Công thức này cho cà tím nướng đến từ một chương trình radio vài năm trước. Đó là một công thức rất đơn giản, và thức ăn thừa có hương vị tuyệt vời trên bánh sandwich vào ngày hôm sau. Sử dụng một loại nước tương tốt chất lượng. Phục vụ nóng, ở nhiệt độ phòng, hoặc lạnh.
Thành phần
cốc nước tương
Cup giấm balsamic
Chồi dầu ô liu
1 cà tím lớn, bóc vỏ và cắt thành các lát 1/2 inch
Hướng
Làm nóng trước một vỉ nướng ngoài trời cho nhiệt độ trung bình cao và dầu nhẹ.
Trộn nước tương, giấm balsamic và dầu với nhau trong một món nướng 9x13 inch. Thêm lát cà tím và xoay nhiều lần thành áo.
Nhấc cà tím ra khỏi nước ướp và cẩn thận đặt lên vỉ nướng đã được làm nóng trước, xem những lần bùng phát. Nấu cho đến khi màu nâu đậm và mềm, khoảng 5 phút mỗi bên.
Lưu ý của biên tập viên:
Dữ liệu dinh dưỡng cho công thức này bao gồm toàn bộ lượng nước ướp. Số tiền thực tế tiêu thụ sẽ khác nhau.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 178 | Calo |
| 14g | Mập |
| 13g | Carbs |
| 3g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 178 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 14g | 18% |
| Chất béo bão hòa 2g | 10% |
| Natri 909mg | 40% |
| Tổng số carbohydrate 13g | 5% |
| Chế độ ăn kiêng 6g | 21% |
| Protein 3G | |
| Vitamin C 4mg | 19% |
| Canxi 23mg | 2% |
| Sắt 1mg | 5% |
| Kali 438mg | 9% |
Bạn cũng có thể thích
Thoải mái và đầy hương vị, món hầm dễ dàng này là bữa ăn hoàn hảo cho những tuần trong tuần mùa đông bận rộn. Món ăn này được tạo ra như một bữa ăn đông lạnh trước, nhưng có thể dễ dàng làm từ đầu...
Công thức hấp dẫn gà tây này là siêu đơn giản để thực hiện với những người nhỏ giọt mà bạn có sau khi nấu gà tây. Nó tốt hơn nhiều so với sử dụng bình hoặc một lon. Bạn có thể điều chỉnh hương vị...
Đùi gà nướng với men cây phong. Kết quả cuối cùng là ngon! Thưởng thức! Vui lòng đăng các bức ảnh của bạn và để lại phản hồi. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 55 phút Thời gian bổ sung: 10...
Đây là một loại bánh mì ngọt ngào thực sự dễ làm. Thật tốt khi một người đàn ông 30 tuổi, là khách mời tại bàn Shabbat của tôi thực sự cười khúc khích khi anh ta ăn nó. Bạn muốn bánh mì càng trở...
Một công thức dễ dàng và đơn giản cho xương sườn lưng được làm bằng nước sốt BBQ yêu thích của bạn. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 4 giờ 15 phút Tổng thời gian: 4 giờ 30 phút Phục vụ: 2...