Tôi đã nhận được công thức này từ một người bạn rất thân đã nhận được nó từ một đồng nghiệp. Chúng tôi đã thử nó và mọi người chỉ phát điên. Nó đặc biệt tuyệt vời cho các bữa tiệc và các cuộc họp mặt gia đình.
Thành phần
Chết dầu thực vật
cốc đường trắng
cốc giấm trắng
thìa muối
1 muỗng cà phê thảo mộc và gia vị không có muối
muỗng cà phê hạt tiêu đen
1 đầu rau diếp băng, rách thành miếng cắn có kích thước cắn
1 pound thịt gà nấu chín
1 (5 ounce) có thể chow mein mì
1 (2,25 ounce) gói hạnh nhân được trang trí
hạt mè, nướng nhẹ
4 Hành lá, xắt nhỏ
2 muỗng cà phê hạt anh túc
Hướng
Trong bát nhỏ, đánh cùng nhau dầu, đường, giấm, muối, hỗn hợp gia vị và hạt tiêu. Để qua một bên.
Trong một bát lớn, kết hợp rau diếp, thịt gà, mì mein, hạnh nhân, hạt vừng, hành lá và hạt anh túc. Quăng để pha trộn. Đổ salad salad lên salad ngay trước khi phục vụ.
Lời khuyên
Ghi chú
Bánh mì nướng hạt mè trong một cái chảo khô trên lửa vừa cho đến khi có mùi thơm, khoảng 3 phút. Khuấy liên tục.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 574 | Calo |
| 38g | Mập |
| 31g | Carbs |
| 29g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 574 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 38g | 48% |
| Chất béo bão hòa 6g | 32% |
| Cholesterol 57mg | 19% |
| Natri 432mg | 19% |
| Tổng số carbohydrate 31g | 11% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 18% |
| Tổng số đường 12g | |
| Protein 29g | |
| Vitamin C 6mg | 29% |
| Canxi 150mg | 12% |
| 3mg sắt | 18% |
| Kali 857mg | 18% |
Bạn cũng có thể thích
Một vòng xoắn sang trọng trên một món salad dạ dày lành mạnh và ngon miệng. Ăn với cà chua tươi, mesclun và bánh mì tươi. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục...
Một món salad đầy màu sắc, xinh xắn có măng tây nấu chín nhẹ, bơ tươi, nấm, zucchini và cà chua trong nước sốt vinaigrette tự làm. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Thời gian bổ sung...
Công thức này nằm trong 'đầu tôi', nhưng dễ thực hiện. Gia đình tôi yêu thích súp tự làm của tất cả các loại. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục vụ: 7...
Những đứa trẻ nướng có được một bồn tắm nóng trong bia với bơ và hành tây cho hương vị ngon ngọt và ngon hơn! Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 1 giờ Phục vụ: 12 Năng...
Đây là một món salad khoai lang nướng tuyệt vời, tươi mát với xoài và bơ. Nó rất dễ dàng và không bao giờ thất bại trong việc gây ấn tượng! Thêm ớt habanero cho một cú đá cay. Phục vụ ở nhiệt độ...