Một lọ nước sốt Alfredo làm cho bữa tối dễ dàng này đến với nhau nhanh chóng. Cung cấp cho nó một sự bùng nổ của màu sắc và hương vị với rau mùi tây tươi xắt nhỏ và hạt tiêu đen mới xay.
Thành phần
1 (12 ounce) gói mì ống khô khô
1 (15 ounce) Jar Alfredo Sauce
3 muỗng nước chanh
1 muỗng canh Capers thoát nước
Teaspoon Lemon Zest
muỗng cà phê hạt tiêu đen
2 (5 ounce) cá ngừ lon, thoát nước và bong tróc
Hướng
Đun một nồi nước lớn muối nhẹ. Thêm fettuccine và đun sôi cho đến khi mềm nhưng chắc chắn vào vết cắn, khoảng 8 phút. Để ráo nước và đặt sang một bên.
Khuấy nước sốt alfredo, nước chanh, chim ưng, vỏ chanh và hạt tiêu trong một cái chảo nhỏ. Khuấy trong cá ngừ; Nấu trên lửa vừa cho đến khi nóng qua, khoảng 5 phút. Phục vụ trên fettuccine.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 412 | Calo |
| 22g | Mập |
| 46g | Carbs |
| 11g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 412 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 22g | 28% |
| Chất béo bão hòa 8g | 42% |
| Cholesterol 29mg | 10% |
| Natri 733mg | 32% |
| Tổng số carbohydrate 46g | 17% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | số 8% |
| Protein 11g | |
| Kali 118mg | 3% |
Bạn cũng có thể thích
Không có gì tốt hơn so với mac và phô mai tự làm cổ điển, thực phẩm thoải mái cuối cùng! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: số 8 Thành phần 1 (16 ounce...
Đơn giản và nhanh chóng để chuẩn bị. Hà Lan Snap nhanh chóng được chiên với hành lá và tỏi, và ném với lá bạc hà tươi. Sử dụng tuyệt vời cho rau mùa xuân. Phục vụ nóng hoặc ở nhiệt độ phòng. Thời...
Salsa yêu thích của gia đình tôi và yêu thích của tôi cho họ, bởi vì đó là tất cả tự nhiên mà không có bất kỳ sản phẩm chế biến nào. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Tổng thời gian: 15 phút Phục vụ: số 8...
Đây là sự tham gia của tôi trên món hầm Latino có mặt khắp nơi, Ajiaco. Phiên bản này sử dụng thịt bò nướng còn sót lại, ớt đỏ ngọt và khoai tây trẻ em được mô phỏng cùng nhau trong nước dùng cay. ...
Món khai vị truyền thống, nhưng cũng làm một món ăn chính tuyệt vời vào một ngày hè nóng nực. Hãy thoải mái thêm cà tím nấu chín và/hoặc lát zucchini vào món ăn này để làm cho nó đau lòng hơn. Thời...