Sử dụng lê Bosc trong món salad xanh sắc nét này. Thật tuyệt khi được phục vụ trong những tháng thời tiết mát mẻ, và là một bổ sung tuyệt đẹp cho bất kỳ bàn nghỉ lễ nào!
Thành phần
6 muỗng canh giấm rượu vang trắng
6 muỗng canh dầu thực vật
1 củ hành đỏ, cắt lát mỏng
cốc đường trắng
thìa muối
2 Dashes nước sốt tiêu nóng
Teaspoon Ground Black Pepper để nếm thử
cốc quả óc chó xắt nhỏ
1 đầu Romaine rau diếp, rách
1 đầu xà lách bơ, rách
2 bó lá rau bina tươi
2 quả lê, được điều khiển và cắt lát
1 (4 ounce) gói phô mai feta
Hướng
Trong một bát, trộn giấm, dầu, hành tây, đường, muối, nước sốt nóng và hạt tiêu. Đậy nắp và làm lạnh 1 giờ.
Trong một cái chảo trên lửa vừa, nấu quả óc chó, khuấy liên tục, cho đến khi nướng nhẹ.
Trong một bát lớn, trộn quả óc chó, rau diếp romaine, rau diếp bơ, rau bina và lê. Toss với hỗn hợp thay đồ cho áo khoác. Rắc phô mai feta để phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 174 | Calo |
| 13g | Mập |
| 14g | Carbs |
| 5g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 12 | |
| Calo 174 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 13g | 16% |
| Chất béo bão hòa 3g | 14% |
| Cholesterol 8mg | 3% |
| Natri 204mg | 9% |
| Tổng số carbohydrate 14g | 5% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 12% |
| Tổng số đường 9g | |
| Protein 5g | |
| Vitamin C 25mg | 126% |
| Canxi 127mg | 10% |
| Sắt 2mg | 13% |
| Kali 494mg | 11% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một món salad gạo ngon với rất nhiều rau xanh tươi. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 40 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn...
Gomasio là một gia vị của Nhật Bản được sử dụng cho rau hoặc gạo. Nó thêm hương vị nhưng cũng là chất dinh dưỡng quan trọng. Tôi yêu nó trên onigiri. Sử dụng ngay lập tức hoặc lưu trữ trong một thùng...
Nước sốt demi-long nấm này là tuyệt vời so với hầu hết các loại thịt nướng, bao gồm cả huy chương thịt bò hoặc thịt bò. Các giống nấm được ghi nhận là các đề xuất - thay thế dựa trên tính khả dụng...
Đây là món súp củ cải mùa hè ngọt và món súp mùa hè ngọt ngào được phục vụ như một game bắn súng bất cứ lúc nào trong năm. Bạn có thể thêm một chút vodka vào nó nếu bạn thích, nhưng tôi thường bỏ nó...
Tôi đã có một số bánh mì còn lại có thời hạn sử dụng ngắn. Vì vậy, tôi đoán công thức cay này phù hợp với nó. Quyết định thêm khoai lang vào Chana Masala ban đầu, vì tôi cũng không muốn nó bị lãng...