Một trang trại thuần chay dễ dàng và ngon lành! Sẽ giữ trong tủ lạnh trong tối đa 5 ngày.
Thành phần
1 cốc sữa điều
Cup Hạt điều thô
1 muỗng canh nước chanh tươi
1 muỗng canh hạt chia, hoặc nhiều hơn để nếm thử
1 muỗng cà phê bột hành tây
thìa muối
Teaspoon tỏi hạt
1 muỗng canh hành tây khô
1 muỗng canh khô
1 muỗng rau mùi tây khô
Hướng
Kết hợp sữa điều, hạt điều, nước chanh, hạt chia, bột hành tây, muối và tỏi hạt trong máy xay sinh tố. Trộn trên tốc độ cao cho đến khi mịn. Thêm hành tây khô, thì là và rau mùi tây; xung một vài lần.
Làm lạnh cho đến khi ướp lạnh tốt, ít nhất 1 giờ.
Ghi chú của Cook:
Hãy thay thế bất kỳ loại sữa không sữa nào cho sữa điều.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 53 | Calo |
| 5g | Mập |
| 3g | Carbs |
| 1g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 12 | |
| Calo 53 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 5g | 6% |
| Chất béo bão hòa 0g | 2% |
| Natri 143mg | 6% |
| Tổng số carbohydrate 3G | 1% |
| Chế độ ăn kiêng 0g | 1% |
| Tổng số đường 0g | |
| Protein 1g | |
| Vitamin C 1mg | 6% |
| Canxi 13mg | 1% |
| Sắt 1mg | 3% |
| Kali 39mg | 1% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một loại bánh mì nhanh chóng, lễ hội cho Lễ tạ ơn hoặc bàn ăn tối Giáng sinh. Tart, thơm và chứa đầy các loại hạt! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 10 phút Tổng thời gian: 1 giờ...
Nước sốt này có vị tốt nhất khi nấu chậm ở mức thấp. Tôi không biết các phép đo chính xác cho các loại gia vị - đó là cách sử dụng loại hương vị của riêng bạn. Tôi trộn các thành phần vào đêm hôm...
Gia đình tôi thích nước sốt spaghetti này. Tôi biết một khi bạn xem các thành phần bạn sẽ nói, 'Gà bouillon và gia vị gà?' Chuẩn rồi! Tin tôi đi, bạn sẽ thích công thức này. Bí quyết để làm...
Công thức này lấy những thứ tốt nhất của fajitas và burritos và kết hợp chúng cho một hợp nhất thực phẩm ngon! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Thời gian ướp: 2 giờ Tổng thời gian: 2...
Rượu và nước sốt giảm dần này trộn với bơ thường được phục vụ với cá. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ: 12 Năng suất: 1 3/4 cốc Thành phần 1 muỗng canh...