Bánh mì chuối khỏe mạnh.
Thành phần
cốc đường nâu đóng gói nhẹ
2 muỗng canh dầu ô liu
3 quả trứng
Cup unweetened Applesauce
1 muỗng cà phê chiết xuất vani
1 cốc chuối nghiền
1 chén bột mì nguyên chất
1 muỗng cà phê baking soda
Cúp quả óc chó băm nhỏ
Hướng
Làm nóng lò trước đến 325 độ F (165 độ C). Dòng dưới cùng của một chiếc chảo không dính 9x5 inch với giấy da.
Đánh bại đường nâu và dầu với nhau trong một bát lớn cho đến khi được pha trộn tốt. Thêm trứng, táo và chiết xuất vani; Trộn đều để kết hợp. Khuấy trong chuối nghiền. Thêm bột mì nguyên hạt và baking soda; Khuấy cho đến khi kết hợp. Gấp quả óc chó vào bột.
Đổ bột vào chảo ổ bánh đã chuẩn bị.
Nướng trong lò đã được làm nóng trước cho đến khi một cây tăm nhét vào trung tâm sạch sẽ, khoảng 1 giờ. Che ổ bánh bằng khăn sạch và nguội trên giá dây trong 30 phút trước khi cắt.
Ghi chú của Cook:
Nướng ở 275 đến 300 độ F (135 đến 150 độ C) nếu bạn có lò đối lưu.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 185 | Calo |
| 7g | Mập |
| 28g | Carbs |
| 5g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 12 | |
| Calo 185 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 7g | 9% |
| Chất béo bão hòa 1g | 6% |
| Cholesterol 47mg | 16% |
| Natri 126mg | 5% |
| Tổng số carbohydrate 28g | 10% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 12% |
| Tổng số đường 11g | |
| Protein 5g | |
| Vitamin C 3mg | 15% |
| Canxi 24mg | 2% |
| Sắt 1mg | 7% |
| Kali 240mg | 5% |
Bạn cũng có thể thích
Đây chỉ là một món súp zucchini thực sự nhanh và ngon. Tôi đã làm nó cho gia đình và anh trai tôi, một người ăn thịt, đã yêu cầu vài giây và ba phần. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 15 phút...
Một loại nước sốt cay chi phí thấp với hương vị mạnh mẽ và kết cấu mượt. Phải mất một ít thời gian để làm nhưng số lượng mang lại 8 phần để bạn có thể làm lạnh hoặc đóng băng phần còn lại. Làm việc...
Công thức phủ sương bơ đậu phộng này được lấy cảm hứng từ con trai tôi, người không thích phủ sương quá ngọt nhưng yêu bơ đậu phộng. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Tổng thời gian: 5 phút Phục vụ: 12...
Tôi đã đưa ra công thức này để phục vụ với ngón tay gà. Tôi đã mệt mỏi với mù tạt mật ong, nhưng không muốn tất cả sức nóng của nước sốt trâu thẳng. Đây là phiên bản kem và hơi ngọt của tôi, là một...
Đây là một món súp đáng kể với một hương vị tuyệt vời. Cà rốt băm nhỏ và các loại thảo mộc tươi là một bổ sung tốt đẹp cho món súp này; Tôi thêm cà rốt vào với hành tây trong dầu ô liu cực lớn khi...