Chồng tôi muốn tôi tuyệt vọng cho tôi bằng sáng chế và bán công thức này cho một canner, nhưng tôi muốn chia sẻ nó với bạn! Đó là một hit lớn vào Lễ Tạ ơn và Giáng sinh thay cho món thịt hầm đậu xanh tiêu chuẩn.
Thành phần
6 lát thịt xông khói, hoặc nhiều hơn để nếm thử
cốc nước
Cup đường nâu, hoặc nhiều hơn để nếm thử
1 muỗng cà phê muối gia vị rau (như gia vị tối cao rau McCormick)
2 pound đậu xanh tươi, cắt tỉa và giảm một nửa
Muối để nếm thử
Hướng
Đặt thịt xông khói vào một cái chảo lớn và nấu trên lửa vừa cao, thỉnh thoảng quay lại, cho đến khi giòn, khoảng 10 phút. Để ráo thịt xông khói trên khăn giấy, bảo lưu 1 muỗng nhỏ giọt thịt xông khói. Crumbe Bacon.
Đun sôi nước trong chảo. Thêm đường nâu, gia vị rau và nhỏ giọt thịt xông khói vào nước; Nấu và khuấy cho đến khi đường nâu được hòa tan, khoảng 2 phút. Thêm đậu xanh và thịt xông khói vào hỗn hợp đường nâu; Mùa muối. Giảm nhiệt và đun nhỏ lửa cho đến khi đậu xanh đạt đến độ mềm mong muốn, khoảng 10 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 121 | Calo |
| 4g | Mập |
| 17g | Carbs |
| 7g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 121 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 4g | 5% |
| Chất béo bão hòa 1g | 7% |
| Cholesterol 10mg | 3% |
| Natri 289mg | 13% |
| Tổng số carbohydrate 17g | 6% |
| Chế độ ăn kiêng 6g | 20% |
| Tổng số đường 8g | |
| Protein 7g | |
| Vitamin C 25mg | 124% |
| Canxi 63mg | 5% |
| Sắt 2mg | 11% |
| Kali 376mg | số 8% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một món ăn cho người yêu rau bina. Tuyệt vời vào ngày hôm sau cũng. Tôi mong muốn làm cho nó vào mỗi mùa xuân khi rau bina vào mùa. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Tổng thời...
Tôi đến từ miền Nam, và đậu đỏ và gạo là một truyền thống hàng tuần trong nhà tôi. Công thức này được nấu chín ngay lập tức, nhờ nồi áp suất! Phục vụ trên gạo nấu chín nóng. Thời gian chuẩn bị: 20...
Tôi sử dụng ba loại phô mai để làm món mì ống và phô mai phong phú này. Chồng tôi coi đó là một điều trị đặc biệt, và đứa con trai sáu tuổi của tôi đặc biệt thích 'phô mai xâu chuỗi'! Hình...
Đây là thực phẩm thoải mái yêu thích của Mỹ-macaroni mềm, nước sốt phong phú và seesy và một lớp phủ vụn giòn. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Tổng thời gian: 1 giờ Phục vụ: 15 Năng...
Gà này là bánh dẹt Alfredo với nấm được làm trong lò cảm ứng Panasonic Countertop (CIO). Chuẩn bị nó trước bằng cách làm tan bột trong tủ lạnh qua đêm. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 30...