Nhanh chóng, dễ dàng và ngon lành khoai tây chiên!
Thành phần
2 pounds củ cải, bóc vỏ và cắt thành các mảnh có kích thước bằng cá con
2 muỗng canh dầu ô liu, hoặc khi cần thiết
1 muỗng cà phê muối dày dạn (như Johnny's)
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 400 độ F (200 độ C). Dòng một tấm nướng với giấy nhôm.
Đặt củ cải vào một cái bát và mưa phùn hào phóng với dầu ô liu. Rắc muối dày dạn và quăng để quay. Trải ra trên tấm nướng đã chuẩn bị.
Nướng trong lò đã làm nóng trước trong 10 phút. Quay và nấu cho đến khi nấu qua, 5 đến 10 phút.
Ghi chú của Cook:
Bạn cũng có thể sử dụng muối Himalaya thay vì nêm muối.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 100 | Calo |
| 6g | Mập |
| 12g | Carbs |
| 2g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 5 | |
| Calo 100 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 6g | 7% |
| Chất béo bão hòa 1g | 4% |
| Natri 305mg | 13% |
| Tổng số carbohydrate 12g | 4% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 12% |
| Tổng số đường 7g | |
| Protein 2g | |
| Vitamin C 38mg | 191% |
| Canxi 58mg | 4% |
| Sắt 1mg | 3% |
| Kali 351mg | 7% |
Bạn cũng có thể thích
Salad khoai tây là thực phẩm đầu tiên tôi nhớ ăn, vì vậy tôi thực sự có một sự gắn kết tình cảm sâu sắc, nhưng thường xuyên, tôi khao khát một thứ hoàn toàn khác biệt và món salad khoai tây kiểu...
Có lẽ là công thức tôm và grits tốt nhất tôi đã làm! Đếm thành phần dễ dàng và thấp! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ: 2 Năng suất: 2 phần ăn Thành...
Khoai tây xoắn ốc không khí. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Thời gian bổ sung: 20 phút Tổng thời gian: 1 giờ Phục vụ: 4 Thành phần 2 Khoai tây Russet 1 muỗng canh dầu canola muối...
Tôi đã đưa ra công thức này khi tôi không thể tìm thấy bất cứ thứ gì khác sẽ thỏa mãn cơn thèm của tôi đối với một con tôm và grits mà không tiêu tốn một tấn tiền tại các nhà hàng. Điều này đơn giản...
Củ cải tiến và salad cam này là một món salad ngon, đầy màu sắc. Nêm củ cải nấu chín, táo thái lát và các phần màu cam được mặc với một loại vinaigrette ngon và rán lên một chiếc giường của rau củ củ...