Những điều này sẽ không khiến bất cứ ai nghĩ rằng chúng là xúc xích thực sự, nhưng chúng thật ngon! Tôi thích đóng băng chúng và lấy chúng ra một lúc để làm một chiếc bánh sandwich ăn sáng nhanh, lò vi sóng mà tôi có thể ăn trong xe.
Thành phần
Cup Pinto Beans
Đèn đậu lăng
1 Phục vụ bình xịt nấu ăn
8 ounce nấm tươi, băm nhỏ
1 hành tây, băm nhỏ
1 ớt chuông đỏ, băm nhỏ
1 quả trứng
1 muỗng cà phê cây xô thơm khô
1 muỗng cà phê hương thảo khô
1 muỗng cà phê húng quế khô
1 muỗng cà phê Marjoram khô (tùy chọn)
1 muỗng cà phê muối
1 muỗng cà phê bột tỏi
1 muỗng cà phê hạt tiêu cayenne
cốc roll yến mạch
cốc phô mai cheddar vụn
cốc hướng dương, băm nhỏ
Hướng
Đặt đậu pinto và đậu lăng vào hai chậu nước riêng biệt; Đun sôi cả hai, tắt lửa, đậy nắp và để đứng 1 giờ.
Để ráo nước và rửa đậu.
Chuẩn bị một chảo lớn với bình xịt nấu ăn và nóng trên lửa vừa; Nấu và khuấy nấm, hành tây và ớt chuông trong chảo nóng cho đến khi hành tây mềm và nấm được tối, 25 đến 30 phút. Trải hỗn hợp nấm lên đĩa để làm mát.
Xử lý đậu pinto, trứng, cây xô thơm, hương thảo, húng quế, marjoram, muối, bột tỏi và hạt tiêu cayenne trong một bộ xử lý thực phẩm cho đến khi mịn; Chuyển vào một cái bát. Trộn sữa đông, hỗn hợp nấm lạnh, yến mạch, phô mai cheddar và hạt hướng dương với hỗn hợp hạt pinto được chế biến cho đến khi trộn đều. Che bát bằng bọc nhựa và làm lạnh 8 giờ đến qua đêm.
Chuẩn bị một chảo lớn với bình xịt nấu ăn và đặt trên lửa vừa. Chia và hình dạng hỗn hợp thành 16 patties.
Nấu patties theo mẻ trong chảo nóng cho đến khi nâu và nóng qua, khoảng 7 phút mỗi bên.
Ghi chú của Cook:
Sử dụng phô mai hun khói thay cho cheddar để thêm hương vị.
Sử dụng ớt chuông đỏ, vàng hoặc cam.
Thời gian nấu là mỗi patty, patties sẽ cần được nấu thành nhiều đợt.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 91 | Calo |
| 3g | Mập |
| 12g | Carbs |
| 5g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 16 | |
| Calo 91 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 3g | 3% |
| Chất béo bão hòa 1g | 4% |
| Cholesterol 14mg | 5% |
| Natri 166mg | 7% |
| Tổng số carbohydrate 12g | 4% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 14% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 5g | |
| Vitamin C 12mg | 59% |
| Canxi 39mg | 3% |
| Sắt 1mg | 7% |
| Kali 260mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một loại cá ngon được làm bằng chim ưng, cà chua, bơ và rượu vang trắng có thể được sử dụng với bất kỳ loại cá nào bạn thích. Chồng tôi thích món ăn này! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu...
Ngon và dễ làm. Bạn có thể thêm gia vị cho nó nhiều như bạn muốn với nước sốt nóng. Ăn kèm với bánh tortilla. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 4 giờ 10 phút Tổng thời gian: 4 giờ 25 phút Phục...
Tôi đã thấy rất nhiều công thức nấu ăn cho món súp này; Tuy nhiên, mẹ chồng tôi thêm bột cà chua cho một chút hương vị khác nhau và bà không thêm bất kỳ đậu lăng hoặc đậu. Nó dày, làm đầy và ngon...
Không chắc chắn nơi công thức bắt nguồn, nhưng những chiếc bánh nướng bí ngô cay này là một phù hợp hoàn hảo cho buổi sáng mùa thu mát mẻ. Được phục vụ tốt nhất, nhưng cũng có thể được phục vụ lạnh. ...
Bánh mì nướng Pháp, hương vị này có thể trông lạ, nhưng gà và bánh quế cũng vậy khi nó xuất hiện lần đầu tiên! Làm hài lòng các giác quan của bạn và lấp đầy với món ăn an ủi thỏa mãn này. Thời gian...