Món khai vị truyền thống, nhưng cũng làm một món ăn chính tuyệt vời vào một ngày hè nóng nực. Hãy thoải mái thêm cà tím nấu chín và/hoặc lát zucchini vào món ăn này để làm cho nó đau lòng hơn.
Thành phần
1 (12 ounce) ớt đỏ rang, thoát nước
16 lát phô mai mozzarella tươi
16 lát dày chín lát cà chua
32 lá húng quế tươi
dầu ô liu
1 Pinch Ground Black Pepper để nếm thử
1 (4 ounce) có thể cắt ô liu đen, thoát nước (tùy chọn)
Hướng
Cắt ớt đỏ rang thành 16 miếng lớn. Bắt đầu từ rìa của một đĩa phục vụ, đặt một lát cà chua, một lá húng quế, một lát phô mai mozzarella, một miếng hạt tiêu nướng và một lá húng quế khác. Tiếp tục trong mô hình đó, tạo thành một vòng xoắn ốc từ bên ngoài vào, cho đến khi tất cả các thành phần đã được sắp xếp; Salad nên kết thúc ở trung tâm của đĩa. Rưới món salad với dầu ô liu và rắc hạt tiêu đen và ô liu đen.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 311 | Calo |
| 23g | Mập |
| 9g | Carbs |
| 15g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 311 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 23g | 30% |
| Chất béo bão hòa 12g | 59% |
| Cholesterol 59mg | 20% |
| Natri 479mg | 21% |
| Tổng số carbohydrate 9g | 3% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 7% |
| Tổng số đường 5g | |
| Protein 15g | |
| Vitamin C 42mg | 210% |
| Canxi 468mg | 36% |
| Sắt 2mg | 10% |
| Kali 201mg | 4% |
Bạn cũng có thể thích
Crawfish Etouffee là một Cajun Classic. Ở đây tại Louisiana, không có gì tốt hơn để làm trong mùa bò. Bạn có thể thay thế tôm khi con tôm đã hết mùa. Nó thậm chí còn tốt hơn khi được phục vụ với bánh...
Công thức Cajun Pastalaya của riêng tôi, tôi đã cùng nhau thử sau khi thử 3 hoặc 4 công thức nấu ăn ở miền Nam Louisiana địa phương khác nhau. Thời gian chuẩn bị/nấu ăn có thể được tắt, vì tôi chưa...
Điều này rất cơ bản. Chồng tôi không phải là một fan hâm mộ của rau trong mọi thứ, vì vậy nếu bạn thêm hành tây và ớt thậm chí còn tốt hơn! Nó có thể trở nên rất cay nên đây không phải là một món ăn...
Những hạt đậu mắt đen kiểu miền Nam tốt nhất được làm trong nồi nấu chậm với thịt xông khói! Chúng tôi làm những thứ này hàng năm cho năm mới! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 4 giờ 15 phút...
Một công thức cá trê đen nhanh chóng và dễ dàng. Tôi thích phục vụ điều này trên một loại gạo trắng cay có hương vị Cajun. Mặc dù gạo là tùy chọn, hương vị cajun hơi cay của gạo mang đến hương vị của...