Bữa trưa

Dưa hấu salad phô mai dê

Thời gian nấu: 10
Phần: 8

Một món salad mùa hè ngọt ngào và thỏa mãn được đóng gói với dưa hấu không hạt, phô mai dê vỡ vụn và hạt dẻ giòn.

Thời gian chuẩn bị:
10 phút
Tổng thời gian:
10 phút
Phục vụ:
số 8
Năng suất:
8 Phục vụ

Thành phần

  • cốc dầu ô liu thêm dịch

  • 2 muỗng canh nước chanh

  • 2 muỗng canh rượu vang đỏ

  • thìa muối

  • Hạt tiêu mặt đất, để nếm thử

  • 4 cốc hỗn hợp mùa xuân

  • 4 cốc dưa hấu không hạt, thái hạt lựu

  • (4 ounce) Nhật ký phô mai dê mật ong montchevre

  • Cup Hazelnuts, băm nhỏ

Hướng

  1. Đánh với dầu ô liu, nước chanh, giấm, muối và hạt tiêu.

  2. Trong một bát lớn, nhẹ nhàng ném hỗn hợp lò xo và dưa hấu cùng với vinaigrette.

  3. Top với phô mai dê và hạt phỉ để phục vụ.

Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)

163 Calo
14g Mập
9g Carbs
3g Chất đạm
Giá trị dinh dưỡng
Phục vụ trên mỗi công thức 8
Calo 163
Giá trị hàng ngày
Tổng số chất béo 14g 17%
Chất béo bão hòa 2g 12%
Cholesterol 5mg 2%
Natri 91mg 4%
Tổng số carbohydrate 9g 3%
Chế độ ăn kiêng 2g 6%
Tổng số đường 5g
Protein 3G
Vitamin C 13mg 65%
Canxi 31mg 2%
Sắt 1mg 6%
Kali 240mg 5%
Nicole Tyler
Tác giả:
Nicole Tyler
Bình luận: 0

Bạn cũng có thể thích

Salad thịt xông khói và macaroni

Một buổi dã ngoại hoàn hảo khác hoặc bổ sung nướng! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ: 12 Năng suất: 12 phần ăn Thành phần Bacon thái lát 1 pound 1 (16...

Súp kem taco

Đây là một món súp taco kem nhanh chóng và ngon miệng cũng rất linh hoạt. Bạn có thể làm cho nó cay hoặc nhẹ như bạn muốn. Chúng tôi thích nó phục vụ trên bánh tortilla ngô, và đứng đầu với một ít...

Phô mai nướng ngon nhất, độc đáo

Chiếc bánh sandwich ngon nhất mà tôi từng có là một loại phô mai nướng mà tôi có tại một nhà gỗ trượt tuyết. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục vụ: 1 Năng...

Salad rau bina ngon nhất

Mọi người đều thích món salad này. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 4 lát thịt xông khói Pound rau bina tươi 2 quả...

Củ cải tiến và Salad dưa chuột

Tôi đã thử nghiệm và đưa ra công thức này như một cách để sử dụng củ cải tươi của tôi và dưa chuột cùng nhau. Nó là một sự thay thế tốt đẹp cho salad khoai tây. Nó có hương vị 'mùa hè' thực...