Những mì rau bina xanh này có kết cấu và hương vị rất thú vị - nhưng chúng có vị ngon hơn so với mì mua ở cửa hàng vì chúng tươi. Sử dụng trong súp, hoặc phục vụ một mình; Họ cũng tuyệt vời. Đây là một công thức dễ dàng và bạn sẽ nhận được rất nhiều lời khen vì bạn tự làm chúng.
Thành phần
1 cốc lá rau bina rách
2 muỗng canh nước
1 quả trứng
thìa muối
1 cốc bột mì đa dụng
Hướng
Kết hợp rau bina và nước trong nồi. Che, và nấu cho đến khi rau bina rất mềm. Làm mát một chút.
Đặt rau bina và chất lỏng vào hộp đựng máy xay sinh tố. Thêm trứng và muối. Che, và trộn cho đến khi mịn. Chuyển vào một cái bát. Thêm đủ bột để làm một bột cứng.
Rẽ bột ra trên một bề mặt có rắc nhẹ. Nhào trong 1 phút. Cuộn rất mỏng trên một bề mặt bột. Để nghỉ 20 phút. Cuộn lên một cách lỏng lẻo. Cắt lát rộng 1/4 inch. Bỏ qua. Cắt thành chiều dài mong muốn. Trải ra trên giá để khô trong 2 giờ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 324 | Calo |
| 3g | Mập |
| 61g | Carbs |
| 12g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 2 | |
| Calo 324 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 3g | 4% |
| Chất béo bão hòa 1g | 5% |
| Cholesterol 93mg | 31% |
| Natri 633mg | 28% |
| Tổng số carbohydrate 61g | 22% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 9% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 12g | |
| Vitamin C 5mg | 27% |
| Canxi 44mg | 3% |
| Sắt 5mg | 26% |
| Kali 222mg | 5% |
Bạn cũng có thể thích
Một người bạn của tôi sở hữu một chiếc giường và bữa sáng đã cho tôi công thức này, và những chiếc bánh nướng xốp phô mai sô cô la này là tuyệt vời. Tuyệt vời cho bữa sáng, một bữa ăn nhẹ, và cũng...
Đây là một món thịt hầm mà gia đình tôi yêu thích. Nó có tất cả các mục yêu thích của họ: ớt, ngô, phô mai và bánh ngô. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Thời gian bổ sung: 5 phút Tổng...
Một công thức ăn sáng dễ dàng bằng cách sử dụng băm thịt bò thay vì thịt xông khói hoặc xúc xích. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 12 phút Tổng thời gian: 17 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 10...
Đây là một công thức ngon, ngon mà gia đình và bạn bè của tôi chỉ yêu! Đặc biệt là những người đàn ông! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Thời gian bổ sung: 10 phút Tổng thời gian: 45...
Nước sốt Alfredo với nửa rưỡi có chất béo thấp hơn hầu hết. Điều này là ngon hơn mì ống và rất dễ làm. Bạn cũng có thể làm cho nó vào ngày hôm trước và làm lạnh nó cho đến khi sẵn sàng sử dụng. Ăn...