Bắp cải ngon với nước sốt kem. Ở nhà bếp của Ukraine, lá bắp cải thường được sử dụng làm trường hợp cho trám mềm. Những cuộn này có một chút khác biệt vì lá chứa đầy thịt nhồi và không chủ yếu là hỗn hợp ngũ cốc. Điều này làm cho họ giống như giá vé kỳ nghỉ. Đối với một hương vị khác nhau, hãy sử dụng nước ép cà chua thay vì nước dùng gà. Xem ghi chú ở dưới cùng của công thức cho hướng dẫn nấu áp lực.
Thành phần
1 muỗng bơ
1 củ hành lớn, băm nhỏ
Pound thịt lợn xay
cốc vụn bánh mì tươi
1 trứng lớn
2 muỗng cà phê muối
1 muỗng cà phê hạt tiêu đen mới xay
1 Bắp cải Savoy đầu, được xác định
2 cốc gà, hoặc khi cần thiết
1 cốc kem chua
1 muỗng canh bột mì đa dụng
1 muỗng canh tươi băm nhỏ
Hướng
Làm tan chảy bơ trong một cái chảo trên lửa vừa cao. Xào hành tây trong bơ cho đến khi mềm. Hủy bỏ từ nhiệt, và đặt sang một bên để nguội. Khi hành tây đủ mát để xử lý, trộn cùng với thịt lợn xay, vụn bánh mì, trứng, muối và hạt tiêu cho đến khi trộn đều.
Đặt đầu bắp cải vào một cái nồi lớn, và thêm nước đủ để phủ bắp cải. Đun sôi và nấu trong khoảng 2 phút. Khi những chiếc lá bên ngoài trở nên mờ và mềm, hãy loại bỏ chúng một lần bằng cách bóc chúng bằng một cái muỗng gỗ. Cắt ra khỏi xương sườn dày ở thân lá.
Làm nóng lò trước đến 325 độ F (165 độ C). Mỡ dưới cùng của một món nướng 9x13 inch, và lót đáy bằng lá bắp cải ngoài.
Đặt thêm một vài lá trên một bề mặt làm việc sạch sẽ. Đặt một thìa lớn của hỗn hợp thịt lợn ở đáy của mỗi lá. Cuộn lên phía trên. Lặp lại cho đến khi điền vào. Sắp xếp các cuộn hoàn thành trên lá trong món ăn, và đổ vào chỉ đủ gà để che cuộn. Đặt thêm lá bắp cải trên đầu.
Đậy nắp, và nướng trong 1 giờ trong lò đã làm nóng trước. Khi hoàn thành, để ráo nước nấu ăn từ đĩa vào một cái chảo nhỏ. Đánh kem với nhau và bột mì. Dần dần khuấy kem chua vào nước dùng. Nấu trên lửa vừa, khuấy thường xuyên cho đến khi nóng, khoảng 5 phút.
Để phục vụ, sắp xếp cuộn bắp cải trên đĩa, phủ nước sốt và rắc thì là.
Lời khuyên
Công thức này đi hoàn hảo với mì tự làm, hoặc Millet Kasha.
Để sử dụng nồi áp suất:
Sắp xếp cuộn như để nướng lò, nhưng nấu trong 20 phút với áp lực 10 pound.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
223 | Calo |
15g | Mập |
12g | Carbs |
12g | Chất đạm |
Giá trị dinh dưỡng | |
---|---|
Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
Calo 223 | |
Giá trị hàng ngày | |
Tổng số chất béo 15g | 19% |
Chất béo bão hòa 7g | 36% |
Cholesterol 68mg | 23% |
Natri 860mg | 37% |
Tổng số carbohydrate 12g | 5% |
Chế độ ăn kiêng 4G | 14% |
Tổng số đường 4g | |
Protein 12g | |
Vitamin C 37mg | 184% |
Canxi 95mg | 7% |
Sắt 1mg | 7% |
Kali 458mg | 10% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một giải pháp thay thế ít carb tuyệt vời cho tacos tự chế tiêu chuẩn của bạn. Tôi yêu đồ ăn Mexico và không sẵn sàng chia tay với tacos sau khi bắt đầu chế độ ăn ít carb. Điều này luôn thỏa...
Hương vị nấm cục và thịt xông khói thêm một chiều sâu cho sự kết hợp của Gorgonzola và Gruyere trong mac và phô mai tôm này! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Tổng thời gian: 1 giờ...
Đây là một yêu thích mọi thời đại của bạn bè và gia đình tôi! Thêm một số củ cải nướng và bông cải xanh Romanesco nếu muốn. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Thời gian bổ sung: 15 phút...
Món salad arugula-avocado này sẽ mang lại sức mạnh cho ngày của bạn với các chất béo lành mạnh trong bơ và omega-3 được tìm thấy trong hạt. Đặc biệt là cho những người yêu thích bơ trong gia đình...
Đây là một món phở gà thịnh soạn và ngon miệng mà bà không thể làm tốt hơn. Nó thực sự đến chỗ vào một buổi tối lạnh lẽo. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 4 giờ 30 phút Tổng thời gian: 4 giờ...