeno, hạt giống và cắt nhỏ
1 hành tây lớn, thái hạt lựu
1 tỏi tỏi, băm nhỏ
Cup xòe tươi xắt nhỏ
1 muỗng canh nước chanh, hoặc nếm thử
Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
Hướng
Khuấy cùng xoài, dưa chuột, hạt tiêu jalapeno, hành tây, tỏi và rau mùi trong một bát trộn. Nêm nước cốt chanh, muối và hạt tiêu. Làm lạnh ít nhất 2 giờ trước khi phục vụ để cho phép các hương vị hòa quyện.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 32 | Calo |
| 0g | Mập |
| 8g | Carbs |
| 0g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 16 | |
| Calo 32 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 0g | 0% |
| Natri 2mg | 0% |
| Tổng số carbohydrate 8g | 3% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 4% |
| Tổng số đường 6g | |
| Protein 0g | |
| Vitamin C 13mg | 66% |
| Canxi 9mg | 1% |
| Iron 0mg | 1% |
| Kali 102mg | 2% |
Bạn cũng có thể thích
Một bát giòn làm bằng thịt xông khói với rau diếp và cà chua bên trong. Tuyệt vời cho món khai vị hoặc một bữa tiệc. Nhiệt độ phòng phục vụ, đây chắc chắn sẽ là một hit! Thời gian chuẩn bị: 25 phút...
Đây là một món nhúng tzatziki Hy Lạp đáng yêu, mát mẻ, mới mẻ mà lần đầu tiên tôi nếm thử và yêu ở Quần đảo Hy Lạp. Nó rất đáng yêu với bánh mì pita nướng nóng và rau hoặc thịt cừu! Điều quan trọng...
Đây là một cách dễ dàng để tận hưởng đôi cánh nóng bỏng và trang phục trang trại của bạn! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Thời gian bổ sung: 10 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ...
Những loại chanh này được làm bằng toàn bộ vôi, bao gồm cả vỏ. Chọn chanh có làn da mỏng với nhiều nước trái cây và bơ chanh của bạn sẽ tươi sáng và có hương vị - không có gì gợi nhớ đến một hỗn hợp...
Mọi thứ gia vị đang là xu hướng trên khắp Hoa Kỳ. Mặc dù nó có thể đã ra mắt trên bánh mì tròn, nhưng đó là một hỗn hợp đa năng, có hương vị rất tốt và có vị rất ngon trên "mọi thứ", bao...