Súp tốt cho ngày lạnh.
Thành phần
1 pound xúc xích Ý
1 chén hành tây xắt nhỏ
2 tép tỏi, băm nhỏ
6 cốc nước dùng gà ít natri
1 (16 ounce) có thể có toàn bộ cà chua, cắt thành từng mảnh
2 cốc cà rốt thái lát mỏng
1 cốc cần tây thái lát mỏng
1 cốc sốt cà chua
Rượu vang đỏ khô
1 (9 ounce) gói bánh tortellini phô mai lạnh
2 cốc zucchini cắt lát mỏng
cốc pho mát parmesan nghiền, hoặc nếm thử
Hướng
Làm nóng lò nướng Hà Lan hoặc chảo lớn trên lửa vừa cao. Nấu và khuấy xúc xích trong lò Hà Lan cho đến khi nâu và vụn, 5 đến 7 phút; Để ráo nước và loại bỏ mỡ. Thêm hành tây và tỏi; Nấu và khuấy cho đến khi hành tây mềm, 5 đến 10 phút.
Khuấy nước dùng gà, cà chua, cà rốt, cần tây, sốt cà chua và rượu vang đỏ vào hỗn hợp xúc xích; đun sôi. Giảm nhiệt, đậy nắp và đun nhỏ lửa cho đến khi cà rốt và cần tây mềm, khoảng 30 phút. Thêm tortellini và zucchini vào súp và bìa; Đun nhỏ lửa cho đến khi zucchini mềm, 25 đến 30 phút nữa. Súp múc vào bát phục vụ và đầu với phô mai parmesan.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 415 | Calo |
| 20g | Mập |
| 35g | Carbs |
| 21g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 415 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 20g | 26% |
| Chất béo bão hòa 8g | 39% |
| Cholesterol 53mg | 18% |
| Natri 1405mg | 61% |
| Tổng số carbohydrate 35g | 13% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 12% |
| Tổng số đường 13g | |
| Protein 21g | |
| Vitamin C 19mg | 94% |
| Canxi 92mg | 7% |
| Sắt 2mg | 11% |
| Kali 681mg | 14% |
Bạn cũng có thể thích
Đó là những món ăn có hương vị gà và phô mai cheddar cho người bạn thân nhất của người đàn ông. Đưa một gói món ăn cho một con chó yêu thích. Bao gồm một máy cắt và một bản sao của công thức. Thời...
Gia đình tôi không thích Thổ Nhĩ Kỳ, vì vậy tôi đã cố gắng đưa ra một cách mới để men giăm bông khác với lớp men đường nâu hoặc dứa cũ. Đã ghép lại một vài công thức nấu ăn, đã thử nghiệm một số thử...
Mầm Brussels dưa chua giữ giòn và hơi cay. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Thời gian bổ sung: 21 ngày Tổng thời gian: 21 ngày 40 phút Phục vụ: 40 Năng suất: 5 pint Thành phần 2 pound...
Một cách siêu đơn giản nhưng siêu ngon để thưởng thức cá hồi nướng, chiên hoặc nướng. Tôi chắc chắn rằng nó cũng tốt trên nhiều loại cá khác! Thời gian chuẩn bị: 5 phút Tổng thời gian: 5 phút Phục...
Công thức này dành cho những người không thích bánh ngô ngọt. Đối với tôi, đây là thức ăn thoải mái của tôi và những gì tôi lớn lên. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Thời gian bổ...