Bố tôi luôn làm điều này cho Lễ Tạ ơn và Giáng sinh. Ông gọi nó là Salad Waldorf, nhưng nó thực sự là một món salad bắp cải 'phong cách Waldorf'.
Thành phần
Bắp cải Savoy đầu, cắt lát mỏng
4 quả táo, được lót và thái hạt lựu bằng vỏ
cốc quả óc chó băm nhỏ
6 thân cần tây, thái hạt lựu
Cup mayonnaise
1 muỗng canh đường trắng
thìa muối
Hướng
Sử dụng dao của đầu bếp để cắt bắp cải thành các miếng mỏng dài 1 đến 2 inch. Không sử dụng các xương sườn lớn của bắp cải, vì chúng có hương vị quá mạnh.
Trong một bát lớn, ném cùng bắp cải, táo, quả óc chó, cần tây, mayonnaise, đường và muối cho đến khi phủ đều. Phục vụ ngay lập tức hoặc lưu trữ trong tủ lạnh cho đến một ngày.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 336 | Calo |
| 25g | Mập |
| 30g | Carbs |
| 4g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 336 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 25g | 31% |
| Chất béo bão hòa 3g | 16% |
| Cholesterol 7mg | 2% |
| Natri 460mg | 20% |
| Tổng số carbohydrate 30g | 11% |
| Chế độ ăn kiêng 7g | 25% |
| Tổng số đường 20g | |
| Protein 4G | |
| Vitamin C 26mg | 129% |
| Canxi 68mg | 5% |
| Sắt 1mg | 6% |
| Kali 500mg | 11% |
Bạn cũng có thể thích
Trứng và arugula là một sự kết hợp ngon miệng. Món ăn này là tuyệt vời cho brunch! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 5 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục vụ: 2 Năng suất: 4 bánh sandwich mặt mở...
Gà teriyaki nhanh và ngon bằng cách sử dụng khởi động xào xào. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục vụ: 4 Thành phần 1 cốc bắp cải tím vụn cốc cà rốt vụn 2...
Bánh mì này là khác nhau vì tôi sử dụng sữa chua có hương vị chuối và chuối thái lát thay vì nghiền. Tính nhất quán nhẹ hơn, không dày đặc - chắc chắn khác nhau và ngon miệng! Thời gian chuẩn bị: 15...
Tôi đã đưa ra món salad dưa chuột này khi tôi nhận ra rằng tôi có một số món salad còn sót lại cần phải sử dụng hết. Thật là sảng khoái và nhẹ nhàng! Nó có thể dễ dàng điều chỉnh để bao gồm các thành...
Một món salad gần như không nấu! Nếu bạn không thích ý tưởng ăn rau bina sống, bạn có thể làm sạch nó trước khi băm nhỏ. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục vụ: 2 Năng suất: 2...