Salad cà chua và feta này với dưa chuột và húng quế tươi là đơn giản, sảng khoái và đầy hương vị.
Thành phần
6 Roma (mận) Cà chua, thái hạt lựu
1 dưa chuột nhỏ - bóc vỏ, theo chiều dọc theo chiều dọc và băm nhỏ
3 hành lá, băm nhỏ
cốc lá húng quế tươi, cắt thành dải mỏng
3 muỗng canh phô mai feta crumbled feta
3 muỗng canh dầu ô liu
2 muỗng canh giấm balsamic
muối và hạt tiêu đen mới xay để nếm thử
Hướng
Quăng cà chua, dưa chuột, hành lá, húng quế, feta, dầu và giấm với nhau trong một bát lớn. Nêm với muối và hạt tiêu.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 140 | Calo |
| 12g | Mập |
| 7g | Carbs |
| 2g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 140 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 12g | 15% |
| Chất béo bão hòa 3g | 13% |
| Cholesterol 6mg | 2% |
| Natri 89mg | 4% |
| Tổng số carbohydrate 7g | 3% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 6% |
| Tổng số đường 5g | |
| Protein 2g | |
| Vitamin C 16mg | 78% |
| Canxi 66mg | 5% |
| Sắt 1mg | 4% |
| Kali 328mg | 7% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức bánh sandwich cá nướng này rất đơn giản và có thể được làm với bất kỳ philê cá trắng nào. Phục vụ trên bánh nướng với nước sốt bít tết và nước sốt trang trại. Thời gian chuẩn bị: 10 phút...
Đây là một trò hề ngọt ngào nhưng rối mà gia đình tôi yêu thích. Nó làm tôi nhớ đến tiếng tăm tại KFC. Nó luôn luôn tốt nhất nếu để lại qua đêm. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Thời gian bổ sung: 8 giờ...
Tôi đã tạo ra công thức này cho món salad cá ngừ với trứng sau khi thử rất nhiều công thức nấu ăn phức tạp khác và không thích bất kỳ công thức nào trong số chúng. Điều này được thực hiện với các...
Mềm mại và dai, bánh quy sô cô la tốt nhất từ trước đến nay! Để có kết quả tốt nhất, làm lạnh bột qua đêm. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Thời gian bổ sung: 30 phút Tổng thời...
Salad ngon có vị như món salad III Fork (nếu bạn sống ở khu vực Dallas). Đó là một món salad tuyệt vời mà mọi người sẽ yêu thích, và nó rất dễ làm! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 5 phút...