Những túi bột nhỏ chứa đầy giăm bông, hành tây, cà chua, rau mùi tây và trứng luộc. Đây là những món ngon như chúng rất dễ dàng và ấn tượng. Họ làm món khai vị tuyệt vời!
Thành phần
2 muỗng canh dầu ô liu
1 hành tây trung bình, băm nhỏ
2 cà chua nhỏ - bóc vỏ, hạt giống và xắt nhỏ
4 ounces thái hạt lựu giăm bông
2 quả trứng chín, xắt nhỏ
1 muỗng canh rau mùi tây xắt nhỏ
Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
1 (10 ounce) có thể làm lạnh lớp vỏ bánh pizza
Hướng
Đun nóng dầu trong một cái chảo lớn trên lửa vừa cao. Thêm hành tây, và xào cho đến khi mềm. Đổ vào cà chua, và nấu trong một phút, sau đó khuấy trong giăm bông và nóng qua. Hủy bỏ từ nhiệt, và trộn trong trứng và rau mùi tây. Để nguội trong ít nhất 5 phút.
Làm nóng lò nướng đến 425 độ F (220 độ C). Tháo ra lon bột pizza trên một bề mặt sạch, và kéo dài hoặc lăn vào một hình chữ nhật 14x10 inch. Cắt thành mười hai hình vuông 3 inch.
Đặt một lượng bằng nhau của việc điền vào các trung tâm của các ô vuông. Chải nhẹ các cạnh bằng nước. Gấp trong một nửa để tạo thành một tam giác, ấn các cạnh để niêm phong. Đặt trên một tấm cookie mỡ và chích bằng nĩa.
Nướng trong 8 đến 10 phút trong lò nướng nóng trước, cho đến khi vàng nâu. Hãy đứng 5 phút trước khi phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 124 | Calo |
| 6g | Mập |
| 13g | Carbs |
| 5g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 12 | |
| Calo 124 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 6g | 7% |
| Chất béo bão hòa 1g | 6% |
| Cholesterol 41mg | 14% |
| Natri 287mg | 12% |
| Tổng số carbohydrate 13g | 5% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 3% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 5g | |
| Vitamin C 6mg | 32% |
| Canxi 9mg | 1% |
| Sắt 1mg | 5% |
| Kali 92mg | 2% |
Bạn cũng có thể thích
Điều này nhúng atisô rau bina me, kem không thể đơn giản hơn - chỉ cần trộn lẫn với nhau và nướng! Phục vụ với bánh mì Pháp hoặc bột chua. Công thức được tạo ra bởi Amie Knudson. Thời gian chuẩn bị...
Nước sốt Salad Salad này đã thay đổi cách tôi ăn salad. Đó là một vinaigrette dễ dàng, ngon miệng và ít calorie. Tôi thích nó với một món salad rau bina, hạnh nhân và feta đơn giản. Thời gian chuẩn...
Đây là một món khai vị potluck hoặc món ăn phụ ngọt, chua và cay. Nước sốt đủ dày để bám vào khói cho hương vị nhất với mỗi miếng cắn. Công thức này cũng hoạt động tốt với thịt viên. Sử dụng thạch...
Món khai vị thân thiện với tủ đông tuyệt vời! Có thể được thực hiện, đóng băng và giữ tới 2 đến 3 tháng trong tủ đông. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục...
Tôi nhận thức rõ rằng mọi người đều biết công thức Feta ướp này hoặc làm theo cách riêng của họ, nhưng đó là cách tôi nấu nó - đó là một món khai vị nhanh chóng cho những vị khách bất ngờ chỉ gọi một...