Súp khoai tây này có nhiều hương vị hơn bất kỳ món súp khoai tây nào tôi từng có. Nó hơi mặn do các khối bouillon nhưng bạn có thể thêm nhiều sữa hơn để pha loãng nếu bạn thấy nó cần thiết. Đối với ít kem và ít chất béo hơn, hãy sử dụng sữa nguyên chất thay vì nửa rưỡi-vẫn có vị tuyệt vời!
Thành phần
6 cốc khoai tây thái hạt lựu
3 thân cây cần tây, thái hạt lựu
1 chén hành tây xắt nhỏ
3 (14,5 ounce) nước dùng gà lon, chia
4 cốc kem nửa rưỡi
6 muỗng bơ, tan chảy
6 muỗng canh bột mì đa dụng
4 khối gà bouillon
muỗng cà phê hạt tiêu đen
Hướng
Trong một nồi lớn, mang khoai tây, cần tây và hành tây đun sôi trong 2 chén nước dùng. Nấu cho đến khi khoai tây mềm, 15 phút. Thoát nước và dự trữ chất lỏng.
Kết hợp nước dùng dành riêng và nửa rưỡi trong nồi. Trong một bát, kết hợp bơ tan chảy và bột. Khuấy thành hỗn hợp nửa rưỡi trên lửa vừa. Khuấy cho đến khi dày lên. Khuấy trong rau dành riêng, nước dùng còn lại, bouillon và hạt tiêu. Làm nóng và phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 241 | Calo |
| 15g | Mập |
| 23g | Carbs |
| 5g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 12 | |
| Calo 241 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 15g | 20% |
| Chất béo bão hòa 10g | 48% |
| Cholesterol 45mg | 15% |
| Natri 469mg | 20% |
| Tổng số carbohydrate 23g | số 8% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 6% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 5g | |
| Vitamin C 7mg | 36% |
| Canxi 102mg | số 8% |
| Sắt 1mg | 3% |
| Kali 392mg | số 8% |
Bạn cũng có thể thích
Những bánh nướng xốp này được làm bằng ngũ cốc cám, và được làm ngọt bằng nước ép dứa, đường nâu và mật ong. Công thức yêu cầu bột được làm lạnh trong ít nhất 3 giờ. Nó có thể được làm đêm hôm trước...
Công thức nước sốt phô mai nacho này không rẻ hơn và dễ làm ở nhà, nhưng những gì bạn mất về chi phí và số lượng, bạn nhiều hơn là bù đắp cho nội dung thực phẩm thực tế. Thời gian chuẩn bị: 15 phút...
Đồng nghiệp của tôi Lori làm món salad này bất cứ khi nào cô ấy phụ trách bữa sáng thứ Sáu và tất cả chúng tôi hoàn toàn thích nó ... và nó rất dễ dàng. Hoàn toàn không cần nấu ăn, vì vậy nó rất...
Công thức gia đình tuyệt vời cho nước sốt salad rau bina! Được phục vụ tốt nhất trong món salad rau bina cổ điển với trứng và thịt xông khói. Lưu ý: Khi rót nước sốt, không thêm tép tỏi vào salad vì...
Một phần nacho, và một phần bánh mì, những món ăn nhẹ hoặc món khai vị ngon này là một cách tuyệt vời để sử dụng thịt lợn kéo còn sót lại, hoặc bất kỳ thịt lợn nấu chín nào. Phục vụ với các toppings...