Một zucchini thú vị đáng ngạc nhiên nhúng cho bất kỳ dịp nào. Zucchini được gia vị với một chút tỏi và oregano để tạo ra một loại kem nhúng và ngon. Đây là một hit mỗi khi tôi đã thực hiện nó! Phục vụ với rau, bánh quy hoặc bánh mì.
Thành phần
1 zucchini trung bình, khối
2 muỗng canh đường trắng
1 muỗng canh nước tương
1 tỏi tỏi, băm nhỏ
muỗng cà phê oregano khô
2 cốc mayonnaise
Hướng
Đặt zucchini vào một cái chảo và đổ đầy đủ nước để che. Đun sôi và nấu cho đến khi mềm, khoảng 5 phút. Làm khô hạn.
Chuyển zucchini sang một bộ xử lý thực phẩm hoặc máy xay sinh tố; xử lý cho đến khi trơn tru. Thêm đường, nước tương, tỏi và oregano; xử lý cho đến khi pha trộn.
Chuyển hỗn hợp xay nhuyễn vào một bát phục vụ và khuấy trong mayonnaise. Thư giãn trong ít nhất 1 giờ trước khi phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 551 | Calo |
| 58g | Mập |
| 8g | Carbs |
| 1g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 551 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 58g | 75% |
| Chất béo bão hòa 9g | 44% |
| Cholesterol 28mg | 9% |
| Natri 570mg | 25% |
| Tổng số carbohydrate 8g | 3% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 2% |
| Tổng số đường 6g | |
| Protein 1g | |
| Vitamin C 6mg | 29% |
| Canxi 14mg | 1% |
| Iron 0mg | 2% |
| Kali 105mg | 2% |
Bạn cũng có thể thích
Tôi đã thực hiện fondue này từ đầu những năm 70. Công thức này sử dụng hai loại phô mai và luôn luôn siêu mịn. Tôi thích phục vụ nó với các khối bánh mì giòn để nhúng, nhưng khoai tây trẻ em, ớt...
Những con chó con đơn giản và dễ dàng. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 12 Năng suất: 2 tá chó con im lặng Thành phần 1 dầu thực vật Quart để chiên...
Khi tôi đến thăm mẹ tôi, chúng tôi thường đến PF Chang ít nhất một lần và luôn bắt đầu bữa ăn với gói rau diếp gà rất phổ biến của họ. Họ làm rất tốt với hầu hết các món ăn tôi đã từng có, nhưng kết...
Một công thức chiên chuối chiên giòn dễ dàng, ngon miệng. Thả bột bằng muỗng để tạo thành các quả bóng. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 30 Năng suất...
Tuyệt vời với chip hoặc trên nướng bất cứ thứ gì. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Tổng thời gian: 15 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn Thành phần 2 cốc dưa hấu không hạt xắt nhỏ 1 cốc hành lá xắt...