Một chiếc bánh của người chăn cừu ngon và dễ dàng mà tôi đã nhận được nhiều đánh giá tích cực - ngay cả từ những người ăn thịt!
Thành phần
4 khoai tây lớn, bóc vỏ và cắt thành những khối lớn
4 tép tỏi, bóc vỏ
1 cốc phô mai cheddar vụn
muối và hạt tiêu đen cho nếm thử
1 muỗng canh dầu canola
2 hành tây nhỏ, băm nhỏ
1 pound Thịt bò ăn chay vỡ vụn (như Boca)
1 (10 ounce) có thể cắt nấm, thoát nước (tùy chọn)
1 chén đậu Hà Lan đông lạnh
2 muỗng canh nước sốt chay chay
1 (15 ounce) có thể kem ngô
1 Pinch Paprika (Tùy chọn)
Hướng
Làm nóng lò trước đến 375 độ F (190 độ C).
Đặt miếng khoai tây và tép tỏi vào một chậu lớn và phủ nước muối; đun sôi. Giảm nhiệt xuống mức trung bình thấp và đun nhỏ lửa cho đến khi mềm, 10 đến 15 phút. Làm khô hạn. Nghiền bằng cách sử dụng máy nghiền khoai tây. Khuấy trong phô mai cheddar, muối và hạt tiêu cho đến khi trộn đều.
Đun nóng dầu trong một chảo lớn trên lửa vừa. Thêm hành tây; Nấu và khuấy cho đến khi mềm, khoảng 5 phút. Khuấy trong thịt bò ăn chay, nấm và đậu Hà Lan; Nấu cho đến khi nóng qua, khoảng 5 phút. Khuấy trong nước sốt Worrouershire và hạt tiêu.
Đổ hành tây và thịt bò vụn hỗn hợp vào một soong 9 inch sâu. Trải ngô kem lên trên. Trải hỗn hợp khoai tây nghiền cẩn thận trên ngô kem. Rắc ớt bột lên khoai tây nghiền.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi sủi bọt quanh hai bên và nóng ở trung tâm, 30 đến 40 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 502 | Calo |
| 13g | Mập |
| 73g | Carbs |
| 27g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 502 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 13g | 17% |
| Chất béo bão hòa 4g | 22% |
| Cholesterol 20mg | 7% |
| Natri 961mg | 42% |
| Tổng số carbohydrate 73g | 27% |
| Chế độ ăn kiêng 12g | 42% |
| Tổng số đường 10g | |
| Protein 27g | |
| Vitamin C 60mg | 300% |
| Canxi 194mg | 15% |
| Sắt 4mg | 19% |
| Kali 1517mg | 32% |
Bạn cũng có thể thích
Một loại nước sốt cà chua sâu, sâu cho mì ống, được làm bằng gà tây xay. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 12 phút Tổng thời gian: 1 giờ 22 phút Phục vụ: 14 Năng suất: 7 cốc Thành phần 2...
Công thức bánh mì kẹp thịt Ba Lan này là một yêu thích của gia đình đã được truyền lại qua nhiều thế hệ. Bà và Pap chỉ ăn chúng đơn giản, với một cái nĩa (đôi khi nhúng vào sốt cà chua), nhưng gia...
Đây là những gì tôi làm trong các đêm mua sắm tạp hóa vì nó rất dễ chuẩn bị và rất ngon. Tôi thường tăng gấp đôi công thức vì gia đình tôi rất thích nó. Đừng quên bánh mì tỏi! Phục vụ: 6 Năng suất...
Măng tây với phô mai dê là một trận đấu được thực hiện trên thiên đường. Rang rau luôn cần cải tạo mọi lúc mọi nơi, và tôi thích thử nghiệm bằng cách kết hợp chúng với các loại băng hoặc pho mát khác...
Phiên bản gà Parmesan của tôi hơi khác so với những gì họ làm trong các nhà hàng, với ít nước sốt và lớp vỏ giòn hơn. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Thời gian bổ sung: 10 phút Tổng...