Tôi đã nhận được công thức này từ một người bạn rất thân đã nhận được nó từ một đồng nghiệp. Chúng tôi đã thử nó và mọi người chỉ phát điên. Nó đặc biệt tuyệt vời cho các bữa tiệc và các cuộc họp mặt gia đình.
Thành phần
Chết dầu thực vật
cốc đường trắng
cốc giấm trắng
thìa muối
1 muỗng cà phê thảo mộc và gia vị không có muối
muỗng cà phê hạt tiêu đen
1 đầu rau diếp băng, rách thành miếng cắn có kích thước cắn
1 pound thịt gà nấu chín
1 (5 ounce) có thể chow mein mì
1 (2,25 ounce) gói hạnh nhân được trang trí
hạt mè, nướng nhẹ
4 Hành lá, xắt nhỏ
2 muỗng cà phê hạt anh túc
Hướng
Trong bát nhỏ, đánh cùng nhau dầu, đường, giấm, muối, hỗn hợp gia vị và hạt tiêu. Để qua một bên.
Trong một bát lớn, kết hợp rau diếp, thịt gà, mì mein, hạnh nhân, hạt vừng, hành lá và hạt anh túc. Quăng để pha trộn. Đổ salad salad lên salad ngay trước khi phục vụ.
Lời khuyên
Ghi chú
Bánh mì nướng hạt mè trong một cái chảo khô trên lửa vừa cho đến khi có mùi thơm, khoảng 3 phút. Khuấy liên tục.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 574 | Calo |
| 38g | Mập |
| 31g | Carbs |
| 29g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 574 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 38g | 48% |
| Chất béo bão hòa 6g | 32% |
| Cholesterol 57mg | 19% |
| Natri 432mg | 19% |
| Tổng số carbohydrate 31g | 11% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 18% |
| Tổng số đường 12g | |
| Protein 29g | |
| Vitamin C 6mg | 29% |
| Canxi 150mg | 12% |
| 3mg sắt | 18% |
| Kali 857mg | 18% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức súp mì gà hoàn hảo. Kem nặng có thể được sử dụng thay cho sữa bay hơi, nếu được ưa thích. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Tổng thời gian: 55 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6...
Cách tốt nhất để mô tả món ăn nhẹ này là nói rằng chúng là phiên bản Aussie của những con chó ngô. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ: 20 Năng suất: 20...
Đây là một địa phương mang theo một món súp khoai tây chile xanh cổ điển. Nó có thể được trang trí bằng kem chua, hẹ, hành lá, thịt xông khói, v.v. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 50 phút...
Món salad Hawaii ngon miệng này với thịt gà là một sự thay đổi từ tiêu chuẩn. Thật dễ dàng để nhân đôi công thức cho một nhóm lớn hơn. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục vụ: 6...
Một vòng xoắn ngon và lành mạnh trên bánh muffin hạt anh túc cổ điển. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Tổng thời gian: 55 phút Phục vụ: 24 Năng suất: 24 bánh nướng xốp Thành phần Nấu...