Nước sốt Alfredo với nửa rưỡi có chất béo thấp hơn hầu hết. Điều này là ngon hơn mì ống và rất dễ làm. Bạn cũng có thể làm cho nó vào ngày hôm trước và làm lạnh nó cho đến khi sẵn sàng sử dụng. Ăn với Salad Caesar cho một bữa ăn ngon trong vòng chưa đầy một giờ.
Thành phần
cốc bơ
cốc bột mì đa dụng
muỗng cà phê muối tỏi
2 cốc một nửa rưỡi
cốc phô mai parmesan nghiền
1 muỗng canh vảy rau mùi tây khô
2 tép tỏi, băm nhỏ
Hướng
Làm tan chảy bơ trong một cái chảo trên lửa vừa. Đánh bột và muối tỏi vào bơ cho đến khi hỗn hợp mịn. Từ từ đánh một nửa và một nửa vào hỗn hợp bột cho đến khi kết hợp hoàn toàn.
Đánh phô mai Parmesan, rau mùi tây và tỏi vào nước sốt; Đun nhỏ lửa. Nấu và khuấy cho đến khi nước sốt đặc, 4 đến 5 phút. Sử dụng ngay lập tức hoặc làm lạnh.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 160 | Calo |
| 14g | Mập |
| 6g | Carbs |
| 4g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 160 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 14g | 18% |
| Chất béo bão hòa 9g | 43% |
| Cholesterol 41mg | 14% |
| Natri 231mg | 10% |
| Tổng số carbohydrate 6g | 2% |
| Chế độ ăn kiêng 0g | 1% |
| Tổng số đường 0g | |
| Protein 4G | |
| Vitamin C 1mg | 5% |
| Canxi 107mg | số 8% |
| Iron 0mg | 2% |
| Kali 99mg | 2% |
Bạn cũng có thể thích
Một món súp thú vị và hạt dẻ cũng rất phong phú. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần 4 muỗng canh bơ thực vật 3 muỗng...
Lemons nướng thêm một loại bánh tart khói vào nước sốt bơ được làm để thưởng thức với cá hồi nướng. Một chút của thì là một kết thúc tươi, sạch sẽ. Hãy chắc chắn sử dụng thì là tươi; Nó thật sự làm...
Tuyệt vời vào mùa thu và mùa đông, món súp ngon, thịnh soạn, đầy đủ này có rất nhiều thành phần ngon ... cà chua, thịt gà, rau, và một loại gạo lành mạnh. Đây là một gia đình yêu thích mà tôi đã ném...
Mặc quần áo ngon được làm bằng hành tây Vidalia tươi. Nếu bạn không thể tìm thấy hành tây Vidalia, một hành tây ngọt khác sẽ làm. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục vụ: 24 Năng...
Phổ biến và cay Tây Phi gà và cơm gạo. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 20 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn Thành phần 1 muỗng canh dầu ô liu 1 hành tây...