Bữa tối

Vanilla-Maple Hy Lạp sữa chua nhúng

Thời gian nấu: 20
Phần: 4

Vô cùng đơn giản, nhưng vô cùng hấp dẫn. Đúng ngon cho nhiều loại trái cây tươi, nhưng chúng tôi cũng thưởng thức nó như một loại nước chấm cho khoai tây chiên.

Thời gian chuẩn bị:
5 phút
Thời gian bổ sung:
15 phút
Tổng thời gian:
20 phút
Phục vụ:
4
Năng suất:
4 phần ăn

Thành phần

  • Cup Yogurt Hy Lạp ít béo (như Cabot)

  • 1 muỗng canh xi -rô cây phong

  • muỗng cà phê vani

  • Teaspoon Ground Cinnamon

Hướng

  1. Kết hợp sữa chua, xi -rô cây phong, chiết xuất vani và quế trong một bát nhỏ. Đặt trong tủ lạnh để thư giãn, khoảng 15 phút.

Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)

40 Calo
1g Mập
6g Carbs
2g Chất đạm
Giá trị dinh dưỡng
Phục vụ trên mỗi công thức 4
Calo 40
Giá trị hàng ngày
Tổng số chất béo 1g 1%
Chất béo bão hòa 0g 2%
Cholesterol 1mg 0%
Natri 10mg 0%
Tổng số carbohydrate 6g 2%
Chế độ ăn kiêng 0g 0%
Tổng số đường 6g
Protein 2g
Canxi 7mg 1%
Iron 0mg 1%
Kali 17mg 0%
Nicole Tyler
Tác giả:
Nicole Tyler
Bình luận: 0

Bạn cũng có thể thích

Tinas gà tây Florentine

Một món thịt hầm florentine gà truyền thống của bạn rất dễ làm và chắc chắn làm hài lòng. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 55 phút Tổng thời gian: 1 giờ 15 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8...

Nước sốt mì ống dễ dàng cho một

Chunky, tươi, nước sốt mì ống dễ dàng. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục vụ: 1 Năng suất: 1 lần phục vụ Thành phần 2 muỗng canh dầu ô liu 1 cà chua, hình...

Làm bánh mì nướng tỏi làm

Tôi yêu công thức bánh mì nướng tỏi này. Đó là một cách tuyệt vời để sử dụng hết bánh mì còn sót lại. Phần tốt nhất là bạn có thể kéo ra nhiều mảnh như bạn muốn và nướng chúng thẳng từ tủ đông! Thời...

Quinoa Mexico

Quinoa kiểu Mexico này có thể là một sự thay thế lành mạnh hơn cho gạo Mexico hoặc Tây Ban Nha. Quinoa không chứa gluten thêm protein, chất xơ và hương vị tuyệt vời trong khi giữ tất cả các hương vị...

Thịt bò Ý dễ dàng

Công thức này là nhanh chóng và ngon miệng! Tôi sử dụng nước dùng như một au jus với bánh sandwich. Ngon quá ngon quá! Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 5 phút Phục...