Những chiếc bánh quế này rất ngon, nó cảm thấy tội lỗi khi ăn chúng. Ngay cả chồng tôi và 3 tuổi, người không chia sẻ thói quen ăn uống thuần chay của tôi cũng yêu thích chúng! Bạn có thể sử dụng sữa gạo thay vì đậu nành.
Thành phần
6 muỗng canh nước
2 muỗng ăn hạt lanh
1 cốc yến mạch cuộn
1 cốc sữa đậu nành
cốc bột mì đa dụng
cốc bột mì nguyên chất
2 muỗng canh dầu canola
4 muỗng cà phê bột nở
1 muỗng cà phê chiết xuất vani
1 muỗng canh mật hoa agave
thìa muối
Hướng
Làm nóng trước một chiếc bánh quế theo hướng dẫn của nhà sản xuất.
Khuấy nước và hạt hạt lanh cùng nhau trong một cái bát.
Trộn yến mạch trong máy xay thành một sự nhất quán giống như bột. Thêm hỗn hợp hạt lanh, sữa đậu nành, bột mì đa dụng, bột mì nguyên chất, dầu canola, bột nở, chiết xuất vani, mật hoa agave và muối vào yến mạch; Trộn cho đến khi bột chỉ trộn.
Múc 1/2 cốc bột thành sắt làm nóng trước. Nấu bánh quế theo hướng dẫn của nhà sản xuất cho đến khi vàng và giòn, khoảng 5 phút.
Ghi chú của Cook:
Tôi đã tan chảy 2 muỗng canh trái cây có thể trải (tươi cũng sẽ hoạt động) với 1 muỗng canh mật hoa agave trong một cái chảo nhỏ. Điều này, cộng với một rắc đường bột, làm cho nó có hương vị như nó không tốt cho bạn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 229 | Calo |
| 8g | Mập |
| 33g | Carbs |
| 7g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 229 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 8g | 10% |
| Chất béo bão hòa 1g | 4% |
| Natri 558mg | 24% |
| Tổng số carbohydrate 33g | 12% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 15% |
| Tổng số đường 6g | |
| Protein 7g | |
| Canxi 217mg | 17% |
| Sắt 2mg | 13% |
| Kali 205mg | 4% |
Bạn cũng có thể thích
Bạn phải thử công thức Cinnabon này. Lần đầu tiên tôi thực hiện những cuộn này, tôi nghĩ rằng tôi có thể tiết kiệm được bao nhiêu tiền bằng cách tự làm! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 15...
Nhanh chóng, dễ dàng, ngon miệng và rất ấn tượng. Bạn có thể sử dụng bất cứ điều gì phô mai và các loại thảo mộc bạn thích cho món ăn này. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời...
Tôi tìm thấy công thức bánh kếp này trong cuốn sách công thức của bà tôi. Đánh giá từ cái nhìn phong hóa của thẻ công thức này, đây là một yêu thích của gia đình. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu...
Hãy thử công thức granola này cho granola có hương vị phong với các loại hạt, hạt và trái cây khô - nó rất ngon hơn sữa chua! Lưu trữ granola được làm mát trong một thùng chứa kín cho đến khi sẵn...
Bánh mì khỉ này rất dễ làm trong chảo bó với bột bánh quy, quế, bơ và đường nâu cho một điều trị hảo hạng. Con gái 7 tuổi của tôi, Leah, thích kéo bánh mì khỉ của mình ra. Thưởng thức! Thời gian...