Đây là một món thịt hầm nhanh chóng và dễ dàng, và đã được yêu thích trong nhiều năm.
Thành phần
3 muỗng canh hành tây xắt nhỏ
1 muỗng canh dầu thực vật
1 (10,75 ounce) súp cà chua có thể ngưng tụ
1 muỗng cà phê bột ớt
thìa muối
1 muỗng cà phê nước sốt Worrouershire
1 chén mì trứng
1 chén phô mai cheddar sắc nhọn
1 (5 ounce) có thể cá ngừ, thoát nước
Hướng
Nấu mì trong nồi nước sôi cho đến khi xong. Làm khô hạn.
Trong một chảo lớn, hành tây xào trong dầu. Thêm súp không pha loãng, bột ớt, muối và nước sốt Worrouershire. Đun nhỏ lửa 5 phút. Trộn trong mì, 1 cốc phô mai và cá ngừ. Muỗng vào một món thịt hầm 1 lít.
Nướng ở 350 độ F (175 độ C) trong 30 phút. Trong khi vẫn còn nóng, rắc phô mai 1/4 cốc còn lại.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 353 | Calo |
| 20g | Mập |
| 22g | Carbs |
| 22g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 353 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 20g | 26% |
| Chất béo bão hòa 10g | 50% |
| Cholesterol 67mg | 22% |
| Natri 1020mg | 44% |
| Tổng số carbohydrate 22g | số 8% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 4% |
| Tổng số đường 6g | |
| Protein 22g | |
| Vitamin C 42mg | 208% |
| Canxi 333mg | 26% |
| 3mg sắt | 14% |
| Kali 347mg | 7% |
Bạn cũng có thể thích
Một con chó nóng All-Beef được bọc với thịt xông khói, sau đó chiên ... Cảm ơn người bạn DJ của tôi, người đã giới thiệu cho tôi điều này. Thêm bất kỳ toppings bạn có thể nghĩ đến. Thời gian chuẩn...
Đơn giản, đơn giản, đơn giản! Công thức AU gratin này sử dụng khoai tây màu nâu băm đông lạnh và súp đóng hộp là món ăn phụ hoàn hảo vì hầu như không mất thời gian chuẩn bị, để bàn tay của bạn miễn...
Những tots này được nạp với thịt gà, phô mai, phô mai và queso blanco. Chúng tôi giữ nó cay cho những người tuyệt vời tại Frank's Red Hot. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng...
Các miếng gà nhúng trong hỗn hợp trứng/sữa, sau đó phủ bột mì Ý/cà chua và chiên, theo phong cách của một chuỗi nhà hàng nổi tiếng. Thưởng thức! Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Tổng...
Cổ phiếu Thổ Nhĩ Kỳ này rất đơn giản để thực hiện và bạn chỉ cần một vài thành phần. Kết quả cuối cùng sẽ là sự nhất quán giống như thạch và sẽ làm cho món súp phong phú nhất, hương vị nhất mà bạn...