Sự lây lan này có thời hạn sử dụng dài - nó có thể được làm lạnh trong tối đa 2 tuần - và có thể được rút ra để giải trí đầy ngẫu hứng.
Thành phần
2 muỗng canh dầu ô liu, cộng thêm để mưa phùn
2 tép tỏi, bóc vỏ
2 muỗng cà phê cây hương thảo tươi
1 (16 ounce) có thể đậu trắng
Hướng
Đặt dầu ô liu, tỏi và hương thảo trong một chảo 10 inch. Đun nóng chảo cho đến khi các thành phần bắt đầu để xôn xao. Thêm đậu và chất lỏng của chúng vào chảo. Khi đậu nấu, nghiền chúng bằng một cái muỗng gỗ hoặc máy nghiền khoai tây. Nấu cho đến khi hỗn hợp là một sự nhất quán lan rộng (nó sẽ dày lên khi nó nguội đi). Chuyển đến một bát phục vụ hoặc thùng chứa.
Lời khuyên
Bản quyền 2004 USA Cuối tuần và chuyên mục Pam Anderson. Đã đăng ký Bản quyền.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 48 | Calo |
| 2g | Mập |
| 6g | Carbs |
| 2g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 16 | |
| Calo 48 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 2g | 2% |
| Chất béo bão hòa 0g | 2% |
| Natri 2mg | 0% |
| Tổng số carbohydrate 6g | 2% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 5% |
| Tổng số đường 0g | |
| Protein 2g | |
| Vitamin C 0mg | 1% |
| Canxi 22mg | 2% |
| Sắt 1mg | 5% |
| Kali 131mg | 3% |
Bạn cũng có thể thích
Những cánh Crockpot này đã biến mất trong năm phút khi tôi làm chúng cho một bữa tiệc Super Bowl! Siêu dễ làm trong nồi nấu chậm và sau đó giòn lên trong lò. Phục vụ với trang trại hoặc thay đồ phô...
Một twist đẹp và tinh hoa đối với những quả trứng bị quỷ quyệt truyền thống. Một người làm hài lòng đám đông thực sự! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Thời gian bổ sung: 15 phút Tổng...
Một điều trị Halloween để phục vụ tại bất kỳ bữa tiệc Halloween nào! Bạn có thể sử dụng guacamole thay vì salsa nếu muốn. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ 30...
Công thức này luôn luôn là một hit tại các bữa tiệc. Tôi đã kết hợp hai công thức nấu ăn yêu thích của mình-artisô nhúng và rau bina nóng hổi-vào công thức này. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu...
Đây là một trong những công thức "túi sau" của tôi cho một bữa tiệc nhanh chóng và ngon miệng. Tôi đã có người hỏi tôi có phải là salad gà không, bởi vì dứa thêm một kết cấu tương tự như...