Sự lây lan này có thời hạn sử dụng dài - nó có thể được làm lạnh trong tối đa 2 tuần - và có thể được rút ra để giải trí đầy ngẫu hứng.
Thành phần
2 muỗng canh dầu ô liu, cộng thêm để mưa phùn
2 tép tỏi, bóc vỏ
2 muỗng cà phê cây hương thảo tươi
1 (16 ounce) có thể đậu trắng
Hướng
Đặt dầu ô liu, tỏi và hương thảo trong một chảo 10 inch. Đun nóng chảo cho đến khi các thành phần bắt đầu để xôn xao. Thêm đậu và chất lỏng của chúng vào chảo. Khi đậu nấu, nghiền chúng bằng một cái muỗng gỗ hoặc máy nghiền khoai tây. Nấu cho đến khi hỗn hợp là một sự nhất quán lan rộng (nó sẽ dày lên khi nó nguội đi). Chuyển đến một bát phục vụ hoặc thùng chứa.
Lời khuyên
Bản quyền 2004 USA Cuối tuần và chuyên mục Pam Anderson. Đã đăng ký Bản quyền.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 48 | Calo |
| 2g | Mập |
| 6g | Carbs |
| 2g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 16 | |
| Calo 48 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 2g | 2% |
| Chất béo bão hòa 0g | 2% |
| Natri 2mg | 0% |
| Tổng số carbohydrate 6g | 2% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 5% |
| Tổng số đường 0g | |
| Protein 2g | |
| Vitamin C 0mg | 1% |
| Canxi 22mg | 2% |
| Sắt 1mg | 5% |
| Kali 131mg | 3% |
Bạn cũng có thể thích
Fondue màu kem ấm áp, nhẹ nhàng này rất đơn giản để làm nhưng có vị như bạn đã dành nhiều thời gian hơn cho nó. Ngon với khối bánh mì, rau, hoặc thậm chí ít thịt viên. Đó là một công thức cơ sở tuyệt...
Có một hương vị cho bánh pho mát nhưng không có thời gian để làm cho nó? Điều quan trọng này, bánh pho mát vôi này kết hợp với bánh quy graham sẽ cho bạn sửa chữa nhanh chóng! Thời gian chuẩn bị: 15...
Zucchini phát triển rất nhanh. Nếu bạn bỏ lỡ chọn nó nhỏ, hãy sử dụng nó cho công thức này. Chị dâu tôi, Joan, làm điều này mà không có hạt tiêu nóng. Nếu bạn thích zucchini, bạn sẽ thích công thức...
Công thức nồi chiên không khí này đưa ngô phố lên một cấp độ hoàn toàn mới. Điều chỉnh gia vị cho phù hợp với sở thích của bạn. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 12 phút Tổng thời gian: 22...
Những cuộn xúc xích này là những dịch vụ hoàn hảo, hấp dẫn và ngon miệng cho các bữa tiệc. Xúc xích và xoáy mù tạt được cuộn lên trong bột, cắt lát như một cuộn thạch, và nướng. Thời gian chuẩn bị...