Hương vị mùa hè tươi làm cho một topper tuyệt vời cho món salad hoặc các mặt với một bữa ăn BBQ. Thêm một ít rau mùi cho một pop mới nếu bạn thích. Bạn cũng có thể thêm gia vị với một số jalapeno tươi. Tôi đã tự mình thiết kế công thức này, và gia đình tôi yêu thích nó. Tôi thực sự hy vọng rằng bạn sẽ thử nó và yêu nó quá!
Thành phần
1 tai còn sót lại ngô rang, hạt cắt từ lõi ngô
2 cà chua, thái hạt lựu
hành tây ngọt ngào, thái hạt lựu
1 vôi, nước ép
1 muỗng cà phê dầu ô liu
1 cốc dưa hấu hạt giống hình khối
Muối để nếm thử
Hướng
-
Trộn cà chua, ngô và hành tây ngọt trong một cái bát. Rắc nước cốt chanh lên hỗn hợp cà chua. Đổ dầu ô liu lên hỗn hợp cà chua. Gấp dưa hấu vào hỗn hợp cà chua. Nêm muối để phục vụ. Hãy ngồi 5 phút trước khi phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 72 | Calo |
| 2g | Mập |
| 13g | Carbs |
| 2g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 72 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 2g | 3% |
| Chất béo bão hòa 0g | 2% |
| Natri 47mg | 2% |
| Tổng số carbohydrate 13g | 5% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 7% |
| Tổng số đường 7g | |
| Protein 2g | |
| Vitamin C 19mg | 96% |
| Canxi 15mg | 1% |
| Sắt 1mg | 3% |
| Kali 325mg | 7% |
Bạn cũng có thể thích
Brie nướng trong bánh phồng này sẽ không tồn tại lâu trên bàn khai vị của bạn. Phục vụ với bánh quy yêu thích của bạn hoặc bánh mì giòn thái lát ở bên cạnh. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 15...
Một món khai vị cay để làm sống động bàn khai vị! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn Thành phần 1 chén đậu garbanzo Cốc lát hạt tiêu jalapeno đóng...
Dễ dàng, dễ dàng, dễ dàng! Phô mai kem được nấu chín thì được bọc trong bột cuộn Lưỡi liềm và nướng cho đến khi vàng. Phục vụ món khai vị đặc biệt bổ sung này với các lát táo và bánh quy giòn. Thời...
Hành tây nhúng này được làm bằng mọi thứ hành tây và là tất cả những gì bạn muốn trong một hành tây nhúng. Hành tây vàng, đỏ và xanh lá cây tham gia hẹ mặn, hẹ hương vị và thành phần chính, hành tây...
Một cách nhanh chóng và ngon lành để bắt đầu buổi sáng. Bạn có thể có tất cả các thành phần ngay trong phòng đựng thức ăn của bạn. Bạn có thể sử dụng trí tưởng tượng của mình để thêm các loại trái...