Chunky, tươi, nước sốt mì ống dễ dàng.
Thành phần
2 muỗng canh dầu ô liu
1 cà chua, hình khối
1 tỏi tỏi, băm nhỏ
2 muỗng cà phê oregano khô
2 muỗng cà phê gia vị Ý
1 nhúm muối và hạt tiêu đen cho nếm
Cup basil nhỏ basil
Hướng
Cho dầu vào một cái chảo trung bình trên lửa vừa cho đến khi nóng. Thêm cà chua và tỏi và nấu cho đến khi mềm, khoảng 3 phút. Thêm gia vị Ý, muối và hạt tiêu; Nấu cho đến khi nước sốt thơm, khoảng 5 phút. Thêm húng quế băm nhỏ và nấu cho đến khi mềm, 1 đến 2 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 286 | Calo |
| 28g | Mập |
| 10g | Carbs |
| 2g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 1 | |
| Calo 286 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 28g | 36% |
| Chất béo bão hòa 4g | 20% |
| Natri 164mg | 7% |
| Tổng số carbohydrate 10g | 4% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 15% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 2g | |
| Vitamin C 21mg | 107% |
| Canxi 131mg | 10% |
| Sắt 4mg | 19% |
| Kali 435mg | 9% |
Bạn cũng có thể thích
Ajarski Khachapuri là một loại bánh mì Gruzia hình thuyền với lớp vỏ bọc phô mai và một quả trứng nướng vào trung tâm. Chỉ là vấn đề thời gian trước khi bánh mì vui nhộn này được chuyển đến mọi nhà...
Bữa tối đơn giản, lành mạnh mà chắc chắn sẽ làm hài lòng vị giác của mọi người. Một yêu thích tại các đêm Mexico của chúng tôi ở trường đại học! Phục vụ trên bánh tortillas với trang trí mong muốn...
Chiếc bánh của người chăn cừu này với thịt bò xay rất dễ ném cùng nhau. Công thức kết hợp thịt nâu với các loại rau yêu thích của bạn, tất cả đều được làm mờ trong khoai tây nghiền phong phú. Đó là...
Nếu bạn thích cuộn California nhưng không muốn trải qua những rắc rối khi cuộn sushi của riêng bạn, công thức này là dành cho bạn. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Thời gian bổ sung...
Là một người yêu thích Yorkshire, tôi rất tự hào khi làm cho những người này trở nên lớn hơn! Hạn chế duy nhất là không có một tấm đủ lớn cho họ! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Thời...