Một sự thay thế ngon miệng cho một pate gan truyền thống. Phục vụ với bánh mì giòn hoặc chip pita. Điều này có thể được chuẩn bị trước 24 giờ.
Thành phần
Teaspoon Butter, hoặc khi cần thiết
1 muỗng canh dầu ô liu
tiêu toaspoon ground pepper
Teaspoon hun khói paprika
Teaspoon Pepper
1 hẹ, băm
2 cốc cannellini (thận trắng) đậu, rửa sạch và thoát nước
Teaspoon cà chua dán
2 muỗng canh sherry khô
1 muỗng cà phê nước tương
1 muỗng bơ tan chảy
Muối để nếm thử
2 muỗng canh rau mùi tây tươi xắt nhỏ, hoặc như mong muốn
1 Papch Paprika, hoặc như mong muốn
Hướng
Nhẹ nhàng bôi trơn một bát phục vụ với bơ.
Đổ dầu ô liu vào chảo; Thêm hạt tiêu trắng, ớt bột hun khói và hạt tiêu cayenne. Đặt chảo trên lửa vừa và làm ấm các loại gia vị cho đến khi có mùi thơm, 2 đến 3 phút.
Khuấy hẹ vào dầu ấm và gia vị; Nấu và khuấy cho đến khi hẹ bắt đầu đổi màu, 3 đến 5 phút.
Khuấy đậu cannellini và bột cà chua vào hỗn hợp hẹ và gia vị. Nấu và khuấy trong khi nghiền đậu hoàn toàn, khoảng 5 phút.
Khuấy sherry và nước tương qua hỗn hợp đậu nghiền; Nấu cho đến khi chất lỏng bay hơi, 1 đến 2 phút.
Hủy bỏ chảo khỏi nhiệt. Khuấy bơ tan chảy qua hỗn hợp đậu; Mùa muối. Đóng gói hỗn hợp đậu vào bát đã chuẩn bị.
Làm lạnh trong tủ lạnh ít nhất 1 giờ; Trang trí với rau mùi tây và ớt bột để phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 90 | Calo |
| 4g | Mập |
| 11g | Carbs |
| 3g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 90 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 4g | 5% |
| Chất béo bão hòa 1g | 7% |
| Cholesterol 5mg | 2% |
| Natri 210mg | 9% |
| Tổng số carbohydrate 11g | 4% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 10% |
| Tổng số đường 0g | |
| Protein 3G | |
| Vitamin C 2mg | 10% |
| Canxi 25mg | 2% |
| Sắt 1mg | 7% |
| Kali 39mg | 1% |
Bạn cũng có thể thích
Sử dụng một số gà quay còn sót lại để tạo ra nhúng này sẽ nhắc nhở bạn về cánh trâu. Bạn sẽ tìm thấy tất cả các hương vị bạn yêu thích, không có xương! Phục vụ với cần tây và gậy cà rốt. Cung cấp...
Một vòng quay trên một cổ điển cũ. Trứng quỷ với việc bổ sung thịt xông khói mặn, cheddar ngon và jalapeno cay. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Thời gian bổ sung: 15 phút Tổng thời...
Brie nướng trong bánh phồng này sẽ không tồn tại lâu trên bàn khai vị của bạn. Phục vụ với bánh quy yêu thích của bạn hoặc bánh mì giòn thái lát ở bên cạnh. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 15...
Tôi cần một món nhúng và vì hầu hết các hỗn hợp súp hành tây đều có MSG (mà chồng tôi bị dị ứng), tôi đã đưa ra món nhúng này bằng cách sử dụng các thành phần trong tay. Trang trí với ngọn hành lang...
Guacamole mà không có bơ béo. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 15 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 24 ngọn giáo măng tây tươi, cắt tỉa và cắt...