Những cánh này với nước sốt tỏi mật ong chắc chắn sẽ là một cú đánh với cả gia đình. Nước sốt tự làm tốt hơn nhiều so với nước sốt jarre mua tại cửa hàng. Bạn có thể chiên cánh gà, nhưng tôi thích nướng cho ít chất béo hơn. Ăn với cơm chiên và rau xào.
Thành phần
24 cánh gà, tách và các mẹo bị loại bỏ
3 1/4 cốc nước, chia
cốc đường nâu đóng gói
cốc nước tương giảm natium
5 muỗng canh mật ong
5 tép tỏi, băm nhỏ
1 muỗng cà phê rễ gừng tươi băm nhỏ
3 muỗng canh bột ngô
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 375 độ F (190 độ C).
Sắp xếp đôi cánh gà đều trên một tấm nướng.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi giòn, 35 đến 45 phút. Chuyển cánh vào một món nướng và đặt sang một bên.
Trộn 2 1/2 chén nước, đường nâu, nước tương, mật ong, tỏi và gừng trong một cái chảo trung bình trên lửa vừa cao; đun sôi. Đánh lại 3/4 cốc nước còn lại và bột ngô trong một bát nhỏ cho đến khi mịn; Khuấy vào hỗn hợp nước tương và nấu cho đến khi đặc. Đổ nước sốt lên cánh gà để áo khoác.
Trả cánh vào lò nướng và nướng cho đến khi nước sốt sủi bọt và thịt gà không còn màu hồng ở xương và nước ép chạy rõ ràng, 15 đến 20 phút. Một nhiệt kế đọc tức thì được chèn vào trung tâm nên đọc ít nhất 165 độ F (74 độ C).
Lời khuyên
Công thức này cũng tốt không kém với đùi, ngực hoặc gà không xương không da. Bạn chỉ cần điều chỉnh thời gian nấu.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 398 | Calo |
| 20g | Mập |
| 40g | Carbs |
| 15g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 398 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 20g | 26% |
| Chất béo bão hòa 7g | 36% |
| Cholesterol 69mg | 23% |
| Natri 625mg | 27% |
| Tổng số carbohydrate 40g | 14% |
| Chế độ ăn kiêng 0g | 2% |
| Tổng số đường 28g | |
| Protein 15g | |
| Vitamin C 3mg | 14% |
| Canxi 40mg | 3% |
| Sắt 1mg | 7% |
| Kali 210mg | 4% |
Bạn cũng có thể thích
Gà chiên lò này dễ dàng hơn và ít lộn xộn hơn so với gà rán truyền thống! Mọi người tôi đã đưa ra công thức để yêu nó là tốt. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 15...
Chowder ngô này nấu trong một chậu tức thì trong vòng dưới 15 phút. Bắt đầu nồi ở chế độ xào đảm bảo nó sẽ gây áp lực nhanh hơn. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Thời gian bổ sung: 5...
Những giăm bông dễ thương, có kích thước riêng lẻ này chắc chắn, ẩm và mặn hoàn hảo. Phục vụ họ trong các ngày lễ hoặc cho bữa tiệc tối tiếp theo của bạn. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 20...
Yowza! Những viên thịt Thụy Điển này là tuyệt vời! Rất dễ làm với các thành phần đơn giản như vậy, và chúng chỉ ngon. Công thức này đã ở trong gia đình tôi trong nhiều năm - bạn bè và gia đình chờ...
Những chiếc bánh mì kẹp thịt chay này sẽ chắc chắn khi họ nấu ăn trên vỉ nướng. Tuyệt vời với tất cả các trang trí. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ: 4...