Đây là một món salad ngon và ngon được phục vụ với thịt gà và thịt xông khói ấm, được ném vào một món mayonnaise, và phủ lên trên những quả trứng và phô mai bán mềm. Phục vụ với bánh mì và bơ giòn.
Thành phần
2 lát thịt xông khói hun khói
2 quả trứng lớn
2 muỗng cà phê dầu thực vật
2 nửa ức gà, không xương, khối
1 hành tây trắng, cắt lát
Cup Nấm tươi thái lát
3 cốc rau diếp bị rách
ớt chuông đỏ, thái hạt lựu
10 cà chua anh đào
2 ounce phô mai cheddar trắng, cắt thành các khối 1/2 inch
Cup mayonnaise
muối và hạt tiêu đen cho nếm thử
Hướng
Đặt thịt xông khói vào một cái chảo lớn và nấu trên lửa vừa cao, thỉnh thoảng quay, cho đến khi có màu nâu đều, khoảng 10 phút. Để ráo các lát thịt xông khói trên khăn giấy. Cắt thịt xông khói khi đủ nguội để xử lý.
Đun một cái nồi nước sôi, giảm nhiệt ở mức trung bình và nhẹ nhàng hạ trứng vào nước sôi bằng thìa. Đun sôi trong 8 phút. Hủy bỏ ngay lập tức từ nhiệt, thoát nước và phủ trứng bằng nước lạnh.
Làm nóng dầu thực vật trong chảo trên lửa vừa; Nấu và khuấy các khối gà, hành tây và nấm trong dầu nóng cho đến khi thịt không còn màu hồng bên trong và nấm được làm mềm, khoảng 10 phút.
Đặt rau diếp băng vào một bát salad. Thêm hỗn hợp gà và thịt xông khói. Đầu với ớt chuông đỏ, cà chua anh đào và phô mai cheddar trắng. Khuấy mayonnaise vào salad, ném nhẹ nhàng vào áo khoác. Gọt vỏ trứng và cắt từng quả trứng làm đôi; Cắt một nửa theo chiều ngang thành 3 nêm apiece. Sắp xếp trứng trên đầu salad; Phục vụ ấm áp.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 658 | Calo |
| 48g | Mập |
| 16g | Carbs |
| 43g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 2 | |
| Calo 658 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 48g | 61% |
| Chất béo bão hòa 14g | 68% |
| Cholesterol 297mg | 99% |
| Natri 758mg | 33% |
| Tổng số carbohydrate 16g | 6% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 13% |
| Tổng số đường 6g | |
| Protein 43g | |
| Vitamin C 61mg | 306% |
| Canxi 279mg | 21% |
| 3mg sắt | 17% |
| Kali 828mg | 18% |
Bạn cũng có thể thích
Di chuyển qua, Salad dưa chuột Jane đơn giản! Salad này làm cho một lối vào với những miếng phô mai xanh khác thường được ném vào để có một hương vị kem. Nếu phô mai xanh quá mạnh đối với bạn, hãy...
Đây luôn là một bữa ăn trưa yêu thích với bạn bè của tôi. Nó đơn giản, ngon miệng và sảng khoái! Các phép đo cho các thành phần đều là gần đúng, vì bánh sandwich này là tốt nhất khi phù hợp với sở...
Muffin mùa hè hoàn hảo theo mùa: ẩm, làm đầy, ngọt ngào và tart. Tuyệt vời cho bữa sáng với một tách cà phê, trà hoặc sữa ... hoặc như một bữa ăn nhẹ. Hy vọng bạn thích! Thời gian chuẩn bị: 30 phút...
Mẹ tôi Joyce, người mà các con tôi gọi là 'Mimi', là một đầu bếp miền Nam tuyệt vời và có nhiều công thức nấu ăn huyền thoại. Đây là một trong những niềm vui đám đông của cô. Cô ấy đã làm món...
Salad khoai lang này là một loại salad khoai tây khác nhau được làm bằng khoai tây trắng và khoai lang sẽ làm bạn ngạc nhiên. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Tổng thời gian: 55 phút...