Đây là một món thịt hầm nhanh chóng và dễ dàng, và đã được yêu thích trong nhiều năm.
Thành phần
3 muỗng canh hành tây xắt nhỏ
1 muỗng canh dầu thực vật
1 (10,75 ounce) súp cà chua có thể ngưng tụ
1 muỗng cà phê bột ớt
thìa muối
1 muỗng cà phê nước sốt Worrouershire
1 chén mì trứng
1 chén phô mai cheddar sắc nhọn
1 (5 ounce) có thể cá ngừ, thoát nước
Hướng
Nấu mì trong nồi nước sôi cho đến khi xong. Làm khô hạn.
Trong một chảo lớn, hành tây xào trong dầu. Thêm súp không pha loãng, bột ớt, muối và nước sốt Worrouershire. Đun nhỏ lửa 5 phút. Trộn trong mì, 1 cốc phô mai và cá ngừ. Muỗng vào một món thịt hầm 1 lít.
Nướng ở 350 độ F (175 độ C) trong 30 phút. Trong khi vẫn còn nóng, rắc phô mai 1/4 cốc còn lại.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 353 | Calo |
| 20g | Mập |
| 22g | Carbs |
| 22g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 353 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 20g | 26% |
| Chất béo bão hòa 10g | 50% |
| Cholesterol 67mg | 22% |
| Natri 1020mg | 44% |
| Tổng số carbohydrate 22g | số 8% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 4% |
| Tổng số đường 6g | |
| Protein 22g | |
| Vitamin C 42mg | 208% |
| Canxi 333mg | 26% |
| 3mg sắt | 14% |
| Kali 347mg | 7% |
Bạn cũng có thể thích
Thịt viên kiểu Hawaii với những miếng dứa và ớt chuông xanh trong nước sốt ngọt, hơi rối. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 50 phút Phục vụ: 4 Thành phần Thịt viên: 1...
Hãy thử công thức gà nướng Ý này để có kết quả ẩm, có hương vị chỉ trong 30 phút. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 4 Thành phần Cup mayonnaise cốc phô...
Pumpkin gia vị cumin thay thế đậu và thịt bò trong công thức này để làm đầy hoàn hảo cho tacos mềm hoặc giòn. Đầu với cà chua, hành tây và rau mùi. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 7 phút...
Bà Slovakia của tôi luôn làm những nồi ớt nhồi bếp khổng lồ vào mùa đông. Bây giờ tôi là người ăn chay và có thể nói một cách an toàn rằng đây là một món ăn mà tôi thực sự nhớ ăn. Thời gian chuẩn...
Uummmmm .... Tốt ... Hominy thực sự thêm một cú đấm. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Tổng thời gian: 50 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần 2 pound thịt bò xay 1 hành...