Đó là một quesadilla taco rất đơn giản, rối với một chút sức nóng. Trên cùng với kem chua nếu bạn thích, nhưng chúng thật tuyệt vời.
Thành phần
1 (16 ounce) Jar Nopales - thoát nước, rửa sạch và sấy khô
Adobo gia vị để nếm thử
Gói 1 (8 ounce)
Cúp rau mùi xắt nhỏ
10 (6 inch) Tortillas bột
Hướng
Nopales mùa với gia vị Adobo. Nếp gấp nopales, phô mai cheddar và rau mùi bên trong bánh tortillas.
Đặt bánh tortillas đầy trong một cái chảo trung bình trên lửa vừa thấp, và ấm cho đến khi phô mai tan chảy.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 198 | Calo |
| 10g | Mập |
| 18g | Carbs |
| 9g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 10 | |
| Calo 198 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 10g | 13% |
| Chất béo bão hòa 5g | 27% |
| Cholesterol 24mg | số 8% |
| Natri 354mg | 15% |
| Tổng số carbohydrate 18g | 7% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | số 8% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 9g | |
| Vitamin C 7mg | 34% |
| Canxi 279mg | 21% |
| Sắt 2mg | 9% |
| Kali 230mg | 5% |
Bạn cũng có thể thích
Tôi không nói rằng sự lây lan salami cay này cũng tốt như Nduja truyền thống, nhưng mất khoảng 3 tháng thời gian để thực hiện trong khi vẫn cung cấp hầu hết các đặc điểm làm cho sự tinh tế của...
Một zucchini thú vị đáng ngạc nhiên nhúng cho bất kỳ dịp nào. Zucchini được gia vị với một chút tỏi và oregano để tạo ra một loại kem nhúng và ngon. Đây là một hit mỗi khi tôi đã thực hiện nó! Phục...
Sử dụng một vòng xoắn ốc để nướng bánh mì ngọt tự làm, smether Sweet mà cả gia đình sẽ yêu thích. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Thời gian bổ sung: 10 phút Tổng thời gian: 40 phút...
Tìm hiểu làm thế nào để làm bơ tại nhà bằng cách đặt kem nặng vào một bộ xử lý thực phẩm và chạy nó cho đến khi nó biến thành bơ. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục vụ: 16 Năng...
Sự kết hợp hoàn hảo của các thành phần: gạo phồng, yến mạch và bơ hạt. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 25 phút Phục vụ: 24 Năng suất: 24 thanh Thành phần 1...