Những chiếc bánh sandwich ăn sáng này là hoàn hảo để lấy và hâm nóng cho bữa sáng nhanh chóng. Chúng nhanh chóng làm và các thành phần có thể được thay đổi để tùy chỉnh cá nhân. Hãy thử chúng với ớt xanh trộn vào trứng, một loại phô mai khác, thịt xông khói thay vì xúc xích - khả năng là vô tận. Bữa sáng Sandwiches có thể được đông lạnh và hâm nóng lại khá nhanh.
Thành phần
12 ounce patties xúc xích thịt lợn
Nấu ăn
5 quả trứng
Teaspoon adobo adobo
cốc phô mai Muenster vụn
5 cuộn bánh sandwich nhiều hạt (như sandwichthin)
Hướng
Lấy mỗi loại xúc xích patty và làm phẳng nó giữa một tờ giấy sáp gấp (tôi sử dụng máy ép tortilla để làm phẳng mỏ). Đóng băng cho đến khi bán công ty, khoảng 30 phút.
Mỡ một chảo với bình xịt nấu ăn và nóng trên lửa vừa cao. Nấu mỗi xúc xích patty cho đến khi có màu nâu nhẹ ở mỗi bên, 2 đến 3 phút. Chuyển patties vào giá đỡ trên một chiếc chảo lót bằng nhôm để cho phép dầu mỡ thoát ra. Lau mỡ từ chảo.
Đánh trứng và adobo gia vị trong một cái bát cho đến khi ánh sáng và bọt.
Xịt một khuôn vòng trứng bằng bình xịt nấu ăn và đặt vào chảo. Đổ trứng vào nấm mốc. Nấu cho đến khi trứng được đặt ở bên ngoài, 2 đến 3 phút. Hủy bỏ khuôn và lật trứng để nấu ở phía đối diện cho đến khi đặt, thêm 2 đến 4 phút nữa. Lặp lại với hỗn hợp trứng còn lại để thực hiện 5 phần.
Chia bánh sandwich cuộn ra. Trên một nửa của mỗi người có 1 xúc xích nấu chín, 1 phần trứng và một lượng phô mai Muenster bằng nhau. Đặt nửa cuộn khác lên trên. Bọc từng bánh sandwich trong giấy sáp và lá nhôm. Lưu trữ trong tủ đông cho đến khi sẵn sàng để hâm nóng và ăn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 300 | Calo |
| 17g | Mập |
| 13g | Carbs |
| 24g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 5 | |
| Calo 300 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 17g | 21% |
| Chất béo bão hòa 7g | 33% |
| Cholesterol 233mg | 78% |
| Natri 590mg | 26% |
| Tổng số carbohydrate 13g | 5% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 7% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 24g | |
| Vitamin C 0mg | 2% |
| Canxi 152mg | 12% |
| Sắt 2mg | 13% |
| Kali 338mg | 7% |
Bạn cũng có thể thích
Quả việt quất, phô mai kem và bánh mì nướng trong sữa trứng kem để tạo ra bữa sáng ngon nhất từ trước đến nay! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Thời gian bổ sung: 8 giờ Tổng thời...
Những CRP không trứng này được phát triển từ một phiên bản thuần chay của CRPE cổ điển của Pháp. Chúng có thể được ăn như một món ăn nhẹ, đồ ăn trưa hoặc món tráng miệng. Thời gian chuẩn bị: 10 phút...
Bếp nấu chậm này Frittata là một bữa sáng tuyệt vời. Tôi pha trộn gia vị Ý của riêng tôi, nhưng bạn cũng có thể sử dụng mua hàng. Đây là một frittata chay nhưng cũng cảm thấy thoải mái khi thêm xúc...
Tìm hiểu những gì phải làm với khoai tây nghiền còn sót lại với công thức ngon miệng này. Những chiếc bánh kếp khoai tây chiên giòn, vàng và nhảm nhí. Bạn có thể thêm tỏi băm, hẹ hoặc 1/4 chén bất kỳ...
Arroz Caldo là một loại gạo và súp gà và súp gà thoải mái và hương vị chủ yếu là một món ăn nhẹ nhưng có thể được thưởng thức bất cứ lúc nào trong ngày. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 20...