Chồng tôi muốn tôi tuyệt vọng cho tôi bằng sáng chế và bán công thức này cho một canner, nhưng tôi muốn chia sẻ nó với bạn! Đó là một hit lớn vào Lễ Tạ ơn và Giáng sinh thay cho món thịt hầm đậu xanh tiêu chuẩn.
Thành phần
6 lát thịt xông khói, hoặc nhiều hơn để nếm thử
cốc nước
Cup đường nâu, hoặc nhiều hơn để nếm thử
1 muỗng cà phê muối gia vị rau (như gia vị tối cao rau McCormick)
2 pound đậu xanh tươi, cắt tỉa và giảm một nửa
Muối để nếm thử
Hướng
Đặt thịt xông khói vào một cái chảo lớn và nấu trên lửa vừa cao, thỉnh thoảng quay lại, cho đến khi giòn, khoảng 10 phút. Để ráo thịt xông khói trên khăn giấy, bảo lưu 1 muỗng nhỏ giọt thịt xông khói. Crumbe Bacon.
Đun sôi nước trong chảo. Thêm đường nâu, gia vị rau và nhỏ giọt thịt xông khói vào nước; Nấu và khuấy cho đến khi đường nâu được hòa tan, khoảng 2 phút. Thêm đậu xanh và thịt xông khói vào hỗn hợp đường nâu; Mùa muối. Giảm nhiệt và đun nhỏ lửa cho đến khi đậu xanh đạt đến độ mềm mong muốn, khoảng 10 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 121 | Calo |
| 4g | Mập |
| 17g | Carbs |
| 7g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 121 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 4g | 5% |
| Chất béo bão hòa 1g | 7% |
| Cholesterol 10mg | 3% |
| Natri 289mg | 13% |
| Tổng số carbohydrate 17g | 6% |
| Chế độ ăn kiêng 6g | 20% |
| Tổng số đường 8g | |
| Protein 7g | |
| Vitamin C 25mg | 124% |
| Canxi 63mg | 5% |
| Sắt 2mg | 11% |
| Kali 376mg | số 8% |
Bạn cũng có thể thích
Gạo kết hợp với một hỗn hợp rau và gia vị. Một món ăn tuyệt vời với thịt gà và thịt lợn. Thức ăn thừa là tuyệt vời cho bữa trưa vào ngày hôm sau. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Thời...
Thịt bò hầm với cà chua, cà rốt và nho khô, có hương vị mật đường và ăn kèm với gạo hấp. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 2 giờ 30 phút Tổng thời gian: 2 giờ 45 phút Phục vụ: số 8 Năng suất...
Nước sốt chính này là tuyệt vời cho bất cứ điều gì! Sử dụng nó cho khoai tây chiên, ướp hoặc nướng. Phiên bản này là tuyệt vời trên một số sườn BBQ! Thời gian chuẩn bị: 45 phút Giờ nấu ăn: 2 giờ...
Hai thực phẩm tuyệt vời trở thành một. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 15 phút Phục vụ: 2 Năng suất: 2 bánh sandwich Thành phần 4 muỗng bơ không ướp muối, mềm 2 muỗng...
Gà nướng với một loại sốt súp kem, đứng đầu với hạnh nhân nướng điên cuồng, hấp dẫn! Phục vụ với gạo nếu muốn. Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn Thành phần 8 nửa ức gà không xương, không xương 1...