Những chân cua nướng này rất tốt. Khi nói đến cua, bạn có ba lựa chọn: bạn có thể đến nơi hải sản đắt tiền cho cua quá đắt, nhạt nhẽo; Bạn có thể tự đánh mình ở nhà, hoặc bạn có thể làm theo công thức này và có cua rất tốt, bạn sẽ không bao giờ ăn nó theo bất kỳ cách nào khác!
Thành phần
Chồi dầu ô liu
Bơ, tan chảy
chén tỏi băm nhỏ
4 pound cụm cua tuyết, tan băng nếu cần thiết
Hướng
Làm nóng trước một vỉ nướng ngoài trời cho nhiệt độ cao và dầu nhẹ.
Đánh bơ, dầu ô liu và tỏi với nhau trong một cái bát cho đến khi kết hợp tốt; Vỉa một cách hào phóng vào cua.
Nấu cua trên vỉ nướng đã được làm nóng trước, quay một lần, cho đến khi vỏ chỉ bắt đầu nâu, khoảng 5 đến 6 phút.
Lưu ý của biên tập viên:
Dữ liệu dinh dưỡng cho công thức này bao gồm toàn bộ số lượng hỗn hợp bơ tỏi. Số tiền thực tế tiêu thụ sẽ khác nhau.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 957 | Calo |
| 73g | Mập |
| 6g | Carbs |
| 69g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 957 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 73g | 93% |
| Chất béo bão hòa 22g | 112% |
| Cholesterol 395mg | 132% |
| Natri 1293mg | 56% |
| Tổng số carbohydrate 6g | 2% |
| Chế độ ăn kiêng 0g | 1% |
| Tổng số đường 0g | |
| Protein 69g | |
| Vitamin C 16mg | 82% |
| Canxi 391mg | 30% |
| Sắt 4mg | 19% |
| Kali 1165mg | 25% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một trong những công thức nấu thịt lợn dễ nhất mà tôi đã làm. Vì chồng tôi đến từ 'phía nam của dòng Mason-Dixon' và say sưa về việc kéo thịt lợn ở Virginia/South Carolina, tôi đã có...
Tasty và lấp đầy những ngày tháng Mười tuyệt vời. Các con tôi thích điều này và nó rất dễ làm. Tôi có thể có cái này trên bàn trong vòng chưa đầy 30 phút. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20...
Đơn giản và nhanh chóng để chuẩn bị. Hà Lan Snap nhanh chóng được chiên với hành lá và tỏi, và ném với lá bạc hà tươi. Sử dụng tuyệt vời cho rau mùa xuân. Phục vụ nóng hoặc ở nhiệt độ phòng. Thời...
Công thức thịt viên chua ngọt này đến từ mẹ chồng tôi. Tôi đã nhận được nó ngay sau khi tôi kết hôn và bây giờ nó là một yêu thích của những đứa trẻ của chúng tôi. Tôi thích phục vụ nó trên gạo. Thời...
Những chiếc thuyền Zucchini Mexico này là một bữa ăn ngon, ít carb và cách tuyệt vời để sử dụng hết zucchini từ vườn! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Tổng thời gian: 1 giờ 5 phút...