Công thức guacamole này là tuyệt vời! Cho dù bạn có muốn nó cay hay không, guacamole này là một sự nhúng để chết.
Thành phần
2 quả bơ, bóc vỏ và rỗ
1 cốc cà chua xắt nhỏ
chén hành tây xắt nhỏ
Cúp rau mùi xắt nhỏ
2 muỗng canh nước chanh
1 hạt tiêu Jalapeno, hạt giống và băm nhỏ (tùy chọn)
muối và hạt tiêu đen cho nếm thử
Hướng
Mash bơ trong một cái bát cho đến khi kem.
Trộn cà chua, hành tây, rau mùi, nước chanh và hạt tiêu jalapeo vào bơ nghiền cho đến khi kết hợp tốt. Nêm với muối và hạt tiêu.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 177 | Calo |
| 15g | Mập |
| 12g | Carbs |
| 3g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 177 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 15g | 19% |
| Chất béo bão hòa 2g | 11% |
| Natri 50mg | 2% |
| Tổng số carbohydrate 12g | 4% |
| Chế độ ăn kiêng 8g | 27% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 3G | |
| Vitamin C 22mg | 112% |
| Canxi 22mg | 2% |
| Sắt 1mg | 4% |
| Kali 641mg | 14% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một vòng xoắn thanh lịch cho một món ăn đã thanh lịch. Brie nướng này kết hợp các hương vị mạnh mẽ nhưng phối hợp của phô mai brie với nước sốt pesto và hạt thông. Nó có một hương vị ngọt ngào...
Những khói thịt xông khói ngọt và mặn này là một món khai vị tiệc tùng nhanh chóng và dễ dàng. Phục vụ họ ngay từ lò nướng hoặc giữ ấm trong nồi nấu chậm cho đến khi trò chơi lớn bắt đầu. Lắp ráp...
TUYỆT VỜI TUYỆT VỜI TUYỆT VỜI CỦA TRÒ CHƠI! Cheesy (với một số bất ngờ), và ăn kèm với bánh tortilla. Giữ nóng trong một nồi nấu chậm để kéo dài cả buổi chiều và giải phóng bản thân để xem trò chơi...
Một salsa tươi, xanh, rang nhanh để chuẩn bị! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Thời gian bổ sung: 30 phút Tổng thời gian: 1 giờ Phục vụ: 10 Năng suất: 10 phần ăn Thành phần 12...
Đây là một món ăn Lebanon, tuyệt vời để nhúng với rau hoặc trải trên bánh mì. Nó cũng có thể được sử dụng như một topping cho bất kỳ món ăn nào. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Tổng thời gian: 10 phút...