Một món salad mùa hè ngọt ngào và thỏa mãn được đóng gói với dưa hấu không hạt, phô mai dê vỡ vụn và hạt dẻ giòn.
Thành phần
cốc dầu ô liu thêm dịch
2 muỗng canh nước chanh
2 muỗng canh rượu vang đỏ
thìa muối
Hạt tiêu mặt đất, để nếm thử
4 cốc hỗn hợp mùa xuân
4 cốc dưa hấu không hạt, thái hạt lựu
(4 ounce) Nhật ký phô mai dê mật ong montchevre
Cup Hazelnuts, băm nhỏ
Hướng
Đánh với dầu ô liu, nước chanh, giấm, muối và hạt tiêu.
Trong một bát lớn, nhẹ nhàng ném hỗn hợp lò xo và dưa hấu cùng với vinaigrette.
Top với phô mai dê và hạt phỉ để phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
163 | Calo |
14g | Mập |
9g | Carbs |
3g | Chất đạm |
Giá trị dinh dưỡng | |
---|---|
Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
Calo 163 | |
Giá trị hàng ngày | |
Tổng số chất béo 14g | 17% |
Chất béo bão hòa 2g | 12% |
Cholesterol 5mg | 2% |
Natri 91mg | 4% |
Tổng số carbohydrate 9g | 3% |
Chế độ ăn kiêng 2g | 6% |
Tổng số đường 5g | |
Protein 3G | |
Vitamin C 13mg | 65% |
Canxi 31mg | 2% |
Sắt 1mg | 6% |
Kali 240mg | 5% |
Bạn cũng có thể thích
Một buổi dã ngoại hoàn hảo khác hoặc bổ sung nướng! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ: 12 Năng suất: 12 phần ăn Thành phần Bacon thái lát 1 pound 1 (16...
Đây là một món súp taco kem nhanh chóng và ngon miệng cũng rất linh hoạt. Bạn có thể làm cho nó cay hoặc nhẹ như bạn muốn. Chúng tôi thích nó phục vụ trên bánh tortilla ngô, và đứng đầu với một ít...
Chiếc bánh sandwich ngon nhất mà tôi từng có là một loại phô mai nướng mà tôi có tại một nhà gỗ trượt tuyết. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục vụ: 1 Năng...
Mọi người đều thích món salad này. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 4 lát thịt xông khói Pound rau bina tươi 2 quả...
Tôi đã thử nghiệm và đưa ra công thức này như một cách để sử dụng củ cải tươi của tôi và dưa chuột cùng nhau. Nó là một sự thay thế tốt đẹp cho salad khoai tây. Nó có hương vị 'mùa hè' thực...