Những điều này sẽ không khiến bất cứ ai nghĩ rằng chúng là xúc xích thực sự, nhưng chúng thật ngon! Tôi thích đóng băng chúng và lấy chúng ra một lúc để làm một chiếc bánh sandwich ăn sáng nhanh, lò vi sóng mà tôi có thể ăn trong xe.
Thành phần
Cup Pinto Beans
Đèn đậu lăng
1 Phục vụ bình xịt nấu ăn
8 ounce nấm tươi, băm nhỏ
1 hành tây, băm nhỏ
1 ớt chuông đỏ, băm nhỏ
1 quả trứng
1 muỗng cà phê cây xô thơm khô
1 muỗng cà phê hương thảo khô
1 muỗng cà phê húng quế khô
1 muỗng cà phê Marjoram khô (tùy chọn)
1 muỗng cà phê muối
1 muỗng cà phê bột tỏi
1 muỗng cà phê hạt tiêu cayenne
cốc roll yến mạch
cốc phô mai cheddar vụn
cốc hướng dương, băm nhỏ
Hướng
Đặt đậu pinto và đậu lăng vào hai chậu nước riêng biệt; Đun sôi cả hai, tắt lửa, đậy nắp và để đứng 1 giờ.
Để ráo nước và rửa đậu.
Chuẩn bị một chảo lớn với bình xịt nấu ăn và nóng trên lửa vừa; Nấu và khuấy nấm, hành tây và ớt chuông trong chảo nóng cho đến khi hành tây mềm và nấm được tối, 25 đến 30 phút. Trải hỗn hợp nấm lên đĩa để làm mát.
Xử lý đậu pinto, trứng, cây xô thơm, hương thảo, húng quế, marjoram, muối, bột tỏi và hạt tiêu cayenne trong một bộ xử lý thực phẩm cho đến khi mịn; Chuyển vào một cái bát. Trộn sữa đông, hỗn hợp nấm lạnh, yến mạch, phô mai cheddar và hạt hướng dương với hỗn hợp hạt pinto được chế biến cho đến khi trộn đều. Che bát bằng bọc nhựa và làm lạnh 8 giờ đến qua đêm.
Chuẩn bị một chảo lớn với bình xịt nấu ăn và đặt trên lửa vừa. Chia và hình dạng hỗn hợp thành 16 patties.
Nấu patties theo mẻ trong chảo nóng cho đến khi nâu và nóng qua, khoảng 7 phút mỗi bên.
Ghi chú của Cook:
Sử dụng phô mai hun khói thay cho cheddar để thêm hương vị.
Sử dụng ớt chuông đỏ, vàng hoặc cam.
Thời gian nấu là mỗi patty, patties sẽ cần được nấu thành nhiều đợt.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 91 | Calo |
| 3g | Mập |
| 12g | Carbs |
| 5g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 16 | |
| Calo 91 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 3g | 3% |
| Chất béo bão hòa 1g | 4% |
| Cholesterol 14mg | 5% |
| Natri 166mg | 7% |
| Tổng số carbohydrate 12g | 4% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 14% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 5g | |
| Vitamin C 12mg | 59% |
| Canxi 39mg | 3% |
| Sắt 1mg | 7% |
| Kali 260mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Nước sốt Baja này rất ngon trên tacos cá nướng hoặc đen. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 10 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 1/2 cốc Thành phần cốc kem chua Cup...
Hãy thử chiếc bánh burger smagmet này với nấm xào, phô mai Thụy Sĩ và mayonnaise nấm cục tự làm vào lần tới khi bạn đang ở trong một tâm trạng burger. Thời gian chuẩn bị: 40 phút Tổng thời gian: 40...
Nước sốt kem này dễ dàng là một nút chặn cho philê cá hồi, bít tết nhà chứa thịt bò hoặc thậm chí là rau. Thời gian chuẩn bị: 2 phút Giờ nấu ăn: 5 phút Tổng thời gian: 7 phút Phục vụ: 4 Thành phần...
Salad trứng lành mạnh này sử dụng mayonnaise ít béo và nhiều người da trắng hơn lòng đỏ. Tôi đã từng mua salad trứng tại quán cà phê của công ty tôi. Học công thức DIY này ở nhà đã tiết kiệm cho tôi...
Đây có thể là đóng băng mà bạn đang tìm kiếm. Nó rất sô cô la và có một bộ mềm cho nó. Hãy thử sử dụng một rút ngắn có hương vị bơ. Nó làm cho công thức tăng gấp đôi phong phú. Mẹ tôi luôn sử dụng nó...