Mọi người đều thích món salad này.
Thành phần
4 lát thịt xông khói
Pound rau bina tươi
2 quả trứng chín, thái lát
2 muỗng canh hành tây ngọt, băm nhỏ
2 muỗng hạnh nhân thô băm nhỏ
1 muỗng canh hạt hướng dương thô
Chết dầu thực vật
Cúp sốt cà chua
Cup Cider Vinegar
2 muỗng canh đường nâu
1 muỗng canh nước sốt Worrouershire
1 tỏi tỏi, băm nhỏ
1 muỗng cà phê muối
muỗng cà phê hạt tiêu đen
Hướng
Sắp xếp thịt xông khói trong một cái chảo lớn và nấu trên lửa vừa cao, thỉnh thoảng quay lại, cho đến khi có màu nâu đều, khoảng 10 phút. Để ráo thịt xông khói trên khăn giấy và vỡ vụn.
Lớp rau bina, thịt xông khói, trứng và hành tây trong một bát lớn. Rắc hạnh nhân và hạt hướng dương. Đánh dầu thực vật, sốt cà chua, giấm, đường nâu, nước sốt Worrouershire, tỏi, muối và hạt tiêu đen trong một cái bát; Đổ hỗn hợp rau bina và quăng. Phục vụ ngay lập tức.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 446 | Calo |
| 37g | Mập |
| 21g | Carbs |
| 11g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 446 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 37g | 47% |
| Chất béo bão hòa 6g | 30% |
| Cholesterol 116mg | 39% |
| Natri 1267mg | 55% |
| Tổng số carbohydrate 21g | 7% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 10% |
| Tổng số đường 15g | |
| Protein 11g | |
| Vitamin C 30mg | 149% |
| Canxi 128mg | 10% |
| Sắt 4mg | 19% |
| Kali 776mg | 17% |
Bạn cũng có thể thích
Tôi đang tìm kiếm một cách khác để phục vụ trái cây trong một bữa tiệc, và nó chỉ xuất hiện trong đầu tôi: tại sao không làm xiên trái cây? Thời gian chuẩn bị: 15 phút Tổng thời gian: 15 phút Phục...
Ngon và nhẹ. Chúng tôi không thể có đủ nó. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Tổng thời gian: 15 phút Phục vụ: 12 Năng suất: 12 phần ăn Thành phần 3 bó cải xoăn, cắt thành các mảnh có kích thước cắn 2...
Quiche này rất ngon và dễ làm ngoài việc thân thiện với ngân sách. Chúng tôi không bao giờ có thức ăn thừa, ngay cả với một vài người kén ăn trong nhà! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ...
Đây là một công thức không có gluten và không đường. Hy vọng bạn thích! Bất kỳ đề xuất để cải thiện nó đều được chào đón. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Thời gian bổ sung: 15 phút...
Những miếng thịt gà mềm được nấu cùng với hành tây, zucchini, nấm, ớt chuông và nước sốt pesto để làm đầy bánh sandwich có hương vị sẽ thỏa mãn đám đông đói. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn...