Bánh mì chuối khỏe mạnh.
Thành phần
cốc đường nâu đóng gói nhẹ
2 muỗng canh dầu ô liu
3 quả trứng
Cup unweetened Applesauce
1 muỗng cà phê chiết xuất vani
1 cốc chuối nghiền
1 chén bột mì nguyên chất
1 muỗng cà phê baking soda
Cúp quả óc chó băm nhỏ
Hướng
Làm nóng lò trước đến 325 độ F (165 độ C). Dòng dưới cùng của một chiếc chảo không dính 9x5 inch với giấy da.
Đánh bại đường nâu và dầu với nhau trong một bát lớn cho đến khi được pha trộn tốt. Thêm trứng, táo và chiết xuất vani; Trộn đều để kết hợp. Khuấy trong chuối nghiền. Thêm bột mì nguyên hạt và baking soda; Khuấy cho đến khi kết hợp. Gấp quả óc chó vào bột.
Đổ bột vào chảo ổ bánh đã chuẩn bị.
Nướng trong lò đã được làm nóng trước cho đến khi một cây tăm nhét vào trung tâm sạch sẽ, khoảng 1 giờ. Che ổ bánh bằng khăn sạch và nguội trên giá dây trong 30 phút trước khi cắt.
Ghi chú của Cook:
Nướng ở 275 đến 300 độ F (135 đến 150 độ C) nếu bạn có lò đối lưu.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 185 | Calo |
| 7g | Mập |
| 28g | Carbs |
| 5g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 12 | |
| Calo 185 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 7g | 9% |
| Chất béo bão hòa 1g | 6% |
| Cholesterol 47mg | 16% |
| Natri 126mg | 5% |
| Tổng số carbohydrate 28g | 10% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 12% |
| Tổng số đường 11g | |
| Protein 5g | |
| Vitamin C 3mg | 15% |
| Canxi 24mg | 2% |
| Sắt 1mg | 7% |
| Kali 240mg | 5% |
Bạn cũng có thể thích
Tôi thường cố gắng ăn càng nhiều thực phẩm nguyên hạt càng tốt và tôi đã rất ngạc nhiên khi phát hiện ra không một công thức vỏ bánh mì nguyên chất 100% cơ bản duy nhất ở đây. Vì vậy, đây là của tôi...
Đây là những điều tuyệt vời. Thêm một chút sữa, nếu bạn thích bánh kếp mỏng hơn, và vâng, lượng bột nở là chính xác. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục vụ...
Giống như ăn một món phô mai! Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần 2 bánh hamburger, chia và cắt thành dải 3/4 inch...
Một công thức popover việt quất đặc biệt để phục vụ tại bữa ăn sáng tiếp theo của bạn. Eggy và giàu có, nhưng không quá ngọt ngào; Khá ấn tượng, nhưng đơn giản. Vui lòng thử nước chanh và đường bột...
Một trong những người giỏi nhất cho sườn và giăm bông. Sự trái cây nhiệt đới của nó rất phù hợp với gà, gà tây, vịt và thậm chí cả trò chơi. Guava Paste được nhiều người Mỹ gốc Cuba, người Puerto...