Một sự thay thế thuần chay đặc biệt tốt cho bữa tối Lễ Tạ ơn! Phục vụ với nước sốt chay và tất cả các bản sửa lỗi. Thưởng thức!
Thành phần
5 (16 ounce) Gói phụ phụ bổ sung
2 muỗng canh dầu mè
1 củ hành đỏ, thái hạt lựu
1 cốc cần tây thái hạt lựu
1 chén nấm xắt nhỏ
2 tép tỏi, băm nhỏ
cốc sage khô
2 muỗng cà phê húng tây khô
Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
1 muỗng cà phê hương thảo khô
Cup Tamari
3 cốc đã chuẩn bị nhồi thảo mộc
Dầu mè cốc
Cup Tamari
2 muỗng canh miso dán
5 muỗng nước cam
1 muỗng cà phê mù tạt mật ong
Teaspoon Orange Zest
3 nhánh cây hương thảo tươi
Hướng
Lay một chiếc chao cỡ trung bình, tròn với một miếng vải phô mai hoặc một chiếc khăn ăn sạch. Đặt đậu phụ vỡ vụn vào chao. Đặt một miếng phô mai khác trên đỉnh của đậu phụ. Đặt cái chao lên trên đỉnh của một cái bát để bắt chất lỏng. Đặt một trọng lượng nặng lên trên đậu phụ. Làm lạnh chao, đậu phụ và trọng lượng trong 2 đến 3 giờ.
Làm nhồi: Trong một chiếc chảo lớn hành tây xào, cần tây và nấm trong 2 muỗng canh dầu mè cho đến khi mềm. Thêm tỏi, cây xô thơm, húng tây, muối và hạt tiêu, hương thảo và 1/4 chén tamari. Khuấy đều; Nấu trong 5 phút. Thêm nhồi thảo mộc và trộn đều. Hủy bỏ từ nhiệt.
Làm nóng lò nướng đến 400 độ F (200 độ C). Mỡ một tấm cookie.
Kết hợp 1/2 cốc dầu mè, 1/4 cốc tamari, miso, nước cam, mù tạt và vỏ cam trong một bát nhỏ; trộn đều.
Hủy bỏ trọng lượng từ đậu phụ. Hốc ra đậu phụ để có một inch đậu phụ vẫn nằm trong cái chao. Đặt đậu phụ ra trong một bát riêng. Chải lớp lót đậu phụ với một lượng nhỏ gia vị miso. Múc nhồi vào trung tâm của vỏ đậu phụ. Đặt đậu phụ còn sót lại lên trên đầu nhồi và ấn xuống. Biến đậu phụ nhồi lên tấm cookie đã chuẩn bị. Đặt đậu phụ còn lại của "gà tây" (mặt phẳng) xuống. Nhẹ nhàng ấn vào các cạnh của "gà tây" để tạo thành hình bầu dục hơn. Chải con gà tây đậu phụ với 1/2 hỗn hợp dầu. Đặt các nhánh của hương thảo lên trên đậu phụ. Che "gà tây" bằng giấy bạc.
-
Nướng trong một giờ. Sau một giờ, lấy "gà tây" ra khỏi lò và loại bỏ giấy bạc. Nếm "gà tây" với nước sốt Tamari-Oil còn lại (bảo lưu 4 muỗng canh nước sốt). Trả lại "gà tây" cho lò nướng và nướng thêm một giờ hoặc cho đến khi con gà tây đậu phụ có màu nâu vàng. Đặt đậu phụ Thổ Nhĩ Kỳ lên đĩa phục vụ, chải với hỗn hợp dầu me còn lại và phục vụ nóng.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
470 | Calo |
32g | Mập |
22g | Carbs |
27g | Chất đạm |
Giá trị dinh dưỡng | |
---|---|
Phục vụ trên mỗi công thức 10 | |
Calo 470 | |
Giá trị hàng ngày | |
Tổng số chất béo 32g | 42% |
Chất béo bão hòa 4g | 22% |
Natri 1295mg | 56% |
Tổng số carbohydrate 22g | số 8% |
Chế độ ăn kiêng 3G | 10% |
Tổng số đường 5g | |
Protein 27g | |
Vitamin C 7mg | 36% |
Canxi 436mg | 34% |
Sắt 6mg | 33% |
Kali 491mg | 10% |
Bạn cũng có thể thích
Những món khai vị nhỏ bé này được đóng gói với đất nước yêu thương trong mỗi miếng cắn-thẳng thắn từ nhà bếp của Amber Wilson cho tình yêu của miền Nam. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 20...
Tôi lớn lên ở Kansas City, nơi bố mẹ tôi sẽ đến Shoney mỗi tuần một lần. Họ đã có một món súp và quán salad tất cả những gì bạn có thể ăn và đó là điểm nổi bật trong tuần của tôi. Ngay cả khi còn bé...
Tôi đã xem TV vào một ngày khác, và tôi đã thấy một quảng cáo cho một thứ gọi là Papadilla. Những gì tiếp theo là nỗ lực của tôi để làm cho một trong những điều này. Điều mà quy trình tương đối nhanh...
Bánh mì quế thêm một chút ngọt ngào cho phô mai gruyere kem, táo thêm một chút giòn và pop của bánh tart, và húng tây cho nó tươi chỉ với một sự trêu chọc của nó, vừa đủ để làm cho chiếc bánh...
Một món ăn tuyệt vời của người Anh, bà tôi đã làm cho chúng tôi vào những ngày lạnh lẽo và bão tố đó. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Tổng thời gian: 1 giờ Phục vụ: số 8 Năng suất: 8...