Dễ dàng bánh nướng xốp với rau bina, nấm và phô mai.
Thành phần
Nấu ăn
Gói 1 (10 ounce)
1 (4,5 ounce) có thể xắt
1 cốc phô mai mozzarella vụn
10 quả trứng lớn
cốc kem chua
muối và hạt tiêu đen cho nếm thử
1 muỗng gia ăn gia vị Ý
1 muỗng cà phê muối tỏi
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 375 độ F (190 độ C).
Xịt một chiếc chảo muffin silicon 12 cup bằng bình xịt nấu ăn. Chia rau bina và nấm đều giữa những chiếc cốc muffin, lấp đầy mỗi khoảng 2/3. Rắc 1 muỗng cà phê phô mai mozzarella lên trên.
Đánh trứng và kem chua với nhau cho đến khi kết hợp tốt. Nêm với muối và hạt tiêu. Trộn trong gia vị Ý và muối tỏi. Đổ vào cốc muffin cho đến khi gần đầy.
Nướng trong lò đã được làm nóng trước cho đến khi bánh nướng xốp nổi lên, ngọn có màu nâu nhạt và một cây tăm được chèn vào trung tâm sẽ sạch sẽ, 20 đến 25 phút. Nới lỏng bánh nướng xốp bằng một con dao bơ và lấy ra khỏi chảo.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 108 | Calo |
| 7g | Mập |
| 3g | Carbs |
| 9g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 12 | |
| Calo 108 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 7g | 9% |
| Chất béo bão hòa 3g | 16% |
| Cholesterol 164mg | 55% |
| Natri 346mg | 15% |
| Tổng số carbohydrate 3G | 1% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 4% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 9g | |
| Vitamin C 2mg | số 8% |
| Canxi 141mg | 11% |
| Sắt 2mg | số 8% |
| Kali 175mg | 4% |
Bạn cũng có thể thích
Smoothie matcha kem. Nhanh chóng, dễ dàng, rẻ tiền và khỏe mạnh. Hãy thử thay thế các loại trái cây, nước ép và gia vị khác nhau để khám phá các mục yêu thích của riêng bạn. Thời gian chuẩn bị: 5...
Một trong những món yêu thích của mẹ tôi cho bữa tiệc hoặc bữa trưa và bữa trưa buổi chiều. Phục vụ với một món salad ngon, đây là một bữa ăn nhẹ. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 40 phút...
Nếu bạn đã ăn sáng tại Walt Disney World hoặc đã đến thăm Hawaii, thì có lẽ bạn đã có nước ép. Đó là một sự pha trộn đáng kinh ngạc của nước ép trái cây, nước cam và mật hoa ổi. Thưởng thức! Thời...
Những chiếc bánh nướng xốp ăn sáng này là một bữa sáng di động tuyệt vời, người lớn và trẻ em thân thiện! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Thời gian bổ sung: 2 phút Tổng thời gian: 42...
Thêm "Bagel Maker" vào danh sách tài năng của bạn với công thức bánh mì tròn đơn giản này sử dụng máy làm bánh mì để làm bột. Sau đó hình dạng, đun sôi và nướng, đứng đầu bánh mì tròn thành...