Thịt bò hầm với cà chua, cà rốt và nho khô, có hương vị mật đường và ăn kèm với gạo hấp.
Thành phần
2 muỗng canh bột mì đa dụng
1 muỗng cà phê muối
Teaspoon cần tây muối
muỗng cà phê muối tỏi
Teaspoon tiêu đen
Teaspoon Ground Gừng
3 pounds Chuck rang, cắt thành các mảnh 2 inch
2 muỗng nhỏ giọt thịt xông khói
1 (14,5 ounce) có thể cắt cà chua
3 hành tây trung bình, băm nhỏ
cốc rượu vang đỏ
Cup Molasses
cốc nước
6 cà rốt, băm nhỏ
Cup nho khô
4 cốc nấu chín
Hướng
Kết hợp bột mì, muối, muối cần tây, muối tỏi, hạt tiêu đen và gừng xay trong một bát nhỏ. Rắc hỗn hợp đều vào thịt bò.
Đun nóng một nồi đáy nặng lớn trên lửa vừa cao. Thêm nhỏ giọt thịt xông khói. Màu nâu thịt bò trong nồi, khuấy khi cần thiết. Để ráo nước dư thừa.
Thêm cà chua thái hạt lựu, hành, giấm, mật đường và nước vào nồi và đun sôi. Che và đun nhỏ lửa trong 2 giờ.
Thêm cà rốt và nho khô và đun nhỏ lửa thêm 30 phút, hoặc cho đến khi cà rốt mềm. Ăn với gạo hấp.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 499 | Calo |
| 19g | Mập |
| 57g | Carbs |
| 24g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 499 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 19g | 25% |
| Chất béo bão hòa 8g | 38% |
| Cholesterol 77mg | 26% |
| Natri 611mg | 27% |
| Tổng số carbohydrate 57g | 21% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 11% |
| Tổng số đường 22g | |
| Protein 24g | |
| Vitamin C 10mg | 49% |
| Canxi 108mg | số 8% |
| Sắt 6mg | 33% |
| Kali 855mg | 18% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một trong những món ngô phổ biến nhất trong Lễ Tạ ơn và Giáng sinh. Nó không phải là ngô cũ nhàm chán truyền thống của bạn. Công thức này bao gồm bơ, kem và hẹ. Tôi luôn nhận được những đánh...
Đây là công thức gà nhanh lành và dễ dàng hoàn hảo! Nước sốt cam là tốt nhất! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Tổng thời gian: 1 giờ Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 4 nửa...
Thịt bò nướng này rất dễ chuẩn bị và tuyệt vời để ăn. Lên kế hoạch rang trong khoảng một giờ mỗi pound. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 5 giờ Tổng thời gian: 5 giờ 15 phút Phục vụ: số 8...
Đây là một công thức gia đình thích nghi. Đó là rất nhiều công việc, nhưng đáng để nỗ lực. Nếu bạn không có nồi nấu chậm, bạn có thể nướng xương sườn trong 2 đến 3 giờ, được che, trong lò. Thời gian...
Thịt bò xay, hành tây tươi, ớt chuông xanh, tỏi, cà chua và gạo được mô phỏng trong nước sốt nóng ngọt sau đó nướng với phô mai cheddar và trang trí với rau mùi tươi. SPICE nó lên với Ro-Tel thay vì...