Đây là phiên bản chay của tôi của một món thịt hầm ăn sáng Mexico dựa trên các mặt hàng tôi thường có trong tủ lạnh của mình. Vì tôi hiếm khi giữ kem hoặc nửa rưỡi, tôi quyết định thử kem phô mai và hài lòng với cách nó hoạt động. Tôi nghĩ rằng công thức này sẽ cho vay tốt cho các loại rau khác nhau hoặc thêm thịt.
Thành phần
1 (20 ounce) Gói khoai tây thái hạt lựu chế biến lạnh (chẳng hạn như khoai tây đơn giản là khoai tây dày dạn
2 muỗng bơ, tan chảy
1 (8 ounce) gói phô mai, khối
1 cốc sữa
9 quả trứng, đánh bại
cốc cà chua xắt nhỏ
Cup băm nhỏ hành tây
1 bó rau mùi, băm nhỏ
muỗng canh muối tỏi
1 muỗng cà phê hạt tiêu đen
1 muỗng cà phê Marjoram khô
2 cốc phô mai cheddar sắc nhọn
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C). Mỡ một chảo nướng 9x13 inch.
Quăng khoai tây với bơ trong một bát an toàn cho lò vi sóng. Lò vi sóng trên công suất cao trong 8 phút.
Đặt kem phô mai vào đáy của một bát lớn. Đổ khoai tây nóng lên trên và trộn nhẹ nhàng cho đến khi chỉ còn một vài cục.
Làm nóng sữa trong một thùng chứa an toàn cho lò vi sóng trong lò vi sóng cho đến khi ấm, 30 đến 45 giây. Khuấy nhẹ nhàng vào hỗn hợp khoai tây cho đến khi kết hợp tốt. Thêm trứng và khuấy đều. Khuấy trong cà chua, hành tây, rau mùi, muối tỏi, hạt tiêu và Marjoram. Gấp trong phô mai cheddar nhẹ nhàng. Đổ vào chảo đã chuẩn bị.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi đặt và vàng, khoảng 45 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 407 | Calo |
| 30g | Mập |
| 14g | Carbs |
| 20g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 407 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 30g | 39% |
| Chất béo bão hòa 17g | 87% |
| Cholesterol 286mg | 95% |
| Natri 898mg | 39% |
| Tổng số carbohydrate 14g | 5% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 5% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 20g | |
| Vitamin C 5mg | 25% |
| Canxi 349mg | 27% |
| Sắt 2mg | 11% |
| Kali 287mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một món ăn sáng ngon mà mẹ tôi thích chuẩn bị cho bữa sáng Giáng sinh. Thật dễ dàng để chuẩn bị, và đặt qua đêm, vì vậy vào buổi sáng, bạn chỉ cần đặt nó vào lò nướng và thưởng thức. Thời...
Những chiếc bánh sandwich ăn sáng này là hoàn hảo để lấy và hâm nóng cho bữa sáng nhanh chóng. Chúng nhanh chóng làm và các thành phần có thể được thay đổi để tùy chỉnh cá nhân. Hãy thử chúng với ớt...
Tôi làm những chiếc bánh kế hoạch hình trái tim này mỗi năm cho Ngày Valentine và cho những dịp đặc biệt. Bạn có thể sử dụng các hình dạng máy cắt cookie khác nếu muốn. Công thức này làm cho 4 chiếc...
Bánh kếp lò Phần Lan này là một chiếc bánh kếp ngon, nhẹ và mịn như một loại souffle. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn Thành...
Phô mai nướng thông thường gia vị với trứng cuộn và các loại phô mai khác nhau bên trong! Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Thời gian bổ sung: 5 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục vụ: 1...