Khoai tây nghiền chiên dưới dạng patties. Ngon!
Thành phần
1 chén khoai tây nghiền còn lại, nguội
1 trứng lớn
2 muỗng canh bột mì đa dụng
thìa muối
1 muỗng canh dầu thực vật, hoặc khi cần thiết
Hướng
Trộn khoai tây nghiền, trứng, bột và muối trong bát cho đến khi kết hợp tốt.
Làm nóng một lớp dầu thực vật mỏng trong chảo rán trên lửa vừa.
Làm việc theo lô, thả 1/6 hỗn hợp khoai tây vào chảo rán nóng và làm phẳng thành một patty. Lặp lại để thêm nhiều patties vào chảo. Nấu cho đến khi nâu, khoảng 3 phút mỗi bên.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 83 | Calo |
| 5g | Mập |
| 8g | Carbs |
| 2g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 83 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 5g | 6% |
| Chất béo bão hòa 1g | 3% |
| Cholesterol 31mg | 10% |
| Natri 217mg | 9% |
| Tổng số carbohydrate 8g | 3% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 2% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 2g | |
| Vitamin C 4mg | 18% |
| Canxi 13mg | 1% |
| Iron 0mg | 2% |
| Kali 129mg | 3% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một món thịt bò Hy Lạp được làm bằng hành nhỏ. Đây là công thức của mẹ tôi, và mỗi mùa thu mà không thất bại, bạn có thể ngửi thấy nó sôi trong bếp. Phục vụ nó với một bát khoai tây nghiền...
Những quesadillas hành tây caramen này là tuyệt vời cho một món khai vị hoặc bữa ăn. Bạn có thể thêm thịt nếu bạn thích, nhưng tôi thực hiện một lựa chọn ăn chay cho Thứ Hai không thịt! Đầu mỗi...
Đây là một bước ngoặt mới trên một yêu thích cũ. Ăn kèm với khoai tây chiên hoặc trái cây tươi. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 bánh...
Tôi chưa bao giờ tìm thấy một công thức mà tôi thực sự thích cho một món rang rang mặn, kiểu au mà không có rau và một món ngọt kỳ lạ. Vì vậy, sau một số thử nghiệm, đây là cách tôi làm cho nó mỗi...
Một người bạn đã cho tôi công thức cá nhân của anh ấy cho xương sườn thịt lợn teriyaki nhiều năm trước. Đây bây giờ là công thức duy nhất tôi sẽ sử dụng. Chúng rất dịu dàng và ngon ngọt và chỉ tan...