Sữa hạnh nhân tự làm ngon có hương vị với toàn bộ hạt vani và ngọt bằng chà là. Thật dễ dàng, ngay cả một người mới bắt đầu tuyệt đối như tôi cũng có thể làm được. Sữa hạnh nhân sẽ giữ trong tủ lạnh tối đa 5 ngày.
Thành phần
1 cốc hạnh nhân thô
1 toàn bộ hạt vani
2 ngày, rỗ
1 nhúm muối biển
4 cốc nước
Hướng
Đặt hạnh nhân và đậu vani vào một cái bát; Thêm đủ nước để phủ hoàn toàn. Đặt ngày trong một bát riêng và thêm đủ nước để phủ hoàn toàn. Ngâm hạnh nhân và ngày ở nhiệt độ phòng, 8 giờ đến qua đêm.
Để ráo nước và loại bỏ nước từ hạnh nhân và rửa hạnh nhân kỹ lưỡng. Thoát nước từ ngày và giữ nước để thêm vào sữa hạnh nhân, nếu muốn.
Kết hợp hạnh nhân ngâm, đậu vani, chà là và muối biển trong máy xay sinh tố; Đổ trong 3 cốc nước. Trộn trên cao trong 1 phút. Hãy ngồi để cho phép bọt lắng xuống, khoảng 1 phút. Thêm 1 cốc nước còn lại và một số nước ngày để có thêm vị ngọt; Trộn cho đến khi sữa hạnh nhân mịn, khoảng 1 phút.
Đặt một túi sữa hạt vào cốc đo kích thước quart hoặc bát lớn. Đổ sữa hạnh nhân vào túi và nâng để thoát nước. Nhẹ nhàng vắt túi để chiết xuất càng nhiều sữa càng tốt. Lưu trữ sữa hạnh nhân trong tủ lạnh.
Ghi chú của Cook:
Bạn có thể mua một túi sữa hạt trực tuyến hoặc tại một cửa hàng nhà bếp. Phóng lên sữa qua một số lớp Cheesecloth cũng sẽ hoạt động, nhưng túi sữa hạt có một lưới rất mịn tạo ra một sản phẩm hoàn chỉnh mượt mà hơn.
Tiết kiệm và làm khô bữa ăn hạnh nhân để nướng hoặc thêm vào bột yến mạch. Hoặc bạn có thể thêm nó vào phân ủ vườn.
Lưu ý của biên tập viên:
Dữ liệu dinh dưỡng cho công thức này bao gồm toàn bộ số lượng hạnh nhân. Số lượng thực tế của hạnh nhân tiêu thụ sẽ khác nhau.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 231 | Calo |
| 18g | Mập |
| 14g | Carbs |
| 8g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 231 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 18g | 23% |
| Chất béo bão hòa 1g | 7% |
| Natri 88mg | 4% |
| Tổng số carbohydrate 14g | 5% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 16% |
| Tổng số đường 8g | |
| Protein 8g | |
| Canxi 97mg | 7% |
| 3mg sắt | 14% |
| Kali 289mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Tôi không thể ăn quế và có những lúc tôi nhớ gia vị và hương thơm. Tôi đã nghĩ ra thay thế đường quế này. Thưởng thức đường ngon lành này bằng cách rắc nó lên ngũ cốc nóng, trái cây thái lát hoặc...
Một món thịt hầm thoải mái nồng nhiệt của gạo nâu và đậu lăng, đứng đầu với phô mai cheddar tan chảy và vụn bánh mì. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 2 giờ 5 phút Tổng thời gian: 2 giờ 20...
Làm bánh mì bột yến mạch thú vị từ máy bánh mì của bạn Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 3 giờ Tổng thời gian: 3 giờ 5 phút Phục vụ: 12 Năng suất: 1/2 pound loaf Thành phần 1 cốc nước 3 cốc bột...
Tôi đã cố gắng tìm một công thức để lấy trẻ mới biết đi ăn rau của cô ấy. Vì tôi không thể tìm thấy một người khỏe mạnh, tôi đã nghĩ ra điều này. Sử dụng một cốc cà rốt và một cốc zucchini là một...
Một món salad salad tự làm nhanh chóng và dễ dàng, tuyệt vời cho mùa hè. Lắc tốt trước khi sử dụng. Nếu mặc quần áo có quá nhiều vết cắn, hãy thêm quả việt quất và trộn lại. Thời gian chuẩn bị: 10...