Hương vị mùa hè tươi làm cho một topper tuyệt vời cho món salad hoặc các mặt với một bữa ăn BBQ. Thêm một ít rau mùi cho một pop mới nếu bạn thích. Bạn cũng có thể thêm gia vị với một số jalapeno tươi. Tôi đã tự mình thiết kế công thức này, và gia đình tôi yêu thích nó. Tôi thực sự hy vọng rằng bạn sẽ thử nó và yêu nó quá!
Thành phần
1 tai còn sót lại ngô rang, hạt cắt từ lõi ngô
2 cà chua, thái hạt lựu
hành tây ngọt ngào, thái hạt lựu
1 vôi, nước ép
1 muỗng cà phê dầu ô liu
1 cốc dưa hấu hạt giống hình khối
Muối để nếm thử
Hướng
-
Trộn cà chua, ngô và hành tây ngọt trong một cái bát. Rắc nước cốt chanh lên hỗn hợp cà chua. Đổ dầu ô liu lên hỗn hợp cà chua. Gấp dưa hấu vào hỗn hợp cà chua. Nêm muối để phục vụ. Hãy ngồi 5 phút trước khi phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 72 | Calo |
| 2g | Mập |
| 13g | Carbs |
| 2g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 72 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 2g | 3% |
| Chất béo bão hòa 0g | 2% |
| Natri 47mg | 2% |
| Tổng số carbohydrate 13g | 5% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 7% |
| Tổng số đường 7g | |
| Protein 2g | |
| Vitamin C 19mg | 96% |
| Canxi 15mg | 1% |
| Sắt 1mg | 3% |
| Kali 325mg | 7% |
Bạn cũng có thể thích
Bakes Jalapeo poppers nhồi với phô mai cheddar, phô mai kem và vụn bánh mì panko để thêm giòn. Nướng chúng dễ dàng hơn nhiều so với chiên chúng! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng...
Ánh sáng và tươi cho một món khai vị ngon. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 5 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 20 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn Thành phần 1 pound...
Hỗn hợp Chex này được làm nổi bật với hương vị phổ biến của trang phục trang trại. Bạn sẽ thực sự thích món ăn nhẹ này. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Tổng thời gian: 15 phút Phục vụ: 26 Năng suất: 13...
Bố mẹ tôi thường làm món ăn nhẹ 3 thành phần dễ dàng này cho các bữa tiệc bóng đá. Họ rất tuyệt khi nhai và mọi người đều yêu thích chúng. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Tổng thời...
Táo đỏ được trang trí để trông giống như Lady Bugs. Đây là một món ăn nhẹ nhanh chóng và vui vẻ mà trẻ em sẽ thích làm và ăn. Lần đầu tiên trẻ em có thể chơi với thức ăn của chúng. Thời gian chuẩn...