Đây là một món salad rau tươi với bộ ba mù tạt.
Thành phần
1 dưa chuột, ghi điểm và cắt thành các lát 1/4 inch
1 ớt chuông xanh, cắt lát
1 hành tây đỏ, cắt lát
4 cà chua lớn
Chết dầu thực vật
2 muỗng canh giấm rượu vang trắng
2 muỗng canh mù tạt theo phong cách Dijon
2 muỗng hạt mù tạt
1 muỗng cà phê bột mù tạt
Teaspoon nước sốt tiêu nóng
Hướng
Cắt cà chua thành nêm. Trong một bát salad, kết hợp dưa chuột, ớt chuông, hành tây đỏ và cà chua.
Treo dầu, giấm, mù tạt Dijon, hạt mù tạt, mù tạt khô và nước sốt nóng. Đổ vinaigrette lên salad và quăng lên áo. Nêm muối và hạt tiêu cho nếm. Lạnh trong vài giờ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 124 | Calo |
| 9g | Mập |
| 10g | Carbs |
| 2g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 7 | |
| Calo 124 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 9g | 12% |
| Chất béo bão hòa 1g | 6% |
| Natri 124mg | 5% |
| Tổng số carbohydrate 10g | 3% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 9% |
| Tổng số đường 5g | |
| Protein 2g | |
| Vitamin C 29mg | 147% |
| Canxi 40mg | 3% |
| Sắt 1mg | 5% |
| Kali 367mg | số 8% |
Bạn cũng có thể thích
Rasam là món súp gà (tôi làm cho nó thuần chay) của Nam Ấn Độ và phải trong mọi hộ gia đình. Một chút gia vị là một nhanh chóng đón tôi bất cứ lúc nào trong ngày và có thể được ăn với bất kỳ cà ri...
Món súp Quảng Đông ấm áp và chữa bệnh này đã sẵn sàng ngay lập tức bằng cách chỉ đun sôi một ít lá Trung Quốc và gừng tươi trong một nồi thịt gà. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng...
Trong vòng chưa đầy 15 phút, bạn có thể kết hợp những chiếc bánh sandwich kiểu nhà hàng, hấp dẫn này, nhận được một cú đá từ ớt chuối và lòng tốt từ provolone tan chảy. Thưởng thức! Thời gian chuẩn...
Đây phải là một trong những sáng tạo yêu thích của tôi. Đó là một món salad củ cải đường đơn giản với hương vị tuyệt vời của tỏi và hành tây và phô mai feta. Tôi đã phục vụ điều này cho một nhóm 20...
Đây là một món súp tuyệt vời để sử dụng thức ăn thừa của ngày hôm qua. Hãy thử làm công thức khoai tây 'thực sự tốt' của tôi, sau đó đánh súp này với thức ăn thừa. Một công thức rất linh hoạt...