Nhanh chóng, dễ dàng và ngon lành khoai tây chiên!
Thành phần
2 pounds củ cải, bóc vỏ và cắt thành các mảnh có kích thước bằng cá con
2 muỗng canh dầu ô liu, hoặc khi cần thiết
1 muỗng cà phê muối dày dạn (như Johnny's)
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 400 độ F (200 độ C). Dòng một tấm nướng với giấy nhôm.
Đặt củ cải vào một cái bát và mưa phùn hào phóng với dầu ô liu. Rắc muối dày dạn và quăng để quay. Trải ra trên tấm nướng đã chuẩn bị.
Nướng trong lò đã làm nóng trước trong 10 phút. Quay và nấu cho đến khi nấu qua, 5 đến 10 phút.
Ghi chú của Cook:
Bạn cũng có thể sử dụng muối Himalaya thay vì nêm muối.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 100 | Calo |
| 6g | Mập |
| 12g | Carbs |
| 2g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 5 | |
| Calo 100 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 6g | 7% |
| Chất béo bão hòa 1g | 4% |
| Natri 305mg | 13% |
| Tổng số carbohydrate 12g | 4% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 12% |
| Tổng số đường 7g | |
| Protein 2g | |
| Vitamin C 38mg | 191% |
| Canxi 58mg | 4% |
| Sắt 1mg | 3% |
| Kali 351mg | 7% |
Bạn cũng có thể thích
Một loại gạo dừa ngon có thể được ném vào bếp gạo hoặc làm trên bếp. Điều này là tuyệt vời khi kết hợp với một món cà ri xanh Thái Lan hoặc xào! Lý tưởng nhất là làm điều này với gạo nhài hoặc gạo...
Một sự pha trộn tốt đẹp của đậu xanh, hành tây và cà chua được mô phỏng cho đến khi mềm và ngon! Giống như yia yia đã từng làm! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 55 phút Tổng thời gian: 1 giờ...
Những món ngon, đầy màu sắc này là bánh tart, ngọt ngào và hoàn hảo cho những ngày lễ! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Tổng thời gian: 15 phút Phục vụ: 16 Năng suất: 16 phần ăn Thành phần Gói 1 (16...
Dễ dàng, táo chiên chảo làm một món ăn tuyệt vời cho bữa sáng hoặc bữa tối. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục vụ: 6 Thành phần cốc bơ 8 quả táo, được cắt...
Công thức này dễ dàng và ngon miệng. Ngay cả những người nói với tôi rằng họ không thích rau hoặc súp lơ ăn món này và yêu thích nó. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian...