Đây là một cách tuyệt vời và khác biệt để thưởng thức bít tết thịt lợn. Nhanh dễ dàng, dịu dàng và ngon miệng.
Thành phần
4 (6 ounce) Bít tết thịt lợn
1 muỗng cà phê muối gia vị
1 muỗng cà phê Sage mặt đất
2 muỗng cà phê quế xay
cốc đường nâu
Hướng
Làm nóng lò trước đến 350 độ F (175 độ C).
Đặt bít tết lên giá nướng của chảo nướng lò. Trong một cái bát nhỏ, khuấy cùng với muối gia vị, hiền triết và quế. Rắc một nửa hỗn hợp lên ngọn của bít tết.
Nướng trong 20 phút trong lò nướng nóng sẵn, sau đó rắc phần trên với một nửa đường nâu. Nướng thêm 10 phút nữa. Xoay bít tết và nêm phía bên kia với hỗn hợp quế còn lại. Nướng trong 20 phút, sau đó lên trên với đường cuối cùng của đường nâu. Một khi đường sủi bọt, lật lại một lần nữa và nấu cho đến khi phía bên kia sủi bọt. Đem ra khỏi lò và ăn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 379 | Calo |
| 16g | Mập |
| 42g | Carbs |
| 18g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 379 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 16g | 21% |
| Chất béo bão hòa 6g | 30% |
| Cholesterol 67mg | 22% |
| Natri 292mg | 13% |
| Tổng số carbohydrate 42g | 15% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 3% |
| Tổng số đường 40g | |
| Protein 18g | |
| Vitamin C 1mg | 3% |
| Canxi 71mg | 5% |
| Sắt 2mg | số 8% |
| Kali 312mg | 7% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức dễ dàng này lấy ức gà tẩm bột với một lớp parmesan và paprika được nướng cho đến khi vàng và giòn. Sự kết hợp độc đáo của các thành phần này làm cho một món ăn tuyệt vời mà tất cả gia đình...
Khoai tây nghiền chiên dưới dạng patties. Ngon! Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 Bánh khoai tây Lindsey Hayes Thành phần 1 chén khoai...
Một vòng xoắn mới cho khoai tây nghiền. Tôi thường thêm một chút hành tây và bột tỏi. Tôi cũng làm một bài kiểm tra hương vị trước khi nướng để xem họ có cần thêm muối không. Khoai tây được kết hợp...
Đây là một công thức mà tôi đã tạo ra để tìm kiếm một cách khác để sửa gà cho chế độ ăn ít natri. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 45...
Một món ăn nhanh chóng và dễ dàng cho một tuần. Trong khi áp lực đang xây dựng, bạn có thể làm một món salad phụ và ăn tối trên bàn trong 45 phút. Bạn có thể thêm 1 chén phô mai cheddar trung bình...