Những túi bột nhỏ chứa đầy giăm bông, hành tây, cà chua, rau mùi tây và trứng luộc. Đây là những món ngon như chúng rất dễ dàng và ấn tượng. Họ làm món khai vị tuyệt vời!
Thành phần
2 muỗng canh dầu ô liu
1 hành tây trung bình, băm nhỏ
2 cà chua nhỏ - bóc vỏ, hạt giống và xắt nhỏ
4 ounces thái hạt lựu giăm bông
2 quả trứng chín, xắt nhỏ
1 muỗng canh rau mùi tây xắt nhỏ
Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
1 (10 ounce) có thể làm lạnh lớp vỏ bánh pizza
Hướng
Đun nóng dầu trong một cái chảo lớn trên lửa vừa cao. Thêm hành tây, và xào cho đến khi mềm. Đổ vào cà chua, và nấu trong một phút, sau đó khuấy trong giăm bông và nóng qua. Hủy bỏ từ nhiệt, và trộn trong trứng và rau mùi tây. Để nguội trong ít nhất 5 phút.
Làm nóng lò nướng đến 425 độ F (220 độ C). Tháo ra lon bột pizza trên một bề mặt sạch, và kéo dài hoặc lăn vào một hình chữ nhật 14x10 inch. Cắt thành mười hai hình vuông 3 inch.
Đặt một lượng bằng nhau của việc điền vào các trung tâm của các ô vuông. Chải nhẹ các cạnh bằng nước. Gấp trong một nửa để tạo thành một tam giác, ấn các cạnh để niêm phong. Đặt trên một tấm cookie mỡ và chích bằng nĩa.
Nướng trong 8 đến 10 phút trong lò nướng nóng trước, cho đến khi vàng nâu. Hãy đứng 5 phút trước khi phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 124 | Calo |
| 6g | Mập |
| 13g | Carbs |
| 5g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 12 | |
| Calo 124 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 6g | 7% |
| Chất béo bão hòa 1g | 6% |
| Cholesterol 41mg | 14% |
| Natri 287mg | 12% |
| Tổng số carbohydrate 13g | 5% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 3% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 5g | |
| Vitamin C 6mg | 32% |
| Canxi 9mg | 1% |
| Sắt 1mg | 5% |
| Kali 92mg | 2% |
Bạn cũng có thể thích
Hương vị thì là trong mùa hè kem yêu thích này diễn ra tuyệt vời với những lát dưa chuột. Trẻ em thích nó - nó không bao giờ kéo dài! Hãy thử nhúng này với các loại rau khác, là tốt. Thời gian chuẩn...
Tôi đã làm điều này cho một bữa tiệc Ngày Thánh Patrick và nó đã vượt qua tuyệt vời! Phục vụ với bánh quy giòn, khoai tây chiên hoặc rau. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ Tổng...
Các hạt ngô giòn, mặn được làm dễ dàng và lành mạnh hơn nhờ vào nồi chiên không khí. Đây là công thức cơ bản của tôi, nhưng hãy thoải mái thêm các hương vị bổ sung như gia vị Cajun, bột trang trại...
Bước sốt kem chua ngọt và ngọt này rất ngon. Nó hoàn hảo trên một món salad rau bina tươi và là vị hôn phu yêu thích của tôi! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Thời gian bổ sung: 6 giờ Tổng thời gian: 6...
Đây là một miếng rau bina nhúng để sử dụng trong một bát bánh mì được tạo ra bằng cách làm rỗng trung tâm của một ổ bánh mì tròn. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Thời gian bổ sung: 5 phút Tổng thời gian...